10 bezplatných a levných zdrojů pro terapii černochů a barevných lidí

Přestože mnoho z nás může v určitém okamžiku svého života považovat terapii za užitečnou, bohužel ne každý má stejný přístup k péči o duševní zdraví. Terapie může být nákladná a najít správného poskytovatele může být obtížné, ale černoši a barevní lidé čelí dalším překážkám.

Podle Národní aliance pro duševní choroby, přibližně 30% ve srovnání s americkým průměrem se každoročně léčí afroameričtí dospělí s duševním onemocněním 43%, z velké části díky předsudkům a diskriminaci v systému zdravotní péče.

A přestože studie z roku 2006 z Americká psychologická asociace navrhl, že mít terapeuta stejné rasy nebo etnického původu může poskytnout lepší „vnímaný přínos terapie“ pouhá 4% terapeutů v USA jsou černoši, zatímco 4% jsou Asiaté a 6% Latinx.

Schekeva Hall, Ph. D., klinický psycholog se sídlem v New Yorku, říká, že je důležité, aby každý věnoval pozornost terapeutickým vztahům, do kterých vstupuje, ale může to být zvláště důležité pro barevné lidi.

SOUVISEJÍCÍ: Jak vytěžit maximum z online terapie

"Někdy, když se klienti dostaví na ošetření, je to tehdy, když se potýkají s velkým množstvím stresu," často umocněné systémovým útlakem, který může hrubě útočit na zdraví, vztahy a duševní klid, “říká říká.

Dodala však, že tito klienti by se mohli setkat s terapeuty, kteří vidí pouze své trápení a „žádné jiné“ důležité aspekty člověka, mimo zachované předpojatosti “ - což může mít za následek nesprávnou diagnózu a horší kvalitu péče. Překážky inkluzivní péče - a péče obecně - jsou obzvláště znepokojivé vzhledem k traumatu, které museli černí lidé v posledních měsících s koronavirem snášet nepřiměřené efekty na černé a hnědé Američany, stejně jako nedávné policejní vraždy George Floyd a Breonna Taylorová a následné protesty.

SOUVISEJÍCÍ: Jak požádat svého šéfa o Den duševního zdraví

Terapie může někomu připadat jako luxus, a pokud nevíte, kde začít, může být zastrašující najít pomoc. Za tímto účelem jsme sestavili seznam levných nebo zcela bezplatných inkluzivních zdrojů duševního zdraví pro černochy a barevné lidi.

"Terapie již není jen radikálním způsobem podpory přežití, je to praktický způsob, jak podporovat prosperující den a prospívat, to je naše právo od narození," říká Dr. Hall.

Boris L. Henson Foundation založil Taraji P. Henson na počest svého zesnulého otce a „zavázala se změnit vnímání duševních chorob v afroamerické komunitě do povzbuzovat ty, kteří trpí touto oslabující nemocí, aby získali pomoc, kterou potřebují. “ Nadace nedávno začala nabízet bezplatná virtuální terapie těm, kteří mohou v důsledku pandemie COVID-19 zažít události měnící život. Virtuální nebo teleterapeutické služby licencovaných, kulturně kompetentních lékařů v jejich síti budou pokryty až na pět sezení.

The National Queer & Trans Therapists of Color Network byla založena za účelem transformace duševního zdraví pro divné a trans lidi barvy a poskytuje a adresář praktikujících duševního zdraví po celé zemi a také fond duševního zdraví která nabízí finanční podporu pro divné a trans lidi s hledáním barev.

Spisovatel a aktivista Rachel Cargle založeno Nadace Loveland v roce 2018 pomoci černým ženám a dívkám získat terapii a podporu. Nadace má také a fond která nabízí finanční pomoc černým ženám a dívkám hledajícím terapii.

Kolektiv Black Emotional and Mental Health Collective, zaměřený na emocionální uzdravení černých komunit, se osvobodil virtuální školení a webináře, včetně zasedání o zvládání úzkosti a průniku duševního zdraví a sociální spravedlnosti.

Společnost Real, členská organizace pro služby v oblasti duševního zdraví, zahájila svoji činnost Skutečné pro lidi poskytovat bezplatné terapeutické sezení, které lidem pomůže zvládnout „mimořádnou dobu“. Zatímco Real to the People byl původně spuštěn jako reakce na COVID-19 pandemie, organizace nyní také nabízí službu ve světle „pokračujícího boje za spravedlnost při vraždě George Floyda po desetiletích policie brutalita vůči členům černé komunity. “ Real to the People nabízí sérii bezplatných skupinových relací podpory pro barevné lidi, kteří právě pokračují týdně.

Chicagská wellness komunita Sista Afya se zaměřuje na udržení duševního zdraví černých žen. Jejich stránky nabízejí a zdrojová stránka o tématech jako podmínky duševního zdraví a jak najít služby v oblasti duševního zdraví, stejně jako interní terapeuti prostřednictvím teleterapeutických sezení pro osoby v oblasti Chicaga v rozmezí od 75 do 150 dolarů. Pokud nemůžete zaplatit celou sazbu, můžete požádat o sazbu posuvného měřítka. Organizace také nabízí skupina online podpory jako prostředek pomoci „zpracovat protesty, policejní brutalitu a aktuální rozhovory o rase v našem národě“.

Projekt AAKOMA pracuje na ukončení stigmatu duševního zdraví a současně se zaměřuje na jedinečné zážitky barevných lidí. AAKOMA nabízí až tři bezplatné sezení duševního zdraví pro dospívající a mladé dospělé v severní Virginii.

Ethel’s Club je sociální a wellness destinace sídlící v Brooklynu, která poskytuje léčebné prostory speciálně pro barevné lidi. Právě teď organizace pořádá bezplatná virtuální setkání a uzdravovací sezení pro komunitu Black, stejně jako wellness a cvičení. Můžete se také připojit k jejich živým streamům a salonům za předplatné digitálního členství 17 $/měsíc.

Terapie pro černé dívky, kterou založil Dr. Joy Harden Bradford, je online prostor věnovaný duševnímu zdraví černých žen a dívek. Organizace pomáhá ženám najít inkluzivní terapeuty, a sdílí rady ohledně duševního zdraví prostřednictvím týdenního podcastu.

Talkspace, populární online terapeutická aplikace, vytvořila a bezplatná skupina podpory vedená soukromým terapeutem pro osoby postižené rasovým traumatem, jakož i Finanční pomoc pro terapii v černé komunitě.