Jak se zbavit lupů 10 snadnými způsoby

Řešení lupů je jedním z nejčastějších a nejodpornějších problémů s vlasy. A věřte tomu nebo ne, ty trapné bílé vločky - které se také množí, když si je sundávají z oblečení - se mohou stát každému typu vlasů ve všech ročních obdobích.

To znamená, že řešení lupů je notoricky obtížné. Pokud tedy bojujete dobrý boj, a přesto se zdá, že nic nebrání tomu, aby vločky padaly, čtěte dál.

Zde jsme hovořili s dermatology i vědci znalými pokožky hlavy, abychom zjistili, co to lupy vlastně jsou, proč se to stává těm nejlepším z nás, jak se jich zbavit, a zabránit tomu, aby se vrátil.

Všechny jejich odborné rady, dopředu.

SOUVISEJÍCÍ: Zde je důvod, proč se tento šampon proti lupům za 9 dolarů na TikTok stává virovým

„Lupy jsou reakcí pokožky na přirozeně se vyskytující houbu a přírodní oleje na pokožce hlavy,“ vysvětluje Dr. Rolanda Wilkersonová, ředitel a princip scientist ve společnosti Head & Shoulders. "Asi polovina populace má lupy a ti, kteří mají genetickou predispozici, reagují na přítomnost houby způsobující lupy na pokožce hlavy."

Dodává, že seboroická dermatitida, neboli lupy, není navzdory mýtům nakažlivá. "Každý má přirozeně se vyskytující houbu na pokožce hlavy, ale ne každá pokožka hlavy reaguje na dráždivou látku."

Ačkoli se lupy nejčastěji vyskytují na pokožce hlavy, je to tak je podle Union Square Laser Dermatology's je možné vyvinout stav i na jiných oblastech těla Dr. Jennifer MacGregor. Poznamenává, že se může objevit po stranách nosu, obočí, brady, uší a dokonce i uprostřed hrudníku.

„Lupy jsou reakcí pokožky na přirozeně se vyskytující houbu a přírodní oleje na pokožce hlavy,“ vysvětluje doktor Wilkerson. „Suchá pokožka hlavy je příznakem lupů a je tehdy, když se pokožka hlavy může cítit napjatá a podrážděná. U suché pokožky hlavy je narušena její přirozená bariéra proti vlhkosti a není schopná odolat suchu. “

Rozlišování mezi těmito dvěma může být obtížné.

„Může být těžké rozeznat rozdíl, protože je těžké jasně vidět vlastní pokožku hlavy!“ Stanfordský vzdělaný dermatolog Dr. Laurel Geraghtyová akcie. „Suchá pokožka hlavy je v zimě obecně horší a cítí se trochu suchá nebo šupinatá a může, ale nemusí svědit. Lupy bývají červenější, svědivější a šupinatější než pouhá suchá pokožka hlavy. “ 

Suchá pokožka hlavy má také tendenci být dočasná, zatímco lupy jsou trvalé v průběhu času a stejně jako většina ostatních kožních onemocnění se mohou vzplanout, když jsme ve stresu.

„Mezi příznaky lupů patří svědění, zarudnutí, suchost a vločky, které se mohou projevovat v různých velikostech,“ popisuje doktor Wilkerson. „Stav se může pohybovat od světla po trvalé odlupování.“

VIDEO: Co jíst pro zdravé vlasy a nehty

Dr. MacGregor vysvětluje, že při vzniku lupů hraje roli několik faktorů, včetně genetiky, pohlaví (lupy jsou častější u mužů než u žen) a další zdravotní stavy, jako jsou psychiatrické poruchy, Parkinsonova choroba nebo HIV.

„Pokud máte obecně suchou pokožku, svědění, citlivou pokožku nebo nesnášenlivou pokožku na obličeji nebo na těle, je velká šance, že vaše pokožka hlavy bude následovat a bude také citlivý, suchý, nesnášenlivý a svědivý, “říká a dodává, že většina lupů začíná po puberta.

