Когато тя не си взема кърпички сирене мак -н на снимачната площадка Оранжевото е новото черно, Лора Препон е малко здравословен орех. Всъщност актрисата, която играе ролята на великолепния татуиран затворник Алекс Вауз в хитовия сериал на Netflix, наскоро пусна нова готварска книга, наречена Планът на скривалището ($16; amazon.com), който очертава 21-дневен план за отслабване и зареждане с енергия, използвайки кулинарни практики, вдъхновени от източната холистична медицина и науката за храните.
Сега Prepon се обединява зад друг хранителен том. Наскоро тя отиде в Instagram, за да одобри Яжте мръсотия ($18; amazon.com), ново ръководство за синдрома на пропускливите черва от уелнес гуру д -р Джош Акс. За непосветените това е научно доказано, че причинява заболявания, вариращи от хронично възпаление до диабет. В книгата Axe настоява да се „изцапаме“ малко, за да установим здравословен баланс на добрите бактерии.
„Настояща мания за четене: Яжте мръсотия от @drjoshaxe“, пише тя в надпис. „Очарователни обяснения за това, с което се занимаваме като общество по отношение на автоимунни проблеми, проблеми с храносмилането и др. Както знаете, израснах в семейство на западната медицина и чувствам, че определено има място за това. Информацията за автоимунитета (която не можах да получа от западната медицина) във връзка с толкова много заболявания, с които хората в момента са изправени, е безценна. "Продадени сме.