Джанет Джаксън изглежда по -добре от всякога. Не само, че 51-годишната звезда наскоро посрещна момченце Ейса, тя също е в най-добрата форма на живота си.
Ако мислите, че е блъскала бягащата пътека или е провела интензивни класове по въртене, помислете отново. Известната певица и нейният треньор са измислили изцяло нов план за тренировка и е загубила 70 кг. без да правите кардио. Докато бяха все още строги - те тренираха заедно четири пъти седмично в продължение на минимум 45 минути - интензивните тренировки пропуснаха упражнения, които обикновено са тежки за тялото.
„Правехме три или четири упражнения с тежести гръб към гръб“, каза треньорът на Джаксън Полет Сиблис пред E! Новини. „Какво прави това - щеше да я погледнеш и да си помислиш, че е направила като час кардио с мен - но когато работиш с тежести и работиш мускулите по този начин, той повишава сърдечната честота, но също така създава, че изгарянето на мазнини влияе както по време на сесията, така и когато тя ме напусна, и това беше ключ. "
СВЪРЗАНИ: Джанет Джаксън се появява рядко на червен килим в обтягаща кожена пола
Докато първоначалната им цел беше да отслабнат, сега те се фокусират върху поддържането на фигурата й и поддържането на здраве. "Ние не искаме да отслабнем", продължи Сиблис. "Изглежда невероятно и е толкова годна, но също така е здрава."
Въпреки фокуса си върху поддържането на невероятна форма, Джаксън също се грижи да се почерпи от време на време. „Ако Джанет почувства, че се нуждае от шоколадова торта, продължете и яжте шоколадова торта. Не я ядеш всеки ден. Няма да дебелееш за една нощ. "