Спортният сутиен е може би едно от най-важните фитнес облекла за жените - така че е лудост да се мисли, че първият е изобретен преди по-малко от 50 години. Неподходящият сутиен може лесно да провали тренировката ви, което води до дискомфорт, болка и дори ненужни допълнителни усилия.
„Докато по време на йога гърдите ви се движат предимно настрани и могат да получат изместване до пет сантиметра, дейности като скачане води до вертикално изместване на гърдите до 17,8 сантиметра, а бягането води до движение във всички посоки (вертикално, напред, назад, настрани страна),” Джоана Уейкфийлд-Скър – професор по биомеханика и ръководител на изследователската група по здравето на гърдите в университета в Портсмут – каза в скорошни прессъобщение от Adidas.
Какво означава това? Лошо прилягащият или недостатъчно поддържащ сутиен всъщност може да повлияе отрицателно на тренировката ви, както и да бъде неудобен. През 2020 г. същата изследователска група (във връзка с Brooks Running) намерени че жените губят до четири сантиметра дължина на крачката поради лошо контролирано движение на гърдите по време на бягане - което, над дължината на маратон, може да се преведе като пробягана допълнителна миля. Не благодаря.
Ако това все още звучи непосилно, не се притеснявайте – за да сме сигурни, че препоръчваме само най-доброто, ние оценихме наличните размери, предлаганата поддръжка и други за всеки сутиен в този списък.
Най-добър като цяло
Спортен сутиен Glamorise Custom Control
Очаровайте
Какво обичаме: Неговата многофункционалност.
Какво не обичаме: Има ограничени цветови опции.
„Това е моят избор номер едно за по-големи гърди“, казва Лаура Темпеста, експерт по спортни сутиени и основател на Браволюция. Дизайнът съчетава вътрешно капсулиране с външна компресия, което го прави идеален за множество видове тренировки: „Защото не е прекалено еластичен, може да се използва за бягане, но също така заключва горната част на бюста, така че гърдите да останат неподвижни, когато правите нещо като куче надолу в йога,“ тя казва. Плюс това, ако контролният панел за отскачане отпред не овладее веднага нещата, има четири нива на регулиране на раменете за фина настройка на прилягането.
Цена към момента на публикуване: $66
размер: 32B до 46I | Цветове: 4 | Подплата: не | Материал: полиестер, полиамид, еластан| Закриване: кука и око.
Най-добър бюджет
All In Motion High Support Sculpt сутиен с цип отпред
Мишена
Какво обичаме: Предният цип улеснява поставянето и събуването му.
Какво не обичаме: Не е толкова поддържащ, колкото някои по-скъпи опции.
Не спете върху активното облекло на Target, което е също толкова добро, колкото марките с дръзки имена за малка част от цената. Примерен случай: Този сутиен All in Motion с цип отпред, който струва само $24. Може да се справи с всичко - от йога до бягане и има всички основни функции - като регулируема презрамки, формовани чаши и влагоотвеждащ плат - както и няколко само за забавление, като този кръстосан обратно.
Цена към момента на публикуване: $24
размер: 34B до 44DD | Цветове: 4 | Подплата: Да | Материал: полиестер, спандекс| Закриване: цип.
Най-добър Splurge
Lululemon Enlite сутиен с цип отпред
лулулемон
Какво обичаме: Материята е супер гладка и лека
Какво не обичаме: Капсулираните чаши означават, че ципът има тенденция да стърчи малко.
В случая на сутиена Enlite на Lululemon, по-високата цена е оправдана от предимствата на високотехнологичните характеристики. Марката изобрети невероятно лека нова материя, наречена Ultralu – усеща се като масло – която поддържа до 20 размера гърди, без да се трие или протрива, благодарение на гладките, свързани шевове. Добавете към това капсулирани чашки, които се движат заедно с гърдите във всички посоки и дебели презрамки за смекчаване на болката в раменете, и този сутиен може да издържи и на най-интензивните тренировки. Справедливо предупреждение, че капсулованите чашки карат ципа да лежи плосък, но не изравнен с тялото - може да видите очертанията под тесни горнища.
Цена към момента на публикуване: $108
размер: A-DDD(E) чаши | Цветове: 5 | Подплата: Не | Материал: найлон, еластан, полиестер| Закриване: кука и ухо, цип.
Най-добър голям размер
Спортен сутиен SuperFit Hero
SuperFit Hero
Какво обичаме: Предлага се в размери до 7X.
Какво не обичаме: Изобщо не се регулира.