Podle MD je ale běžnou mylnou představou, že lupy jsou stav suché pokožky, přičemž ve skutečnosti je opak pravdou. „Vločky lupů jsou spíše stavem mastné pokožky spojené s podmytím vlasů,“ říká. „Pokud jdete příliš dlouho mezi umytím, ale máte mastnou pokožku hlavy nebo šupiny na pokožce hlavy, je velká šance, že se jedná o lupy.“

„Příznaky lupů jsou téměř stejné u všech typů vlasů,“ říká dermatolog Dr. Adeline Kikam akcie. „Afro texturované vlasy jsou obecně náchylnější k suchu-jejich obsah vody je o něco nižší než u kavkazských vlasů a dochází k nerovnoměrnému rozdělení kožní maz díky svému spirálovitému tvaru nebo cívkám, které všechny přispívají k suchým vlasům. “Upozorňuje také, že jakákoli ztráta vlhkosti ve vlasech může způsobit tento stav horší.

Existuje několik tipů a konkrétních kroků, které můžete k léčbě lupů podniknout. Ale vždy byste měli nejprve začít s nejjednoduššími kroky a postupovat po žebříčku závažnosti, dokud vaše pokožka hlavy nereaguje na léčbu.

Je také důležité si uvědomit, že pro vlasy s afro texturou je léčba většinou stejné jako rovné vlasy, ale je důležité se nejprve důkladně podívat na seznam složek šamponů ujistěte se, že používáte jemnou formulaci, která dále nevysuší vlasy ani pokožku hlavy, doktore Kikame vysvětluje. Její oblíbená je Hydratační šampon LivSoDíky své vysoce účinné hlavní složce, xylitolu, „kontroluje růst kožní flóry, jako jsou kvasinky“, což činí šampon „velmi účinným v boji proti vločkám a svědění spojenému s lupy“.

Nakupovat: $19; amazon.com

„Rozhodně si vlasy a pokožku hlavy nemyjte horkou vodou,“ varuje doktor Kikam. „Zbaví ho to vlhkosti. Uspokojte se s vlažnou vodou. “

„Zima sama o sobě lupy nezpůsobuje, ale v chladnějších měsících jsou běžné i jiné faktory, které mohou stávající problém s lupy ještě zhoršit,“ radí doktor Wilkerson. „Mikrobům způsobujícím lupy se daří při vyšších teplotách, takže když si nasadíte vlněný klobouk a zvýšíte teplotu pokožky hlavy, jste více ohroženi.“

Bojujte se suchým vzduchem z ústředního topení pomocí zvlhčovače vzduchu a možná sáhněte spíše po chráničech sluchu než po čepici, která zachytává teplo. A na druhou stranu, horké léto může znamenat zpocený skalp, který vyvolává nahromadění a případné vzplanutí, takže na to vždy pamatujte.

„Napříč různými etniky mají ženy různé frekvence praní, ale pro zdraví pokožky hlavy časté praní může být problematické, zvláště pro někoho, kdo má suchou, šupinatou nebo svědivou pokožku hlavy, “vysvětluje Dr. Wilkerson. „Minimálně by si ženy měly jednou umýt vlasy, když je začne svědit pokožka hlavy.“ Intenzivní šampon proti lupům na hlavu a ramena je formulace extra síly, kterou vědec doporučuje. To dělá zázraky i na ty nejodolnější lupy tím, že zatáhne dvojitou službu, aby zmírnil svědění a nechal pokožku hlavy osvěženou.

Nakupovat: $9; walmart.com

„Může to také přispět k větší suchosti,“ říká doktor Kikam, který je nepřítelem číslo jedna pro opakující se lupy.

Správné stanovení počtu dní týdně praní je trochu pokusů a omylů, připouští Dr. MacGregor. Ale obecně platí, že sladká skvrna pro vlasy typu 1 nebo 2 náchylné k lupům je každý jeden až dva dny, zatímco u typů 3 a 4 stačí umýt jednou nebo dvakrát týdně.

