Mikrobiomová péče o pleť: Jak udržovat pokožku zdravou a vyváženou

Věřte tomu nebo ne, bez ohledu na to, kolikrát se osprchujete nebo si umyjete ruce a obličej, na povrchu vaší pokožky bude vždy mix bakterií. Ale nepropadejte panice prostě dosud.

Tyto drobné organismy, známé jako mikrobiom, ve skutečnosti pomáhají udržovat vaši pokožku zdravou a vyváženou. Teprve když jsou bez práce, začnete si všímat suchosti nebo vzplanutí-pak můžete propadat panice (jen žertovat!).

A s koronavirová pandemie Je pochopitelné, že drtivá většina z nás si uvědomuje jak osobní hygienu, tak čistotu našich domovů pravděpodobně zaznamenali změnu úrovně vlhkosti vaší pokožky - alespoň na vašich rukou - v jednom nebo jiném bodě za poslední rok a polovina. Jak tedy dostaneme svou kůži zpět do formy, když se budeme i nadále vynořovat z omezení sociálního distancování?

Předtím sdílíme vše, co potřebujete vědět o přirozeném mikrobiomu pokožky, o tom, jak zjistit, zda je ta vaše nevyrovnaná, o nejlepších způsobech, jak o ni pečovat a proč na ní tolik záleží.

SOUVISEJÍCÍ: Bakterie na tváři mohou ve skutečnosti zlepšit vzhled pokožky

Mikrobiom je v podstatě společenství organismů, které žijí na kožní bariéře. Skládá se z různých forem bakterií, plísní, roztočů a virů, které žijí v dokonalé rovnováze, aby vaše pokožka byla zdravá.

Přemýšlejte o tom takto: Vaše kůže je první obrannou linií vašeho těla, pokud jde o vstup různých patogenů do těla. Silné používání dezinfekčních prostředků (nebo jakýchkoli produktů péče o pleť, které nesouhlasí s chemií vaší pokožky), že navázání kontaktu s pokožkou zničí mnoho organismů žijících na kůži a zanechá mikrobiom nevyvážený. To může vést k podráždění pokožky, mikrooděrům a vzplanutí pokožky.

"Pokud je mikrobiom pokožky v rovnováze, pak vaše kůže může fungovat na optimální úrovni," Dr. Nathan Brown, virolog a viceprezident pro vědu a vývoj ve společnosti Ellis Day Skin Science, akcie. „Bakterie a houby v kožním mikrobiomu mohou konkrétně využít svoji energii k výrobě antimikrobiálních peptidů, které pomáhají udržovat zdraví pokožky tím, že brání růstu patogenů. Tyto dobré mikroby mohou také stimulovat kožní buňky k produkci antimikrobiálních peptidů, které ničí viry. Pokud je kožní mikrobiom v nerovnováze, pak nás tito dobří mikrobi nemohou dostatečně chránit před patogeny. “

Kromě toho může mít nezdravá kožní bariéra také snazší vstup virů do těla.

"Pokud není mikrobiom pokožky v rovnováze, pak může mikrobiom kůže obsahovat větší počet patogenů, jako je Staphylococcus aureus, cutibacterium acnes, nebo pseudomonas, což může snížit naši odolnost vůči virovým infekcím, “pokračuje doktor Brown. "Tyto patogeny skrývající se v nerovnovážném mikrobiomu mohou také způsobit sekundární infekce poté, co virus způsobí první infekci, což vede k delšímu zotavení nebo dalším komplikacím."

Takže na závěr, fuj.

Obvykle to poznáte.

Pokud si všimnete jakékoli suchosti, citlivosti nebo prasklin na kůži, existuje šance, že váš mikrobiom není v pořádku. "Porušená bariéra také vede ke ztrátě hydratace pokožky a může vést k zánětu," Kate Somerville, zakladatel stejnojmenné řady péče o pleť, dodává.

Někdy to však není tak zřejmé. „Staphylococcus aureus odolný vůči antibiotikům může žít na vaší kůži a ani byste to nevěděli, dokud neinfikuje ránu,“ říká doktor Brown.

VIDEO: Může COVID-19 žít z vašich kosmetických produktů?

Jednoduše řečeno: Vytvořte pevnou rutinu péče o pleť, která bude obsahovat přísady, které pokožku vyživují a posilují. „Hledejte přísady na obnovu bariér, jako jsou ceramidy, a uklidňující přísady jako uklidňující peptidy,“ říká Somerville.

Expert na péči o pleť vytvořil řadu speciálně pro tento přesný účel - a v Sephoře má nadšené recenze. „DeliKate je kolekce vytvořená tak, aby obnovila rovnováhu vaší kožní bariéry a zdraví pokožky, když je každý produkt začleněn do vaší rutiny,“ sdílí.

Nakupovat: $38; sephora.com

Nakupovat: $85; sephora.com

Nakupovat: $80; sephora.com

Dr. Brown je fanouškem aktivního fágového séra Ellis Day Skin Science Wild Resilience. „Obsahuje patentovanou směs fágů, které se zaměřují pouze na špatné bakterie na vaší pokožce, což umožňuje dobrým bakteriím přežít a růst,“ vysvětluje. „Fágy jsou jedním z nejpropracovanějších nástrojů pro udržení vyváženého mikrobiomu pokožky, mají nejdramatičtější efekty.“

Nakupovat: $85; ellisdayskinscience.com

Kromě vybudování rutiny péče o pleť pomůže pití velkého množství vody hydratovat pokožku a posílit bariéru. „Hydratace je opravdu důležitá, protože také zabraňuje praskání vnější vrstvy pokožky,“ říká doktor Brown. "Vnější vrstva kůže, nazývaná stratum corneum, je neproniknutelnou vnější bariérou pro viry, pokud není popraskaná."

Měli byste se také snažit nosit gumové rukavice, když otíráte tvrdé povrchy dezinfekčními prostředky, a dokonce i při každodenních úkolech, jako je mytí nádobí.

Pokud však zaznamenáváte trvalé podráždění pokožky, je nejlepší nastavit schůzka s vaším dermatologem. Budou vám schopni pomoci diagnostikovat problém a vytvořit přizpůsobený plán péče o pleť přizpůsobený vašim potřebám.