Danielle LaPorte, mezinárodní řečník, básník a autor nově vydaného White Hot Truth, píše o stanovení zdravých hranic, které chrání vaši pohodu a přinášejí vám radost.
Aktualizováno 16. května 2017 ve 12:00
V den, kdy jsem poslal zprávu bývalému partnerovi, že „prosím, drž se dál od mého majetku“, třásly se mi ruce. Ale věděl jsem, že to byl velký skok k sebeúctě. A zdravý rozum. A moje síla. Stanovení hranic je náročné většina lidé. Je to obzvláště těžké pro ženy, které se snaží žít holistický život - být laskavé, pracovat na odpuštění, používat ekologickou rtěnku, chodit na jógu a ať je pozitivní.
V určitém okamžiku vašeho života se vytváření hranic může zdát jako nejtvrdší vnitřní práce, ke které jste kdy byli nuceni. Můžete se obávat, že budete vyřazeni z vůle, zablokováni ze svého velkého snu, nebo že o vás budou šířit lži - lidé na druhé straně vašich nových hranic. Aby mohli vrhnout „Já věděl to!" projekce na vás: „Já věděl byla ti zima. Já věděl byl jsi nespolehlivý. Já
věděl byl jsi toho schopen. " A vše, co musíte na oplátku říci, je: „Ano. Ano, já dopoledne schopné toho - tato radikální věc se nazývá mít standardy. “Stanovení zdravých hranic vyžaduje určitou praxi. A je rozdíl mezi vytvořením inteligentních omezení pro lidi ve vašem životě a zbláznit se válečník pasivní agresivní obrana s lidmi, se kterými chcete být ohleduplnější vy. Hranice nejsou stejné jako bariéry. Zatímco hranice jsou proaktivně na útoku, bariéry jsou hyperaktivně na obraně.
VIDEO: Citáty Michelle Obamy, které vás dostanou do roku 2017
Přemýšlejte o tom takto: Hranice jsou jako plot s bránou - energie může přicházet a odcházet a vy máte prostor volně a soukromě se toulat za plotem. Můžete z něj udělat bílý plot nebo něco víc... elektrický. Je to tvůj plot. Jde o to, že se cítíte bezpečně a klidněji.
Bariéry jsou jako těžký štít, který musíte neustále táhnout s sebou, připraveni bránit se útokům, ale zbytek sebe necháváte bez ochrany. Není to moc mírumilovné. Být stále na stráži vyvolává úzkost. Vydáváte energii a pak čekáte na další útok v naději, že se to nestane. V této poloze nemůžete relaxovat. Stále se plně soustředíte na to, před čím se snažíte chránit.
Dodržování hranic vyžaduje určitou praxi. Můžete to trochu přehnat, dokud to nepochopíte. Když na dveře nasadíte zámky a pořídíte si hlídacího psa, stačí říct: „Musím zrušit oběd.“ Vy mohl opustit výbor, když vše, co jste potřebovali udělat, bylo Skype na schůzky, místo aby se prodlužovalo dojíždět. Nebo je možná vaše první iterace hranic příliš chabá (naděje je těžké zlomit) - a uvědomíte si, že jste vyčerpaní a potřebujete si na šest měsíců vyčistit kalendář. A pořiďte si hlídacího psa.
Tady je ta věc: Vaše hranice mohou někomu opravdu ublížit. Můžete někoho urazit. Někomu můžete zlomit srdce a vaše srdce se kvůli němu zlomí. Budete - a to je v rozporu s obecnou atmosférou New Age - vytvářet disharmonii. Ale když necháte lidi, aby vás využívali, když ignorujete nesoulad mezi jejich činy a jejich slova, když necháte někoho nazývat věcmi, kterými nejste, nerespektujete své Pravda. To je konečná disharmonie. A nemůže z toho vzniknout žádné skutečné dobro.
Protože vaše hranice chrání vaše dobro a radost, budete mít více lásky-a trpělivosti a porozumění, které budete dávat, když se rozhodnete. Když jste přítomni, budete opravdu přítomni. Nebudete emocionálně zavření. Citově se vyjasníte - křišťálově čistý. Když respektujete svůj drahocenný čas, když posloucháte, co vám říká vaše tělo, když vytváříte prostor pro mír ve svém životě - jste v harmonii se svou duší.
Chcete být laskaví, milující a harmoničtí? Samozřejmě, že ano. Pak respektujte své ideály. Vzhlédni k sobě. Zvyšte své standardy lásky a vesmír vás tam potká.
White Hot Truthje v současné době k dispozici ke koupi.