Ако сте като мен, значи сте прекарали години, уловени в цикъла на диета, прекалено много упражнения и може би дори нарушено хранене. Развих хранително разстройство в колежа и след като загубих 60+ килограма чрез почти гладуване и прекомерни упражнения, ми отнеха години, за да възстановя нормална (иш) връзка с тялото си.
Всъщност разбрах чак през януари 2017 г. - седем месеца преди сватбата ми Уморих се от цикъла йо-йо диета. Опитах всеки вид диета или упражнения с различна степен на успех и бях изтощен. Не исках да се мразя повече. Скоро намерих личен треньор в Нашвил, който знаеше какво е да преодолееш хранително разстройство и започнах да тренирам с нея два пъти седмично. Нашият план беше да променя тялото си, като го обичам. И напълно работи.
Никога не сме стъпвали на скала или сме правили измервания. Вместо изтощителни сесии пет пъти седмично, я виждах два пъти седмично по 30 минути. Тя ме запозна с вдигането на тежести, и осъзнах, че кардиото ме е лъгало през целия ми живот. Не трябваше да прекарвам часове на бягаща пътека, за да видя резултатите, и обичах да се чувствам толкова силна. Безпокойството ми се подобри и видях промени в тялото си, които отразяват здравето и силата.
Но с наближаването на сватбата ми зависимостта ми пое контрола.
Присъединих се към друга фитнес зала само на няколко мили от треньора си и започнах да се занимавам с едночасови сесии за повдигане. Това, което започна като две лесни сесии седмично с един треньор, се превърна в пет или шест с множество обучители. Новооткритата ми любов бързо се превърна в мания.
Няма да те лъжа. Много обичам да вдигам тежести. Обичам колко силно и способно ме кара да се чувствам и обичам как промени толкова много аспекти от живота ми. Няма нищо лошо в това да се влюбите в вдигането на тежести. В края на краищата безброй хора посещават фитнеса шест пъти седмично без проблем - но аз знаех историята си. Знаех, че има граница между страстта и манията и ден след ден усещах как се приближавам към пресичането й.
Когато се ожених през август 2017 г., бях в невероятна форма. Не само имах приказната сватба на моите мечти, но и можех да вдигна над 200 килограма. Най -важното беше, че бях щастлив. Поне си мислех, че съм щастлив.
Съпругът ми и аз решихме да планираме медения си месец за няколко месеца след сватбата. Той беше зает с работата си и решихме, че е най-добре да изчакаме, докато нещата се успокоят, за да вземем седмичната ни ваканция. Семейният живот се отнасяше с мен невероятно добре, но започнах да се притеснявам за предстоящия меден месец. Седемдневен круиз по Карибите означаваше седем дни слънце и бански костюми, известен още като седем дни от моя личен ад.
Изглеждах добре в сватбената си рокля, разбира се, но бикини? Моето новооткрито доверие в тялото изкрещя: „По дяволите, не“.
Разбрах, че имам избор. Разбира се, мога да прекарам следващите няколко месеца обсесивно удряне във фитнеса и броене на калории, само за да поставя под въпрос външния ми вид всяка секунда от медения ми месец. Спомних си какво е да стигна до най -ниското си тегло в колежа, но все още да мразя тялото си. Честно казано, бях ужасен, че ниското ми самочувствие ще съсипе медения ми месец.
Мога също да направя избора да кажа майната му.
Вместо да посвещавам безброй часове (и сила на мозъка) на цел, която всъщност може или не може да ме направи щастлива с тялото си, осъзнах, че мога да прекарам това време в опити да обичам себе си. Исках да науча как да не ми пука как изглеждам по бански и исках да се забавлявам.
Това противоречеше на всяка статия, за която някога съм чел влизане във форма преди плажни ваканции. Непрекъснато ни заливат снимки на жени (и мъже) с перфектни тела, които живеят перфектен живот на перфектни плажове, но знаех, че това няма да ме направи щастлива. И прекратявайки диетата си беше най -добрият избор, който можех да направя. Вместо да прекарвам медения си месец, подчертавайки как изглеждам в бикини, прекарах това време, съсредоточавайки се върху това колко съм щастлива с мъжа си. Ще излъжа, ако кажа, че нямам моменти на съмнение, но отказах да им позволя да откраднат радостта ми.
***
За мен позитивността на тялото не е дестинация, а избор.
Това е нещо, което трябва да избирам - ден след ден - преди, по време и след медения ми месец. Колкото повече го правех, толкова по -лесно ставаше. Отстъпих от везната за първи път в живота си и вместо това се съсредоточих върху това как се чувствам. Не спрях да спортувам напълно и ходих на фитнес веднъж, докато бях на медения си месец. Борях се да въведа баланс във всичко - да поддържам здравословна диета, да бъда активен и да ям проклетия кекс, защото това е моят меден месец и страшната консерва.
Но осъзнах, че мога да прекарвам часове във фитнеса, мога да преброя калориите, да обсебявам как изглеждам в огледалото и можех да се бия всеки път, когато стъпвам на везната - или да се науча да се обичам вместо.
Няма да лъжа, наистина е трудно. Не съм го усъвършенствал и не мисля, че някога ще го направя. Все още обичам да тренирам заради това как ме кара да се чувствам и се опитвам да се храня здравословно. Но един приятел веднъж ме попита какъв би бил животът, ако отделим всички часове, които прекарваме, ненавиждайки телата си и ги насочим към нещо продуктивно. Какъв би бил светът? Какъв би бил животът ни?
Не знам за вас, но искам да разбера.