Jak se stát duchovní osobou

Něco nefungovalo. Něco mě brzdilo v mém největším potenciálu a v pomoci mi porozumět mému skutečnému štěstí. A nebylo osoba. Nemohl jsem za to žádný bývalý přítel nebo neúspěšný milostný zájem. Nebylo to město ani práce. Byl jsem to já. Byly to zvyky a cykly, do kterých jsem stále upadal. Byl to fakt, že moje hledání duše vypadalo, že jen rozbije povrch, a když jsem narazil na ty skutečné tvrdé a křehké části, choval jsem se, jako by neexistovaly, a jen... udělal něco jiného.

Rozchod nastal před začátkem léta, den před Memorial Day. Prožili jsme léto plné plánů, prázdnin a společných svateb. Když to skončilo, byl jsem smutný a nervózní a okamžitě jsem na sebe vyvinul tlak, abych se „vrátil zpátky“. Když je mi smutno, emoce ovládají celé mé tělo. Moje úzkost se projevuje počínaje mým dechem, zadržuji ho. A pak moje mysl závodí. V noci se mi těžko spí. Cítí se všeobjímající. Ale tentokrát to vypadalo jinak.

Vrátil jsem se na kolotoč digitálního seznamování. Stáhl jsem si všechny aplikace. Šel jsem na několik schůzek, ale zdálo se, že na každém, koho jsem potkal, bylo něco zásadního.

Jeden muž, se kterým jsem šel ven, se mi v polovině našeho rande rozhodl říct, že stále žije se svým bývalým snoubencem a ona nemá v plánu se odstěhovat. Roztomilý! Další, muž, se kterým jsem byl venku během našeho večeře, několikrát, a když jsem se zeptal, jestli mohl se omluvit, že používá koupelnu, řekl mi, že „příliš kontroluji a nikdy to nebude práce". Vesmír na mě mrkal.

Známky toho, že si potřebuji od randění odpočinout a soustředit se na sebe, byly všude. Jedné noci jsem se prohrabával poličkou s knihami a náhodně jsem vzal knihu: Vesmír má zádaodborníkem na sebelásku a The New York Times nejprodávanější spisovatel, Gabrielle Bernsteinová. Zhltl jsem to za jeden den. Nikdy v životě jsem nečetl knihu tak rychle. Bylo to moje pozvání k růstu. Bylo to, jako by tu knihu napsala Gabby jen pro mě. Všechno, o čem mluvila: transformace mého strachu na víru, opuštění mých kontrolních způsobů, změna vnímání a uvolnění emočních bloků ve mně vyvolalo pocit tepla a útulnosti.

Vymazal jsem tedy aplikace a změnil svůj přístup. Rozhodl jsem se, že mi vesmír poslal dar s rozchodem na Memorial Day. To nebyla čistá náhoda. Teď bylo léto bez plánů, znovu se spojit s mojí myslí a tělem, přemýšlet a probudit můj vnitřní „duchový feťák“.

Nechci zavádět a chovat se, jako bych se stal tímto úplně jiným člověkem. Cítím se jako já, jen lépe. Poprvé, po velmi dlouhé době, jsem úplně vzhůru. Šel jsem vpřed plnou rychlostí a plánoval svou budoucnost, aniž bych se skutečně díval dovnitř. A když se podíváte dovnitř, právě tam jsou ty dobré věci.

Letos v létě jsem četl, přemýšlel, naplnil své tělo dobrými vibracemi a chutným výživným jídlem, vyzkoušel nové zážitky a oslavil se na kouzelném místě zvaném Ranč v Canyonu. Bylo to ruce dolů, nejlepší léto mého života.

Zde je osm postupů, které mi pomohly během posledních tří měsíců vstoupit do nového světa sebeobjevování, který je nyní mojí věčnou cestou,

Znáte ty chvíle, kdy můžete sedět nebo něco dělat? Věděl jsem, že když všechny tyto realizace (rozchod, bizarní data, nalezení knihy) probíhaly současně v mém životě, že toto je můj okamžik pro změnu. Byla to jedna z věcí typu Roberta Frosta „dvě cesty se rozcházely ve dřevě“. Pokud máte někdy pocit, že jste na místě, kde vám vesmír dává možnost přistoupit k něčemu jinému než co jste dělali v minulosti, a připadá mi to děsivé, ale jako správná věc, jak Nike tak úporně řekl, JEN UDĚLEJTE TO.

Pokud miluji to, co čtu, nemohu knihu odložit. A to se stalo, když jsem objevil Bernsteinovy ​​knihy. Zvedl jsem také knihy od jiných autorů. Na konci dne to byla moje malá dobrota. Důsledné čtení mi také pomohlo zůstat v pozitivním myšlení. Byly také dny, kdy se věci nedělaly dobře, ale čtení povznášejícího textu mi opravdu pomohlo. Samozřejmě byly dny, kdy jsem prostě neměl čas číst. Takže jsem vždy cestoval/a cestoval s jejími krásnými balíčky TVesmír má záda karty, ilustruje Micaela Ezra. Jsou perfektní, když prostě nemáte čas sedět a číst si nebo potřebujete malou připomínku života.

Energie není náhodná. Máte to pod kontrolou.

Energie, kterou vydáváte, je vaším hlavním přitažlivým bodem. Všimli jste si někdy, že když někdo, koho znáte, má špatný den, téměř mu to vidíte na tváři? Cítíte to z toho, jak s vámi mluví? Energie je silná. Každý den jsem se ze všech sil snažil udržet si vědomí energie, kterou jsem rozdával. Některé dny bylo náročnější než jiné zůstat pozitivní. Věci, které mi pomohly, měřily moji emocionální teplotu po celý den. Dýchal jsem? Pokud někdo řekl něco, co mě rozrušilo, považoval jsem to za to, že ve svém životě může mít něco jiného zcela odděleného od našeho rozhovoru?