Не само, че спортният сутиен SuperFit Hero се предлага в размери до 7X, той се предлага и в 12 цвята - вероятно има комбинация за всеки. Изработен е от най-популярната компресионна тъкан SuperHold на марката, която лесно се разтяга побира ви, но все пак държи всичко по време на тренировки със средно натоварване благодарение на широк ластик долна лента. Освен това няма разсейващи фактори под формата на подвижни чаши, подплънки или вложки, а плоските шевове гарантират липса на триене. Това е един от най-добрите сутиени голям размер на пазара.
Цена към момента на публикуване: $69
размер: L до 7X | Цветове: 12 | Подплата: Не | Материал: Полиестер, спандекс| Закриване: Облечете се.
Най-добър Petite
Wacoal Lindsey Sport Contour сутиен с банели
Блумингдейл
Какво обичаме: Малко по-малко покритие предпазва от прекалено малки рамки.
Какво не обичаме: Мрежестата материя може да се трие под мишниците.
С по-традиционна форма, която не го прави виж толкова пълно покритие, колкото някои други спортни сутиени (така е, но ще покажете малко повече деколте), сутиенът Lindsey на Wacoal е достатъчно опростен, за да не претоварва по-малките рамки. Той все още предлага изобилие от опора, с банели, микрофибърни ремъци върху безшевните чашки, за да минимизират подскачането, и регулируеми презрамки, които са омекотени отпред и конвертируеми отзад.
Цена към момента на публикуване: $76
размер: 32C до 40G | Цветове: 7 | Подплата: да | Материал: полиестер, спандекс, найлон| Закриване: кука и око.
Най-добро силно въздействие
Дамски регулируем спортен сутиен с висока опора и подплата Nike Alpha
Nike
Какво обичаме: Закопчаването с кука и окото и регулируемите презрамки ви помагат да намерите идеалното прилягане.
Какво не обичаме: Има липса на инвентар в определени цветове.
Nike не винаги са били известни със своите широки размери, но след основен ремонт на техните спортни сутиени, те вече предлагат размери от XS (A до C) до 3X (F до G). „Сутиенът Alpha е предназначен за бягане и други дейности с висока интензивност“, казва Сандра Гейл Фрайна, основател на Hudson Premier Physical Therapy and Sports, „и разполага с компресиращо прилягане и регулируеми изключително широки презрамки за максимална опора.“ Формованите чаши с подложки от инженерна пяна добавят към тази опора, като същевременно минимизират подскачането. Предлага се и в a преден стил с цип за лесно обуване и събуване. И без значение колко бърпи изисква вашият HIIT клас, вентилационните панели позволяват на кожата ви да диша.
Цена към момента на публикуване: $68
размер: XS (A до C) до 3X (F до G) | Цветове: 10 | Подплата: Да | Материал: Полиестер, найлон, еластан| Закриване: Кука и око.
Най-доброто за бягане
Спортен сутиен Shock Absorber Ultimate Run
Амортисьор
Какво обичаме: Създаден е специално, за да поддържа движението на гърдите по време на бягане
Какво не обичаме: Закопчалката в горната част на гърба може да бъде трудна за някои хора да се закопчаят сами.
Бягането е повтарящ се спорт и това безмилостно движение нагоре-надолу може да бъде брутално за по-големи гърди. Този комбиниран сутиен - който има последователи сред бегачите с по-голям бюст, казва Tempesta - е проектиран специално да поддържа движението на гърдите с фигура осем по време на бягане. И почти всяка функция дава приоритет на комфорта: безшевната подплата от микрофибър на чашките и покритият ластик под мишниците се борят с триенето; влагоотвеждащата долна лента предпазва потта от натрупване; а широките омекотени презрамки имат множество прорези за вмъкване за персонализирано прилягане. Професионален съвет: Колкото по-малко подскачате, толкова по-далеч и по-бързо можете да стигнете.
Цена към момента на публикуване: $85
размер: 30A-38G | Цветове: 4 | Подплата: Не | Материал: Найлон, полиестер, еластан| Закриване: Кука и око, плъзгане и щракване.
Най-доброто предно затваряне
ENELL Спортен сутиен с пълно покритие с голямо въздействие
Amazon
Какво обичаме: Предното затваряне улеснява обличането и събуването.
Какво не обичаме: Платът може да изглежда тежък или по-малко дишащ.
„Веднъж Опра обяви това за любимия си спортен сутиен“, казва Темпеста, и кой би спорил с Опра? Ако търсите най-добрата поддръжка за блокиране, дизайнът на Enell съчетава капсулирани чаши (които са двуслойни, за да поддържат естествена форма) с компресивно прилягане за задържане на гърдите тъкан надолу. „Обичам функцията за предно затваряне, защото улеснява тези, които имат проблеми с достигането на гърба си, да сложат или свалят сутиена“, казва Темпеста.
