Знаете кога шампоанът работи за вас. Не само можете да видите кога корените ви са мазни, можете да почувствате натрупването на остатъчен продукт, когато прокарате ръце през косата си. Няма съмнение в доказателствата. Добавките за коса, от друга страна, и тяхната ефикасност са малко по -трудни за навигация. Те не са вълшебни хапчета, които водят до по -дълга коса за една нощ (за съжаление), така че всъщност не знаете дали работят - и определено няма да се получат незабавно. И от какво са направени? Това не са знания от първа ръка.

Но ако ще започнете да приемате добавки, независимо дали се опитвате да накарате косата ви да расте отново след особено трагична прическа или не, трябва да знаете какво могат и какво не могат да направят.

Първата стъпка е да разберете какво да очаквате от бутилката.

Според дерматолог Д -р Франческа Фуско, ползите от включването на такъв в ежедневието ви включват по-малко отделяне, по-дълга коса, по-здрава коса и по-дебела коса. Така че помислете за увеличаване на масата.

Но преди да тръгнете да ги купувате на едро, знайте, че това няма да се случи след 24 часа. Всъщност тя обяснява, че резултатите от първия ден са едно от най-големите заблуди относно добавките за коса. За да го представим в перспектива, Fusco отбелязва, че косата расте само до половин инч на месец, така че няма да преминете от боб с дължина до брадичката в лоб след месец. Това е невъзможно.

„Теоретично може да отнеме няколко месеца, но имам пациенти, които съобщават за намалено отпадане едва две седмици “, казва Фуско за това колко време отнема на добавките да видят визуалното разлика.

СВЪРЗАНИ: 7 малки сешоара, достатъчно малки, за да се поберат в чантата ви

О, и между другото, добавките за коса не могат да поправят косата, която вече е повредена. Така че, ако имате много разцепени краища, все пак ще трябва да отидете да подстрижете или да инвестирате в дълбока кондиционираща маска.

Що се отнася до кои добавки за коса да изберете, най -лесният начин да ги стесните е да потърсите нещо, създадено специално за коса, казва д -р Фуско.

„Съветвам пациентите си да потърсят нутрицевтик“, обяснява дерматологът д -р Франческа Фуско. Това би било добавка, която съдържа витамини, минерали и растителни продукти, които работят заедно за справяне с косопада, изтъняването на косъма и отделянето му.

„Точно като поддържането на здрава млада кожа, човек иска да включи антиоксиданти, противовъзпалителни средства и фактори на растежа, стресови адаптогени като ашваганда, както и витамини.

Като пример тя отбелязва, че това може да включва витамин Е, палмето, морски колаген, хиалуронова киселина, аминокиселини като цистеин и пролин, куркумин, биотин, витамин А, С и D, кератин и цинк.

Въпреки че трябва да говорите с Вашия лекар за тези, които Ви интересуват, тъй като има много на пазара, и да получите техните собствени предложения, Фуско казва, че нейното посещение е NutraFol.

Тази марка използва формула, според която основателите (и двамата в миналото се бореха с косопада) неутрализират всяка коса спусък за загуба „отвътре навън за по-здрава, по-здрава коса“. Тези тригери могат да включват възпаление, стрес, хормони, както и генетика.

СВЪРЗАНИ: Маските за коса са за ленивото момиче във всички нас

Подобно на много други марки, основателите, Роланд Пералта и Джоргос Цетис, заявяват, че са необходими 3-6 месеца, за да се видят най-добрите резултати, въпреки че те твърдят, че през първите два месеца можете да видите „намаляване на косопада, подобряване на качеството на косата и дебелина. "

Независимо от марката, която избирате, а има много, Фуско казва, че е важно да стоите настрана от съставки, за които знаете, че сте чувствителни и ако имате вече съществуващо състояние, бременни сте или кърмите, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да обсъдите страничните ефекти и да видите дали е добра идея да започнете режим.