Когато седнахме на прекалено сладки, прекалено евтини маргарити, веднага разбрах, че никога повече няма да видя този човек. Съжалявам за теб, Мъж фалшив четец на палми. Започнах да изпитвам съжаление, когато чиповете и гуакът попаднаха на масата, и уверено тръгнах по пътя с човека, да го наречем T, който виждах от седмици, докато разделим чека от 30 долара. Последен тласък през оградата към ангажимент, ако желаете. Облекчение ме обля, когато видях името на Т да се появи на телефона ми по -късно същата вечер. Изведнъж ми стана глупаво дори да помисля, че това не е това, което искам за себе си.
Това е класически пример за проверка на температурата, тенденция за запознанства, която е все по-често срещана сред тревожните и склонни към ангажименти хилядолетия.
Проверката на температурата е, макар и проблематична, начин да се облекчи чувството на тревожност, което се случва, когато не сте сигурни където стоите с текущо хвърляне или се озовавате пред последния изход, преди да скочите в нова връзка. Когато се сблъскате с ангажираност, може да се почувствате успокояващо да се оттеглите, за да се изправите с някой друг.
Проверката на температурата може да бъде всичко-от текстове с бивш до последен пропуск в приложенията за запознанства за дата с ниско въздействие, за да видите колко лесно може да се обърне главата ви. Мислете за това като за лакмус, за да „проверите температурата“ на чувствата си към човека, с когото се срещате. Харесвам ли този човек или просто мразя да съм самотен?
СВЪРЗАНИ: Има причина самотните хора да изглеждат повече от всякога
За мен това беше начин да разбера дали това, което изпитвах към Т, е истинско, или може би просто удобна почивка от това да съм сам сезон на маншети приближава. Освен това нямах представа къде чувствата му стоят към мен. "Мислиш ли, че все още се вижда с куп други хора ??" Попитах приятел във FaceTime няколко дни, преди в крайна сметка да реша да отида на моята злополучна среща с Маргарита.
? ref_src = twsrc%5Etfw
„Когато опознаем някого, но не сме сигурни как се чувстваме към него или как те се чувстват към нас, това може да създаде чувство на безпокойство или безпокойство“, казва д -р Джесика Януари Бер, Psy. Д. лицензиран психолог и основател на Психология на Бер, частна практика, специализирана в индивидуална терапия и терапия за двойки в Манхатън.
"Това 'отстъпване"или" проверката на температурата "може да бъде начин за работа с тази тревожност, която може да възникне по много различни начини и не винаги има една и съща психологическа аргументация", обяснява тя. „За някои връщането към приложенията или общуването със стар романтичен интерес може да помогне за възстановяване на чувството за лична желателност, загубено или намалено в настоящата връзка. Той може да потвърди нечия привлекателност, увереност или стойност, когато се чувства несигурен или несигурен относно позицията си в начинаещите отношения. За тези хора проверката на температурата е по-скоро самооценка, отколкото оценка на партньора. "
СВЪРЗАНИ: Всичко, което трябва да знаете за панировката - и как да спрете това да ви се случи
За други, потапянето на пръста на крака обратно в пул за запознанства може да отразява съмнения относно човека, който са виждане или желание да се определи дали има някой друг, по-подходящ за тях, д-р Бер казва. Докато страхът от обвързване не е нищо ново - ние като вид от години бягаме от „дефинирането на връзката“ - ерата на приложенията за запознанства изведе нещата на ново ниво. Твърде лесно е да попаднете в капана на запознанства с FOMO, притеснявайки се, че ще се озовете и ще пропуснете по -зелена трева, която може да е на един пръст.
И така, проверката на температурата наистина ли е полезна? Добре може би. Ако чувствате, че нещата са се разпаднали с настоящия ви пламък, въвеждането на нов човек в уравнението може да ви осигури яснота и перспектива. "В тези случаи хората биха могли да се ангажират по -сравнително, търсейки маркери за силна съвместимост в бъдещите партньори", казва д -р Бер. С други думи, като осъзнаете, че имате повече химия на първа среща с непознат, отколкото с човека, когото имате виждайки, може да ви помогне да осъзнаете, че е време да прекъснете нещата с някой, който не е вашият идеал съвпада.
СВЪРЗАНИ: Как да разберете дали имате нужда от детоксикация за запознанства
Така че, докато д -р Behr предполага, че „проверката на температурата“ не винаги е по своята същност токсична и в някои случаи може да бъде полезна в началото, тя предлага първо да преминете през тези стъпки.
Изхвърлете праха от комуникативните си умения.
„Първо, преди проверка на температурата, помислете за условията на вашата връзка. Изключителен ли сте, официален или небрежен? Обсъждали ли сте заедно границите и границите на двойката? Ако това е партньор, в който сте инвестирали, може да е полезно да споделите мислите и чувствата си, колебанията, съмненията и несигурността с партньора си “, предлага д -р Бер. С други думи: „Вместо да тествате температурата извън връзката, може да получите по -точно отчитане отвътре“. Според моя опит можете да си спестите неприятностите (и вина) да отидете на среща с някой друг, като просто направите инвентаризация на вашите нужди, страхове и притеснения и след това проведете честен и открит разговор във FaceTime с партньора си, за да се върнете писта. Доверие: Това е начин по -продуктивен начин за потушаване на тревожността или замислянето за разговор за ангажираност.
Действайте с намерение, поставете граници и се регистрирайте със себе си.
„Ако това е много нова връзка или такава, която все още не поддържа интимни емоционални разговори, може би си струва да опитате да започнете тези разговори. Ако не, и наистина чувствате необходимостта да направите лакмусов тест, без да го разкривате на партньора си, е във ваша полза да го направите възможно най -съзнателно и умишлено ", казва д -р Бер. „Имайте намерения, имайте ясни граници и граници и бъдете ясни относно личната си мотивация за проверка на температурата. По този начин, това не се превръща в коленичен отговор на страховете за ангажираност, а е полезен инструмент за потвърждаване на вашата увереност или ангажиране в сравнително упражнение. "
Изводът при проверката на температурата?
Тази първоначална глътка от питие с някой нов или надеждно хвърляне може да ви се струва, че играете системата, да сте модерни, да се срещате като мъж и т.н. и т.н. - но може да ви настигне, докато стигнете до Lyft. Измама ли е? Не е точно * ако * не сте направили стъпка, за да я направите изключителна. Но, ако имаш чувството, че си гаден, върви с ума си! В заповедите за запознанства се отнасяйте с хората така, както искате да се отнасят с вас и винаги ще бъдете на прав път.
Д -р Джесика Януари Бер, Psy. Д. е лицензиран психолог и основател на Психология на Бер, частна практика, специализирана в индивидуална терапия и терапия за двойки в Манхатън.