Необходими бяха пандемията и разводът на Жизел Бюндхен, за да види, че грижата за себе си не е егоистична

Не винаги е лесно да отделите време за себе си, особено за някой като Жизел Бюндхен, която балансира като майка с това да бъде търсен модел и през цялото време се справяше с нашумял развод. Въпреки това, ангелът на Victoria's Secret и добросъвестен супермодел обясни, че чрез развода от шампиона на Super Bowl Том Брейди и продължаващата пандемия COVID-19, тя осъзна, че трябва първо да погледне в себе си, за да може да бъде по-добра за всички около себе си.

„Никой няма да го направи вместо теб. Единственият човек, който ще направи тези избори, сте вие. Защото в крайна сметка вие сте първият човек, който ще бъде засегнат от това. Но тогава това са вашите деца, това е вашият съпруг, това е вашето семейство“, каза тя в ново интервю за хора. „Първо трябва да си сложиш кислородната маска.“

В историята тя обясни, че по време на карантината е преместила децата си на домашно обучение, преместила е всички във Флорида и се е справила с влошеното здраве на родителите си. През всичко това тя трябваше да поддържа слънчевия нрав, който всички очакваха от нея, и осъзна, че не е в състояние да направи всичко, докато не реши да започне да се грижи за себе си.

„Беше много трудно за семейството ми. Беше много – във всяка област от живота ми“, отбеляза тя. „Имам чувството, че когато вали, се излива. С всички различни обрати, които животът приема, всичко, което можем да направим, е най-доброто, което можем, предвид това, което се случва около нас.

Тя продължи да обяснява, че много хора смятат грижата за себе си за егоистична, но когато тя реши да преоцени, тя видя, че това я прави по-добър човек и на свой ред семейството й получава по-добра версия на нея.

„Това не е егоистично нещо. Хората ни учат, че е егоистично да се грижиш за себе си. Как е това егоистично?“ тя каза. „Когато се чувстваш добре, ти си по-добра майка, ти си по-добър приятел, ти си по-спокойна, ти си по-търпелива, ти си по-любяща, ти си по-здрава. Така че не можете да се чувствате виновни, че си давате приоритет. Защото това означава да обичаш теб и да обичаш хората, които обичаш най-много, което ще бъде повлияно от това колко добре си. Защото, ако си болен, всеки боли."

Бюндхен обясни, че медитацията е едно от най-въздействащите неща, които е включила в своята рутина. Тя описа практиката като начин да вижда по-обективно какво се случва около нея.

„Сякаш правиш крачка назад и наблюдаваш случващата се ситуация като на филм“, каза тя. „И въпреки че изпитвате емоциите, не сте привързани към тях. Не се привързва към емоциите, а ги наблюдава. И когато ги наблюдавате, можете да направите тази малка стъпка на отделяне. Може да ви позволи да си поемете дъх и да влезете от място, където не е реактивен, но е по-проактивен. Вие сте като, Добре, нека да преценя.