Kikam doporučuje léčivé šampony Neutrogena T/Sal které jsou naplněny přísadami zabraňujícími vločkám a svědění, jako je sulfid selenu, ketokonazol, pyrithion zinečnatý, kyselina salicylová a uhelný dehet. Jako bonus radí „nechat šampon na pokožce hlavy pět minut, než ho opláchnete“, aby pokožka hlavy nasála veškerou dobrotu.

Nakupovat: $6; walmart.com

Dokud nevyměňujete několik pěnivých dnů suchým šamponem, nemělo by to lupy příliš ovlivňovat tak či onak, ale dobré staromódní mytí je stále vaše nejlepší sázka. Pokud jste fanouškem suchého šamponu a máte sklon k tvorbě lupů, Dr. Wilkerson doporučuje použít suchý šampon pouze na střední část vlasů a zaměřuje se na kořeny, což může přispět k pokožce hlavy vybudovat.

„Lupy jsou hodně podobné akné, je to jedna z prvních stavů, které se objevují, kdykoli jsme vyčerpaní, přepracovaní, odpočatí, pod vlivem počasí nebo jen ve stresu,“ vysvětluje doktor Geraghty. „Pokud dokážeme cvičit, dobře spát a dělat věci, které snižují stres a cítíme se lépe, lupy se často zlepšují! Péče o naše tělo a naše blaho může absolutně pomoci naší pokožce a pokožce hlavy. "

Vážně tedy nepodceňujte sílu každodenní péče o sebe-vaše pokožka hlavy, perspektiva a duševní zdraví vám poděkují.

Budete se chtít ujistit, že nanášíte produkty přímo na pokožku hlavy.

„Někteří lidé mají pocit, že jejich pokožka hlavy může mít prospěch z drhnutí pokožky hlavy kvůli ručnímu odstraňování nebo odlupování vloček,“ říká doktor Wilkerson. "U jakéhokoli produktu na pokožku hlavy, včetně křovin, je důležité dostat produkt na pokožku hlavy a jemně vmasírovat produkt na pokožku hlavy konečky prstů, nikoli nehty." Dávejte pozor, abyste nepoškrábali pokožku hlavy nebo vlasy, protože to může způsobit lámání vlasů a další podráždění pokožky hlavy. “

„Suchost, svědění a odlupování nebo lupy jsou běžným problémem pokožky hlavy u černých žen,“ vysvětluje Dr. Wilkerson a dodává, že relaxátory, chemické ošetření a zahřívací nástroje způsobují ještě větší suchost pokožky hlavy, zatímco trakce od copánků nebo upnutých culíků může způsobit poškození pokožky hlavy podráždění. „Pro ochranné styly mohou ženy používat ošetření bez opuštění, jako např Royal Oils Instant zklidňuje elixír na pokožku hlavy, který poskytuje okamžitou úlevu suché, svědivé pokožce hlavy a ochranu až na 24 hodin. “

Nakupovat: $9; walmart.com

„Pokud se vám lupy zdají závažné, nebo způsobují vypadávání vlasů nebo spoustu svědění nebo odlupování, je důležité navštívit dermatologa certifikovaného na palubě,“ říká doktor Geraghty. „Ve skutečnosti můžete mít psoriázu nebo jiný stav, kterému by prospělo jiné lékařské ošetření.“

V případě vážných nebo přetrvávajících stavů lupů mohou dermatologové předepsat Nizoral, topický steroid v 2% šamponu nebo roztoku, a také frekvenci používání. OTC verze Nizoral je k dispozici v nižší koncentraci, 1%, což je stále velmi silné.

Nakupovat: $15; walmart.com

Postupujte obezřetně.

Výrobky proti lupům obecně nejsou barevně bezpečné. Opakuji: téměř jistě svléknou nebo vyblednou barvu vlasů. Pokud však máte trvalé lupy, můžete snížit používání až jednou týdně, říká Dr. MacGregor, k léčbě pokožky hlavy, ale také k zachování barvy.

Řízení stravy, stresu a životního stylu jsou obrovskými faktory, které udržují lupy pod kontrolou, a jakmile najdete rutinu praní a šamponovou formulaci, která vám vyhovuje, pokračujte v ní. Konzistence je klíčová.