Как да се отървете от сухата кожа по време на менопаузата

Докато менопаузата бележи края на менструацията всеки месец, страничните ефекти, които идват с този етап от живота, тепърва започват. Горещи вълни, наддаване на тегло, промени в настроението и проблеми със съня са често срещани оплаквания. Но хормоналните промени, които настъпват по време на менопауза засягат и кожата.

Спадът на естроген и прогестерон може да доведе до загуба на колаген и стегнатост, което я прави неприятно стегната.

„Този ​​спад на хормона дефлира колагена, който намалява съдовата и лимфната циркулация и овлажняването“, казва д -р Елън Мармур, сертифициран от борда дерматолог и основател на MMS Skincare. "Когато нивата на естроген намаляват, кожата също може да стане увиснала и скучна."

СВЪРЗАНИ: Разбира се, поколение X прави менопаузата по различен начин

За щастие, някои ощипвания в рутината ви за грижа за кожата могат да помогнат за свеждане до минимум на прекомерната сухота, свързана с менопаузата, заедно с кожата преди менопаузата.

Спадът на хормоните е неизбежна част от живота, но има някои практики във вашата грижа за кожата, които биха могли да изострят този страничен ефект от менопаузата. Прекомерното измиване на лицето, централната топлина и въздух, студен климат и дори обилното изпотяване могат да причинят допълнителна дехидратация. Други медицински състояния също могат да бъдат допринасящ фактор.

"Докато причините, свързани с климата и продуктите, могат лесно да бъдат идентифицирани и разрешени, хормоналните дисбаланси могат да бъдат по-трудни за насочване", Д -р Зеновия, сертифициран от борда дерматолог и основател на едноименна линия за грижа за кожата, посочва.

Накратко: Потърсете хидратиращи процедури, които съдържат съставки, повишаващи колагена, заедно с нежни формули на продукти, които да ги поддържат, като например почистващ препарат без събличане.

Д -р Зеновия препоръчва Bakuchoil Хидратиращ почистващ препарат защото „напълно премахва замърсителите на околната среда, излишното масло и грим, като същевременно освежава и овлажнява кожата с корен от юка и пантенол“.

Що се отнася до процедурите, серумът на водна основа е идеален за сутрин, тъй като те абсорбират по-бързо, докато формулата на маслена основа отнема малко повече време, което го прави идеален за нощ. Потърсете съставки като хиалуронова киселина, която уплътнява кожата и привлича влага, и витамин С, антиоксидант, който поддържа колаген. MMRevive Serum от линията на д -р Мармур, Хиалуронова киселина и липопептиден серум на Beauty Pie, и PCA Skin C-Quench Антиоксидантен серум има няколко солидни варианта.

И не забравяйте овлажнител. Потърсете формула, която е неутрална към аромата и съдържа съставки като керамиди, глицерин и хиалурон киселина, всички от които ще укрепят кожната бариера, за да запечатат влагата и да сведат до минимум трансепидермалната загуба на вода.

Два примера са Спрете добре стареещия овлажнител за стимулиране на колагена и KORRES бял бор мено-обратен обем серум в овлажнител.

И накрая, не забравяйте да нанесете SPF. Д -р Зеновия казва, че с напредването на възрастта кожата ни има намалената способност да се справя с окислителните увреждания като излагането на слънце.

Д -р Мармур препоръчва UV Clear Clear на EltaMD, любим на култ слънцезащитен крем без масло, който се носи добре под грим.

ВИДЕО: Когато нанасяте слънцезащитен крем в рутината си за грижа за кожата, всъщност има много значение

„За съжаление нивата на естроген ще намалят, но кожата все още може да бъде хидратирана и подхранена, като се придържа към a проста, но мощна програма за грижа за кожата, която се състои от нежно почистващо средство, невероятен серум и слънцезащитен крем ", казва д -р. Мармур.

Дерматологът препоръчва лазери за повторно нанасяне в офиса, като Sciton Halo и Sciton Diva, защото те могат да помогнат за подтикването на естествения процес на рехидратация на кожата, като насърчават по -добра циркулация и ремонт. У дома, предлага тя лекари със зелена LED светлинаt, което може да помогне за увеличаване на производството на колаген.

Освен продуктите за грижа за кожата, можете да направите няколко промени в начина на живот, които могат да предотвратят прекомерната сухота по време на менопаузата, като например намаляване на тютюнопушенето и изпаряването, и двете от които д -р Зеновия казва, че са свързани със загуба на колаген и възпаление и могат да доведат до ускорено стареене.

Да останем хидратирани и да се храним балансирано, също може да ни помогне да поддържаме качеството на кожата си с възрастта.