S jejími pronikavými oříškovými očima, strukturovanými lícními kostmi a vysokým rámem 5'10 '' je snadné připnout Molly Sims jako supermodelka, ale rodačka z Kentucky trvá na tom, že nebyla geneticky požehnána. „Lidé si myslí, že jsem se tak narodila, ale já ne,“ řekla Ve stylu. "Díval jsem se na dívky v časopisech a dělal si poznámky." Nestalo se to přes noc. "
Poté, co prožil bolestně trapné dospívání, které zahrnovalo unibrow, akné a, ano, pokrývku hlavy, pětkrát Problém se sportovními ilustrovanými plavkami titulní hvězda se za ta léta pečlivé přípravy dostala na vrchol módních řad - žádné módní riziko nevyřízeno, žádná dieta nevyzkoušena. Sims ve své nové knize s příhodným názvem podrobně popisuje všechny užitečné triky, které sama - a od svých průmyslových přátel - po cestě - zachytila. Každodenní supermodelka ($20; amazon.com).
„Lidé se snaží být modelkami nebo herečkami - ale spousta z toho, co vidíte, není ve skutečnosti skutečné,“ dodává. „Dokonalé tělo neexistuje. Vše je retušováno. Je to všechno o výzvě a respektu k sobě samému. “Požádali jsme o nejlepší radu budoucí maminky, jak zůstat fit během prvního trimestru, jíst zdravě a cvičit. Zde je úryvek z našeho chatu:
Co je klíčem k udržení zdraví během těhotenství? Klíčová je rovnováha. Jezte hodně bílkovin a hodně zeleniny. Toužím po cukru, ale snažím se získat cukr z ovoce, na rozdíl od získávání z cukrovinek, koláčů nebo chleba. Někdy uklouznu a dám si kousek čokolády, ale hořká čokoláda je lepší než mléko. Pokud jde o nezdravé jídlo, vždy pijte vodu brčkem a přijměte pravidlo tří skusů. Když cestuji, zabalím si do tašky bezlepkové krekry, mandle a jicamu. Dávejte si také pozor na dvojí jídlo v noci - to, že děláte dvě večeře, neznamená, že byste měli jíst oba!
A co cvičení? Miluji pilates. Já také Tracy Andersonová a SoulCycle. Je to opravdu těžké, budu upřímný - snažím se to nezrušit. Někdy jsou těhotné příliš unavené na to, aby cvičily, ale cvičení vám pomůže fyzicky i psychicky. Jen nepijte automaticky sportovní nápoj nebo smoothie, protože pak jste právě zabili trénink, pokud jde o kalorický příjem.
Co je klíčem k tomu, být „každodenní“ supermodelkou, jak ji chytře dabujete?Věřit v sebe, chtít pro sebe to nejlepší, starat se o sebe a stanovit si cíle. Je to jako Beyoncé'Sasha Fierce - odtud to vytáhne. Buďte tím nejlepším, kým můžete být. Mnoho lidí má problém, kdy když jsou těžší, nemají ze sebe dobrý pocit. Takže jste celý víkend bingovali a šli jste ven a dostali jste obličej, to neznamená, že nemůžete začít držet dietu v pondělí. Předstírejte, že jste modelka!
SOUVISEJÍCÍ: Molly Sims má dívku! Podívejte se na její rozkošné oznámení o pohlaví dítěte
Můžete vysvětlit svou filozofii za Meatless Monday?Rád bych byl rostlinný a neměl bych jako bílkoviny maso, ale prostě nemůžu. Vyzkoušel jsem to a toužím po tom a moc se mi to líbí. To nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je snížit příjem masa, takže se snažím dělat jeden den v týdnu bezmasý. Udělám špagetovou dýni s chia semínky nebo marinarovou omáčkou nebo seitan nebo sóju. Je tolik skvělých věcí, které můžete nahradit. Snažím se jíst bio, když to jde, ale je to drahé. Miluji Whole Foods, ale ani si nemyslím, že tomu neříkám Celá výplata!
Tato kniha je plná skvělých tipů. Jakou nejlepší radu jste kdy dostali? Jsem velkým fanouškem Kate Hudson, a její tělo nikdy nevypadalo lépe. Myslím, že budu muset vzít DVD s brazilským zadkem, které dělá, protože vypadá fenomenálně. Nejvíc jsem se naučil, že každý, včetně Kate, to opravdu přepne, pokud jde o jejich rutinní cvičení. Musíte, abyste se nenudili. Točení, jízda na kole, kardio, zumba, box, cokoli, pokud se potíte a máte zrychlený tep.
Existují nějaká tajemství, která se v knize nedostala?Moje tajná zbraň je jedlá soda. Je to skvělý přírodní exfoliátor; můžete ho dát do sprchy a vyčistit si tělo, a dokonce ho můžete použít i na zuby. Buďte také tvrdí v restauracích. Když jdu jíst, vždycky ztratím vůli. Získání zálivky na boku nebo objednání čehokoli vařeného v páře, vařeného nebo grilovaného masa ušetří tolik kalorií. Pokud se číšník zeptá, zda máte alergii, lhejte a řekněte, že ano, takže ve skutečnosti změní vaši objednávku.
FOTKY: Podívejte se na nejstylovější okamžiky Molly Sims vůbec