Pro mnoho žen je mateřství jedním z největších životních požehnání. Ale jakákoli nová maminka souhlasí s tím, že těhotenství si vybírá daň na těle - není šokující, vzhledem k tomu, že jste právě strávili devět měsíců pěstováním další lidské bytosti.
Jak se tedy po porodu svého vzácného balíčku radosti dostanete zpět na správnou cestu? Abychom dostali nějaké odpovědi, sedli jsme si k rozhovoru s odborníkem na výživu, wellness guru a New York Times nejprodávanější autor, Kimberly Snyder, která se nedávno sama stala matkou. Přejděte dolů, abyste zjistili, co říká, že je to nejlepší, co by nové maminky mohly jíst, což jim pomůže odrazit se.
VIDEO: Port Whitney si uvědomuje nejistotu těhotenství
Protože těhotenství zbaví vaše hormony a změní polohu vašeho žaludku, může být trávení pokazeno. „Jedna věc pro čerstvé maminky, která si myslím, že je po porodu opravdu uzdravující, je polévka,“ říká Snyder. "Polévka opravdu zahřívá a je snadno stravitelná, je plná vlákniny, je výživná."
PŘÍBUZNÝ: Polévky připravené k pití, které jsou perfektní, když jste na cestách
Polévka je také skvělá, protože do ní lze snadno začlenit další prospěšné přísady. „Můžeme přidat opravdu strategické bylinky podporující metabolismus a trávení, jako je zázvor, jako čerstvá černá pepř, jako kmín, jako kurkuma, jako všechna tato koření a bylinky, které živí čerstvou mámu, “Snyder říká. Nikdy těmto druhům superpotravin neřekneme ne.
Dalším obrovským aspektem mateřství je kojení a jak mnoho nových maminek rychle zjistí, není to nic jednoduchého. „Polévka je opravdu skvělá pro laktaci, je skvělá pro kojení,“ vysvětluje Snyder. „Do polévky můžeme přidat také kokosový olej a můžeme přidat určité tuky, které jsou také opravdu důležité pro správnou produkci mateřského mléka.“ Polévka opravdu umí všechno!