Jak stres může zhoršit váš ekzém

Poté, co se mi ekzém po letech spícího vzplanul, jsem se ocitl v králičí nory, která je internetem, a hledal jsem, co by mohlo vrátit můj stav kůže. Zatímco my derm a já máme nějaké teorie o mém konkrétním případě, ten spouštěč, který mi přišel nejzajímavější? Stres.

Pro ty, kteří nejsou s tímto problémem obeznámeni, je ekzém v lékařské komunitě znám jako atopická dermatitida a zdá se, že má genetickou vazbu. "Vzniká, když je u predisponovaných jedinců narušena kožní bariéra, což způsobuje mikroskopické trhliny v kůži, které vedou k excitaci nervů, zánětu, svědění a kožní vyrážce," vysvětluje Dr. Melanie Palmová, certifikovaný dermatolog a kosmetický chirurg a ředitel Art of Skin MD. „Ekzém je považován za jednu třetinu„ atopické triády “, souhvězdí stavů, které jako by procházely„ atopickými “rodinami. Tyto tři stavy jsou ekzém, alergická rýma (alergie) a astma. “

Jak dlouho to trvá a jak závažná to může být u každého člověka, ale obvykle to říká doktor Palm projevuje se nejprve v dětství a pak se zlepšuje v dospělosti, i když u některých může dojít k propuknutí později na. Epidemie může být způsobena několika faktory. Z nich,

SOUVISEJÍCÍ: 21 Méně než 21 SPF Krása Produkty, které si můžete na léto naskladnit

Jako někdo, kdo pravděpodobně potřebuje trochu více meditovat a příliš často potí malé věci, mám tendenci sám sebe charakterizovat jako „vystresovaného“. To zábavné osobní úzkostná anekdota spolu se skutečností, že jsem již náchylný k tomuto stavu, mě velmi zajímalo, jak stres může vést k vzplanutí u jedinců s atopií dermatitida.

„Je pravda, že existuje dobře zavedený vztah mezi zvýšenou dobou stresu a vzplanutím ekzému,“ říká doktor Palm. „Přesný mechanismus není znám, ale je pravděpodobné, že stres vyvolá prozánětlivou reakci na celého těla (myslím velmi komplikované uvolňování hormonů a stresových proteinů), které jsou jako benzín na ekzémový požár. Ekzém je stav, kdy je imunitní systém již v prozánětlivém stavu, takže se není čemu divit životní stresory by zvýšily závažnost ekzému. “V zásadě může stres vaši vyrážku výrazně zhoršit je. Je zajímavé, že stres může také zhoršit akné, vypadávání vlasů a psoriázu.

VIDEO: Celebrity, které bojují s lupénkou.

Co se tedy dá dělat? Pro začátek, pokud zjistíte, že se vaše pokožka v době úzkosti šílí, Dr. Palm říká, že snižuje vaši úroveň stres je důležitý a lze jej provést meditací, všímavostí, cvičením a hledáním profesionála Pomoc. Dalším krokem je ošetření pokožky za účelem kontroly stavu, protože ji nelze zcela vyléčit.

SOUVISEJÍCÍ: 10 čisticích olejů, které vše odstraní

"Pro zklidnění typičtějších ekzémů začíná základní léčba opravou funkcí kožní bariéry pomocí čisticích prostředků a zvlhčovačů pokožky, které obsahují klíčové přísady, jako jsou ceramidy, volné mastné kyseliny nebo kyseliny hyaluronové, a neobsahují věci jako drsné detergenty a vůně nebo konzervanty, “říká Dr. Dlaň. Také uvádí, že snižování zánětu se obvykle provádí topickými přípravky, jako jsou kortikosteroidy, a svědění je kontrolováno antihistaminiky.

Aby se stav dále uklidnil a léčil, doporučuje Dr. Zeichner přechod na krátké sprchy (myslím, že na 10 minut nebo méně) ve vlažné vodě, místo suchého poklepání třením a zvlhčením do pěti minut od výstupu ze sprchy, přičemž dveře zůstanou zavřené, aby se pokožka hydratovala a nasála vlhkost z vzduch. Můžete také spát s chladnějším zvlhčovačem, abyste zajistili, že je ve vzduchu vlhkost.

Pokud jde o produkty, Dr. Zeichner doporučuje Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin (9 $; target.com) a vazelína Intenzivní péče s vůní pro pokročilé opravy (2 $; target.com), protože utěsňuje praskliny a opravuje vaši bariéru. „Má také pečeť od národního sdružení pro ekzém,“ dodává.

Pokud jde o mě, budu i nadále usilovně upravovat svou pokožku super jemnými a hydratačními formulacemi a možná po dopoledním běhu přidám další meditační zasedání.