„Като тийнейджър имах тяло на балерина“, казва Мисти Коупланд. Така че, когато нейният треньор от екип за тренировки в средното училище предложи уроци по танци, тя взе бакшиша и в крайна сметка учи в балетното училище в Сан Франциско. Днес 35-годишната Коупланд е първата афро-американска жена-основна танцьорка с N.Y.C Американски балетен театър. През шестте месеца в годината, когато балетът е в сезона, тя може да прекарва седем часа всеки ден в тренировки за представления като Лебедово езеро и Лешникотрошачката (Коупленд има водеща танцова роля в предстоящата версия на последния филм на Дисни). Но грижата за тялото й отнема повече от плоскост. "Нуждаете се от баланс между хранене и почивка."
Ето няколко от ритуалите, които поддържат ума и тялото й в готовност за балет.
„От години си правя чипс от зеле. Изсипвам малко ябълков оцет върху пресни листа и ги пускам във фурната. Най -добрият ми приятел мрази зеленчуците, но дори тя обича тези! "
„Винаги, когато пътувам, нося боси обувки и намирам танцово студио“, казва Коупланд, който не е по -горе, като се отбие в местен балетен клас за отдих. "Това не е дълга кариера, така че е наистина важно да останете в топ форма и никога да не спирате да танцувате."
Когато не е на репетиция, Коупланд удря бягащата пътека в Equinox и ходи на уроци по пилатес. „Това помага на издръжливостта ми“, казва тя. Тя укрепва мускулите, като прави 20 релефа или се издига от топката на стъпалото на всеки крак всяка сутрин. "Когато съм в студиото, работя усилено върху тялото и представянето си, тогава се чувствам най -красива."
„Винаги слагам аромат, преди да стъпя на сцената“, казва тя. "Това ме кара да се чувствам красива и женствена, сякаш съм готова за изпълнение."
„Балсамът поддържа косата ми на място, без да я кара да изглежда твърда, както би могло да изглежда лакът за коса“, казва Коупланд, която нарязва кичурите си на кок с помощта на този остатък.
„Солите на Epsom наистина помагат за облекчаване на мускулното ми напрежение и възпаление след дълъг ден“, казва Коупланд. „И хвърлянето на маска за чаршаф просто се чувства толкова добре. Използвам един дневно. "
Estée Lauder Advanced Night Repair Concentrated Recovery PowerFoil Mask, $ 79/4 маски; esteelauder.com.
Според Коупланд устните и веждите са чертите, които най -лесно се забелязват на сценичен изпълнител. Тя обича да попълва и двете с този пигментиран молив, след което да добави нотка на хайлайтър към външните ъгли на очите си.
За още истории като тази вземете декемврийския брой на Със стил, наличен на вестници и за цифрово изтегляне сега.