Neotáčejte hlavu opačně k věcem, které vám nefungují. Podívejte se na ně čelem.

Denně jsem se setkával se svými zátarasy. Je pokorné přiznat si věci, na kterých musíte zapracovat. Co vám brání žít svůj nejlepší život? Strach, ego, vztahy, nenásledování vaší vášně. Hm, všechny ty věci? Měl jsem to štěstí, že jsem mohl mluvit s Gabby po telefonu o mé přestávce v seznamování a o potřebě restartu myšlení. Něco, co mi řekla, mě opravdu zasáhlo domů: „Lidé chodí s tím, že jim jiný člověk udělá radost. Realita je ale taková, že když jste šťastní, přitáhnete toho správného člověka. “ Myslím na to každý den.

Zázraky se dějí každý den. Mým největším zázrakem letošního léta bylo mé probuzení, ale také jsem denně měl malé, jako když jsem viděl znamení štěstí (bluebirds a číslo 211) a vidět přímou odpověď, když jsem se projevil a zeptal se vesmíru, aby něco přišlo má cesta. Musíte na ně být vzhůru. Možná ten váš konečně dosáhne bodu zlomu v práci, kde si uvědomíte, že musíte dělat něco jiného. Nebo strávit dokonale krásný den se svým S.O. aby vám připomnělo, jaké máte štěstí. Děkuji za to vesmíru.

Je to koneckonců dům vaší duše a ducha.

Spíše než brát cvičení jako něco, co jsem si jen odškrtával ze seznamu, jsem to považoval za dárek, který jsem dával svému tělu. Cvičení mysli/těla mi připadá nejlepší, takže většinu svých hodin absolvuji na Vydechnout. Moje oblíbená třída je jejich Core Fusion Barre+jóga, báječná kombinace 30 minut barre práce a 30 minut meditativní jógy, díky čemuž jsem se cítil, jako bych poté letěl.

A i když došlo k uklouznutí, opravdu jsem se snažil přijmout zdravé barevné potraviny do svého jídelníčku. Vytvořil jsem pro sebe několik rutin, díky kterým se uvnitř cítím opravdu dobře. Ráno si rád položím naběračku Beauty Chef’s Glow Powder ve sklenici studené vody je plná superpotravin, probiotik a živin, které mi rozproudí tělo a přísahám, že mi rozzáří kůži. A můj noční rituál obsahoval spoustu chutných a uklidňujících čajů. Miluji jakoukoli formu mátového čaje a Avedovy uklidňující čaje s kořenem lékořice je jedním z mých oblíbených a ve skutečnosti chutná jako dezert.

Jediný způsob, jak se učit, je vidět a dělat nové věci.

Mám tendenci najít věci, které se mi líbí, a držet se jich, zůstat bezpečně ve svých krabicích. To se muselo změnit. Musel jsem najít růst ve svém nepohodlí, tak jsem to zkusil, všechno. Navštěvoval jsem třídu běžeckého pásu, přestože běhání absolutně nesnáším. Vyzkoušel jsem haloterapii (himálajské solné místnosti) v tzv. Růžové solné jeskyni Dýchejte pokoje v centru města. Zkoušel jsem léčení zvuku pomocí tibetských zvukových misek, které skutečně otevíraly mysl (toto musíte vyzkoušet!). A opravdu jsem se pokusil najít meditační praxi, která by byla mojí vlastní vnitřní terapií, časem pro mou mysl na odpočinek, pro mě, abych se znovu dostal do kontaktu s dechem a přemýšlel. Nakonec jsem si všechny tyto nové koníčky užil z různých důvodů.

VIDEO: Funguje haloterapie skutečně?

Když léto skončilo, věděl jsem, že potřebuji večírek se všemi zázraky a pozitivními zkušenostmi, které mi byly letos v létě poskytnuty. Dar pro mě, ode mě. Zarezervoval jsem si tedy víkend pracovního dne v luxusním wellness resortu, Ranč Canyon v Lenoxu MA. Byl to nejreflexivnější víkend celého mého léta. Důrazně doporučuji všem, aby cestovali sami, zejména na místo, jako je Canyon Ranch, které je plné tolik pozitivity a spousty aktivit založených na péči o sebe.

Jsou zde nádherné pozemky, zahrady, sochařské umění a příroda. Denně jsem chodil na lekce regenerační jógy a meditoval v eukalyptové parní místnosti. Vydal jsem se na turistiku, chodil jsem na noční masáže a naplnil své tělo lahodným jídlem bohatým na živiny (jídlo je příliš dobré). V noci jsem nechal otevřená okna a usnul jsem na čistém horském vzduchu. A každé ráno se probouzel poklidnou meditací za zvuku švitoření ptáků. Na ranči Canyon jsem potkal nové přátele, se kterými jsem se podělil o své zkušenosti, a nebyl tam žádný soud. Jen povzbuzení a vzrušení. Odrazil jsem se, když jsem se vrátil do vlaku do New Yorku, a opravdu to vypadalo, že mě Canyon Ranch objal tři dny. Pro Spirit Junkies je to opravdu nejšťastnější místo na Zemi.

Spiritualita je sólová praxe a každý ji rád dělá jinak. Doufám, že můj příběh, alespoň jeho část, s vámi rezonuje. Jsem si jistý, že někteří ne. Ale vyzývám vás, abyste byli otevření své vlastní pozvánce, pokud se vám sama představí.