Předsvatební fitness rutina Julianne Houghové

Pro Julianne Houghová„Fitness není koníček - je to životní styl. The Tanec s hvězdami soudce je neustále v pohybu, ať už je na dlouhé procházce se svými dvěma Cavalier King Charles Spaniels, jezdí na snowboardu se svou rodinou nebo chodí na hodiny tance, aby se připravila na jarní prohlídka se svým bratrem Derekem. A přirozeně, Fitbit velvyslankyně sleduje každý její krok.

"Když najdu 10 000 kroků, vím, že jsem rozhodně udělal to, co jsem si za ten den předsevzal," řekl Hough Ve stylu když se tento týden zastavila v našich kancelářích v New Yorku. "Ale opravdu, jakýkoli počet kroků, do kterých se můžete dostat, je skvělý." Někdy je tak těžké vstát a dostatečně se pohybovat - zvláště když cestujete a letíte letadlem. Zjistil jsem, že nejlepší, co můžete udělat, je jít do Disneylandu, protože za den doslova ujdete asi 20 000 kroků. “

Kromě toho, že mluvila o počtu kroků, se Hough věnovala všem věcem o fitness, od svého oblíbeného playlistu v tělocvičně a dietního přístupu až po předsvatební cvičební plán (zasnoubila se s hokejistou Brooksem Laichem). Přejděte dolů a zjistěte osm věcí, které jsme se naučili při chatování s hvězdou.

1. Ráda míchá věci, pokud jde o její fitness rutinu.
"Minimálně třikrát týdně se snažím cvičit s posilováním nebo něco jako Body od Simone, Tracy Andersonové nebo Anny Kaiserové," řekl Hough. "Také se snažím dělat jógu dvakrát týdně, což je skoro spíš jako aktivní zotavení." Pak hodím třídu SoulCycle a o víkendu budu běhat nebo chodit na procházky a pokusím se dostat psy ven. S bratrem se na jaře chystáme také na turné, takže se v pondělí, ve čtvrtek a v sobotu pokusím dělat taneční kurzy. Můj počet kroků bude legitimní.”

SOUVISEJÍCÍ: 8 cvičebních kurzů schválených celebritami, které můžete vyzkoušet v roce 2017

2. Motivuje se myšlenkami na posílení energie po tréninku.
"Pro mě to není nutně o tom, jak bude vypadat moje tělo, ale jak se budu cítit," řekl Hough. „Takže když jsem vyčerpaný a opravdu se mi nechce cvičit, jen si připomenu, že i když to nechci dělat, nikdy jsem nedokončil cvičení a pomyslel si: „Člověče, jsem tak naštvaný, že jsem to udělal.“ Obvykle jsem tak rád, že jsem to udělal, protože pak se cítím pozitivněji a mám více energie po celou dobu den."

3. Obléká se do tělocvičny - ať už tam míří nebo ne.
"Jsem rozhodně legínový typ dívky - nevím, kdo není," řekla Houghová, která nedávno navrhla svou vlastní řadu pro volný čas. MPG Sport. "Líbí se mi, že jsou o něco delší než tři čtvrtiny, ale netrefují kotník, takže mezi nimi." A pak mimo tělocvičnu se věnuji sportovnímu a běžeckému stylu móda. Rád se cítím útulně, ale stále roztomilý, a navíc mohu v tom, co mám na sobě, provozovat pochůzky nebo jít na schůzku. “

4. Napumpuje ji soundtrack hodný potu.
"Playlist 'Today's Hits' společnosti Spotify je pro mě vždy dobrým pomocníkem," řekl Hough. "V poslední době jsem byl také na velkém kopu Jona Belliona." Jeho hudba je tak hymnická - teď je rozhodně můj oblíbený. A pak můj snoubenec poslouchá „Fit Radio“, což je také docela skvělé. Někdy se může poslech jedné celé skladby opakovat, takže se přehraje jen asi čtyřicet sekund každé skladby a poté se plynule přepne na novou. “

5. Se svou rodinou dělá výzvy Fitbit.
"Můj otec má." Přepětí"a on a můj bratr právě podnikli výlet do Belize," řekl Hough, který sportuje Fitbit Flex 2 její vlastní. "Celou dobu, co tam byli, mi táta posílal své statistiky." A říkal jsem si: ‚To není fér! Chlapi, všude chodíte a děláte všechny tyhle turistické věci, ale já se jen motám! ‘Řekl:‚ To zvládneš. ‘“

6. Neočekává, že by ve své rutině cvičení před svatbou prováděla nějaké zásadní změny.
"Je to legrační - lidé se mě ptají, jestli se budu skvěle připravovat na svatbu, ale mám pocit, že to tak nějak obecně je," řekl Hough. "Takže ve své rutině opravdu nic neměním, ale určitě si předem nakopu." Také nechci vypadat příliš odlišně od toho, jak už vypadám, když se vezmeme. Lidé vždy říkají, že byste to neměli dělat účes nebo makeup to tedy pro vás na vaší svatbě není, protože pak vám to prostě nepřipadá - a já mám pocit, že příliš mnoho tréninku probíhá ve stejném duchu. Chcete vypadat jako vy, protože váš budoucí manžel se do vás zamiloval takový, jaký jste. Je to váš dokonalý svatební den s osobou, kterou si vezmete, takže byste si ji měli spíše užít, než se stresovat tím, jak vypadáte. “

SOUVISEJÍCÍ: Recept na šťávu z 5 přísad Julianne Hough nemůže dostat dost

7. Nepočítá kalorie.
"O prázdninách jsem měl dort, čokoládu, vdolky a bramborovou kaši a omáčku - ale nemohl jsem jíst tolik, kolik jsem chtěl, protože jsem si nechal vyndat zuby moudrosti." Jedl jsem jen do sytosti, díky čemuž jsem si uvědomil, že obvykle jím víc, než potřebuji. Rád vařím, ale jsem líný a Pošťáci věcí hodně. Musím začít dělat večeři sám. Všechno, co můj snoubenec jí, je kuře a zelenina, takže jsem se s tím naučil být docela kreativní - ale úplně mě to vyčerpává, takže se to snažím trochu zamíchat přidáním různých příchutí a zelenina. Právě teď miluji špagety. “

8. Plánuje dopředu.
"Vlastně jsem vytvořil vizi pro rok 2017 a jako jedno z témat jsem měl uvedeno 'Zdraví'," řekl Hough. "Bylo to: konzistence, více domácích vařených jídel, cvičení, spánek a také jen vědomí mé endometriózy." To bylo mých pět hlavních priorit pro tento rok. “