Цена към момента на публикуване: $80
размер: 00 до 4 | Цветове: 6 | Подплата: Не | Материал: Найлон, спандекс| Закриване: Кука и око.
Най-доброто затваряне с цип
SheFit Ultimate Sports Bra
SheFit
Какво обичаме: Ципът отпред и регулируемият гръб позволяват много възможности за регулиране.
Какво не обичаме: Може да е малко ниско за някои потребители.
Свалянето на изпотен спортен сутиен не трябва да е по-трудно от тренировката ви – факт, който повдига въпроса: защо няма повече спортни сутиени с цип отпред? „SheFIT Ultimate Sports Bra пасва по-добре от повечето спортни сутиени с цип отпред, защото има както регулатор на гърба, така и преден цип“, казва Tempesta, което позволява регулируемост в повечето области. Тя може да бъде малко ниско изрязана на някои потребители, предупреждава тя, но ако сте имали проблеми с намирането на спортен сутиен който ви приляга плътно, този е за вас.
Цена към момента на публикуване: $75
размер: XS до 6Luxe | Цветове: 11 | Подплата: Да | Материал: Полиестер, найлон, спандекс| Закриване: Цип.
Най-добрата кука
Спортен сутиен за пълна фигура Elomi Energize
Amazon
Какво обичаме: Предлага огромна гама от размери чаши и ленти.
Какво не обичаме: Презрамките са тесни и може да осигурят по-малко опора.
Underwire предлага допълнителна опора за по-големи гърди, но вграждането им в спортни сутиени може да изисква тежки слоеве плат или пяна, казва Темпеста. Този от Elomi обаче прибира тези жици в лека микрофибърна тъкан, която отвежда влагата от кожата. И въпреки че дизайнът не е компресивен, всичко трябва да се чувства плътно и сигурно в чашките от три части, които се съчетават със страничен поддържащ панел за оформяне, разделяне и повдигане на гърдите. Елегантна J-образна кука на презрамките трансформира сутиена от права презрамка в x-образен гръб, което го прави по-лесен за съчетаване с по-сладки горнища за тренировка.
Цена към момента на публикуване: $67
размер: D до K | Цветове: 5 | Подплата: Не | Материал: Полиамид, еластан| Закриване: Кука и око, J-кука
Най-добър състезател
Under Armour UA Infinity Спортен сутиен със средно покритие
Спортни стоки на Дик
Какво обичаме: Простият, рационализиран вид.
Какво не обичаме: Може да не поддържа достатъчно за по-големи размери на лентата.
„Като самият аз съм дребничък и извит фитнес плъх, този сутиен осигурява максимална подкрепа и покритие, без да се чувствам обемист или стегнат“, казва Морган Биенвеню, стилист и бранд консултант. Сутиен Infinity на Under Armour е видът, който бихте могли да носите удобно за дейности със средно натоварване като колоездене или тежести тренировка, с регулируеми презрамки, формована подплата за допълнителна опора и гладка, попиваща потта лента, която не сърби или търкайте.
Цена към момента на публикуване: $40
размер: XS до XXL | Цветове: 8 | Подплата: Да | Материал: Полиестер, еластан| Закриване: Кука и око.
Най-добра компресия
Спортен сутиен Champion Spot Comfort
Amazon
Какво обичаме: Без кабели, без подплата, само плътно, поддържащо прилепване.
Какво не обичаме: Компресията може да не е достатъчна поддръжка за по-големи размери.
Изработен от стегната, компресираща материя - но с формовани чашки за естествено оформяне - този сутиен Champion ще поддържа размери C до DDD, независимо от интензивността на вашата тренировка. Регулируеми, подплатени с гел презрамки и мека лента намаляват натиска и дразненето, като същевременно са стратегически вентилацията в мрежестото деколте, предния вграден панел и презрамките предпазва топлината от задържане във вашия разцепване.
Цена към момента на публикуване: $40
размер: C-DDD | Цветове: 6 | Подплата: Не | Материал: Найлон, полиестер, спандекс| Закриване: Кука и око.
