Říci ne, to je síla. A pokud se rozhlížíte po novoročním předsevzetí, které spočívá v upřednostnění vašich vlastních potřeb v roce 2019, procvičte si sestavení těchto dvou malých písmen a uvidíte, co se stane.

Jako ženy je v nás často zakořeněno říci ano... všemu. Pokusit se vyhovět všem. Je však důležité - a zdravé - naučit se říkat ne, stanovovat hranice a nepřekračovat se.

Je to jedna z největších lekcí Rita Wilsonová„62letá se během svého života učila, když nám na začátku měsíce v The Hollywood Reporter’s Power 100 Women snídaně v Milk Studios v Los Angeles řekla, že to nebylo vždy snadné.

"Nemyslím si, že by kulturně byly ženy, přinejmenším v mé generaci, vychovávány k tomu, aby řekly ne," řekl Wilson, producent Manželka Toma Hankse, řekl. "Byli jsme potěšiteli lidí," dodala. "Vyrůstali jsme v jiném období, dokud nepřišel feminismus, ale ve 14 letech to vím." byly věci, kterým jsem chtěl profesionálně, osobně říci ne, a cítil jsem, že to nemohu říci že."

SOUVISEJÍCÍ: Rita Wilson oslavuje 29. výročí s Tomem Hanksem s Sweetest Post

Existuje několik projektů, které Wilson řekl ano, a my jsme nesmírně rádi, že to udělala, jako produkce Bezesný v Seattlu, v hlavní roli s Hanksem, pět let do jejich manželství. Nebo se v poslední době objevují na Dívky jako veselá matka Marnie Michaels Allison Williamsové.

Pokud zvažujete, že letos jeden nebo dva projekty vynecháte, Wilson říká, jděte do toho. "Myslím, že když řekneš ne, umožní ti to definovat věci, které chceš, způsob, jakým chceš žít svůj život, druh umělce, kterým chceš být," pokračovala. Ať už jste kdekoli a děláte cokoli, je to kvůli práci, kterou jste odvedli - svým způsobem je to výsledek všech nosů a všech yesů na cestě, říká Wilson. "Děláš tu věci, protože jsi této práci řekl ano." Jsou i další věci, kterým jsi řekl ne, být tady dnes a myslím, že to pro mě znamená „ne“, být schopen najít sám sebe na hranicích, které si vytváříš. "

SOUVISEJÍCÍ: "Nemůžeme získat několik šedých vlasů": Catherine Zeta-Jones o tom, že je ženou v Hollywoodu

Když objevila tuto pravdu, Wilson řekl, že k tomu došlo až později v jejím životě. "Myslím Nora Ephron byla jednou z prvních lidí, kteří mi díky její víře ve mě jako umělkyni umožnili podívat se na sebe poprvé jako na umělce, “řekla.

"Byla to ona, kdo mě tím mentoroval, a pak si to myslím znovu." Kara DioGuardi, skladatel a producent, který mi řekl: „Můžeš napsat píseň. Máte co říct a já vám to řeknu a naučím vás, jak to udělat. ' Během toho procesu jsem se naučil říkat věcem ano a říkat ne věcem, jako studna." Na letmý pohled je to všechno o stanovení hranic, ale Wilsonův vpád do psaní písní posouvá některé její limity, aby se dostal do kontaktu s nějakým emocionálním okamžiky. Ona řekl ET dříve v tomto roce že píseň na jejím novém albu zkoumá její zkušenosti s rakovinou prsu a její název „Tear by Tear“ vám prozradí, jak osobní osobnost začala ve své práci získávat.

Představte si, co by vám pár dobře umístěných nosů mohlo v příštím roce přinést.