Kourtney Kardashian je proslulý zdravým vědomím a extrémně fit, a vyžaduje hodně toho, aby se toho zbavil.

Nejstarší sestra Kardashian odhalila specifika svých dietních a detoxikačních plánů na její aplikaci, včetně toho, která jídla už nebude jíst a proč udržuje své tělo v neustálém stavu ketózy.

Detoxikuje a vypíná již několik měsíců, ale před pokusem o detoxikaci doporučuje promluvit si s lékařem.

„Můj lékař řekl, že jedním z nejrychlejších způsobů detoxikace kovů je pokusit se udržet mé tělo ve stavu ketózy, k tomu dochází, když je vyčerpán glykogen v játrech a tělo spaluje mastné kyseliny pro energii, “říká napsal. „Abych to udělal, držím se nízkosacharidové diety s vysokým obsahem bílkovin a zdravých tuků a jím 3 jídla denně-mezi tím žádné občerstvení.“

Také nejí 14 až 16 hodin po večeři a dělá 24hodinový půst jednou týdně, ačkoli během tohoto období pije vodu a kostní vývar, než má pravidelnou večeři. Přísná rutina však nekončí frekvencí jídla. Kardashian úplně vyřadila ze své stravy konkrétní potraviny, včetně některých překvapivých vynechání.

VIDEO: Kourtney Kardashian ukazuje tělo bikin na Snapchatu

„Moje jídla neobsahují zrna, fazole ani luštěniny. K obědu a večeři jsou moje jídla opravdu čistá a čerstvá celá jídla, “napsala. „Budu jíst kuře nebo ryby se zeleninou a květákovou rýží a brokolicovou rýží (žádná skutečná rýže, ale tyto náhražky jsou skvělé, i když zrovna nedetoxikujete). Opravdu jsem se dostal do kuřecího paštéty podávaného se špagetovou dýní a lososem s pečeným chřestem. “

Některým se tato strategie jídla může zdát zastrašující, ale Kardashian nebude předstírat, že je to jednoduchý plán, který je třeba dodržovat.

„Nebudu to pocukrovat, tento detox je náročný. Ve dnech půstu se snažím zůstat zaneprázdněna, a pokud budu doma, vyhnu se vstupu do kuchyně, “přiznala. „Po zbytek dnů, když mám hlad, chytnu hrst mandlí - ale opravdu se snažím nesnídat vůbec.“

Než se pokusíte udržet své tělo ve stavu ketózy, promluvte si nejprve se svým lékařem. Kardashian si nechala udělat svalové testy, které ukázaly, že má ve svém systému vysokou hladinu kovů, což je její motivace k detoxikaci tímto způsobem. To však nemusí být pro každého nejlepší.

SOUVISEJÍCÍ: 5 nejlepších věcí o oslavě narozenin překvapení Khloé Kardashian

„Jelikož se snažím detoxikovat kovy ze svého systému, bylo mým cílem provést tento detox po dobu 3 měsíců,“ řekla. „Ale také vím, že si musím svůj život užívat, a tak porušuji pravidla, když jedu na dovolenou nebo když je nějaká zvláštní příležitost. A jsem s tím v pořádku! "

Slyšeli jste to zde jako první - dokonce i Kardashian podvádí svou dietu jednou za čas.