Какво да имате предвид
Компресия срещу капсулиране
Спортните сутиени контролират движението на гърдите по три основни начина: „Компресионните сутиени са типичният спортен сутиен, който контролира движението на гърдите чрез компресиране или сплескване на гръдната тъкан“, казва Темпеста. „Инкапсулираните сутиени имат две отделни чашки – които изглеждат като чашките в ежедневния сутиен – те обхващат всяка гърда, за да контролират движението. Комбинираните сутиени използват и двете технологии.“ Докато тези с по-малък бюст обикновено могат да получат адекватни подкрепа от стилове само за компресия, капсулирани и комбинирани сутиени обикновено са най-добри за по-големи бюстове. Нашият любим сутиен само за компресия е Сутиен Champion Spot Comfort с пълна поддръжка. Ако търсите капсулиране, тогава Спортен сутиен Lululemon Enlite с преден цип е най-добрият ви залог и за двете се обърнете към Спортен сутиен Glamorise Custom Control.
Тип каишка
Докато по-голямата част от поддръжката на сутиена идва от правилно прилепнала лента и чашка, презрамката също може да облекчи страданието на тежките ви гърди. По-широка презрамка, като на Nike Alpha, може да попречи на сутиена да се забива в раменете ви и да оставя следи. Докато състезателният стил има презрамки (вижте: Under Armour UA Infinity Спортен сутиен със средно покритие), които се пресичат отзад, давайки малко повдигане, което може да намали напрежението. Сутиен Champion Spot Comfort с пълна поддръжка има подплатени с гел презрамки за по-удобно изживяване. И, разбира се, търсене на регулируеми презрамки - намерени на Target All in Motion High Support Sculpt сутиен с цип отпред— може да ви осигури по-персонализирано прилягане към линията на бюста ви.
Вашите въпроси, отговорени
Трябва ли спортният сутиен за големи гърди да е супер стегнат?
Въпреки че спортният сутиен трябва да прилепва плътно, носенето на такъв, който е твърде стегнат, може да причини дискомфорт, болка и протриване – всичко това ще попречи на тренировката ви. Вместо това „потърсете спортни сутиени, които стоят така, сякаш са направени по поръчка за вас“, казва Темпеста. Това означава, че сутиенът може да се регулира в няколко точки, за да се прецизира прилягането.
Типът тренировка, която правите, също ще играе роля в това какъв тип сутиен трябва да носите. „Колкото повече сутиенът се разтяга, толкова повече гърдите ще се движат, но колкото повече сутиенът се разтяга, толкова по-удобен е“, казва Темпеста. „Ако извършвате дейност, при която гърдите ви не се движат много, изберете разтягане и комфорт. Ако извършвате дейност с голямо въздействие, изберете по-малко разтягане.
Трябва ли спортният сутиен за големи гърди да има подплънки?
Подплънките са по-скоро естетическо допълнение към спортните сутиени, тъй като предотвратяват забелязването на зърната ви. В някои случаи подплънките могат да добавят допълнителна опора, но повечето сутиени за по-големи гърди са проектирани да подпомагат естественото движение чрез формовани чашки, по-дебели презрамки, странични опори и други функции. Това наистина е въпрос на лични предпочитания.
Трябва ли всички спортни сутиени за големи гърди да имат пълно покритие?
Повече подкрепа идва от по-голямо покритие, така че трябва да търсите спортни сутиени с по-високи деколтета или по-широки предни панели за тренировки с голямо въздействие като бягане. Вероятно можете да се измъкнете с по-малко покритие по време на дейности с по-слабо въздействие, като йога или пилатес. В много случаи покритието ще бъде въпрос на лични предпочитания - ако имате по-голям размер чаша, спорт сутиен с по-голямо покритие може да ви попречи да се разлеете от него, но може би искате да покажете малко разцепване. Запомнете: Спортните сутиени трябва да прилягат плътно, но не трябва да ви ограничават. Спортен сутиен, който ви пасва правилно, трябва да ви поддържа, независимо дали е с пълно покритие или не.
Защо да пазарувате при нас
Ашли Матео е награждаван журналист и редактор, който в момента работи като редакционен консултант на свободна практика. Преди това е била директор на сайта на Redbook и заместник дигитален редактор във Shape. Тя не само е треньор по бягане и маратонец, което я прави особено запознат човек по темата спортни сутиени, но тя също така се консултира с допълнителни експерти по сутиен и здраве на гърдите, за да направи този преглед толкова изчерпателен, колкото възможен.
Когато посетите сайта, Dotdash Meredith и неговите партньори може да съхраняват или извличат информация във вашия браузър, най-вече под формата на бисквитки. Бисквитките събират информация за вашите предпочитания и устройства и се използват, за да накарат сайта да работи като вас очаквайте, за да разберете как взаимодействате със сайта и да показвате реклами, които са насочени към вашите интереси. Можете да научите повече за нашата употреба, да промените настройките си по подразбиране и да оттеглите съгласието си по всяко време с действие за в бъдеще, като посетите Настройки на бисквитките, който може да се намери и във футъра на сайта.
