Stresové akné: Proč si starosti mohou způsobit pupínky a jak ošetřit stresové záchvaty

Za každý zlověstný nadpis, o kterém jsem četl COVID-19, Mám nový pupínek. Jelikož se sociální distancování stalo novým normálem, zakryla se mi brada a oblast kolem úst pulzující červené zity - žádné přehánění. Každé ráno si všimnu, že se na mě v zrcadle dívá pár čerstvých pupínků.

Nemohu přestat vypuknout - a ani moji přátelé. Zatímco můj skupinový text a spolupracovníci mají různé historie s akné, pocit stresu ohledně našeho zdraví spolu s celým stavem světa je jediná věc, která nás spojuje. Jistě, nejsnadnějším způsobem, jak se zbavit stresového akné, je uklidnit se, což se snadněji řekne, než udělá, když dojde ke globální pandemii, nemám pravdu?

Takže stres přímo způsobuje akné? Jaké jsou nejlepší způsoby, jak se těchto výpadků zbavit? Oslovili jsme dva přední dermatology, abychom získali odpovědi.

Budu nemocný? Dostane se ekonomika do velké deprese? Právě teď je spousta neznámých. Pravidelné znepokojování nad osobním a globálním dopadem COVID-19 je ukázkovým příkladem chronického stresu. Tento typ stresu způsobuje nárůst uvolňování hormonu kortizolu, který stimuluje kožní mazové žlázy a podporuje akné.

„Hormony jsou jedním z hlavních faktorů, které přispívají k tvorbě akné, a zatímco obvykle myslíme na testosteron a progesteron, kortizol je hormon, který se zvyšuje v krvi ve chvílích stresu nebo s nedostatkem spánku a může vyvolat výskyt akné vazbou a stimulací mazových žláz, “ říká Dr. Shari Marchbein, dermatolog certifikovaný v New Yorku.

SOUVISEJÍCÍ: 6 různých typů pupínků - a jak s nimi zacházet

Pro každého, kdo má v minulosti akné, vás pravděpodobně zajímá: jak poznáte, že váš útěk souvisí se stresem? Zvažte, jak pupínky vypadají a kde jsou na vaší tváři.

"Stresové akné bývá bolestivé, citlivé, cysty na čelisti, horní části krku a podél linie vlasů," říká Dr. Ava Shamban, certifikovaný dermatolog v Los Angeles. Říká však, že lékaři a další zásadní pracovníci, jako byli zaměstnanci supermarketů, byli dlouhodobé nošení masek může mít kolem nich bílé tečky nebo menší červené boule ústa.

Stres může také vyvolat periorální dermatitidu nebo vzplanutí růžovky. „Tyto pupínky bývají jasně červené,“ říká doktor Shamban. „Obvykle tyto pupínky vidíte kolem nosu a horního rtu. Jsou zrzaví a mohou mít malou bílou hlavu a po uzdravení nezanechají stopu. "

Je to jednomyslné: Oba dermatologové se shodují, že byste si neměli obličej drhnout, nanášet příliš mnoho akné ošetření, a nikdy nevytvářejte ani nemačkejte pupínky, protože to způsobí větší zánět a potenciál zjizvení.

Co byste měli dělat? Používejte volně prodejné léčby akné, které obsahují složky jako retinol, kyselina salicylová nebo benzoylperoxid. Zatímco čištění a exfoliace budou řešit akné, Dr. Shamban říká, že je stejně důležité hydratovat pokožku. Použijte zvlhčovač jako Sente Dermální opravný krém to je formulováno s přísadami obnovujícími pokožku, aby byly hladiny kožního tuku vyvážené.

Pro retinol doporučuje Dr. Shamban používat Instytutum Výkonný RetinOil. „Tento olej podporuje jemné obnovení povrchu odumřelých kožních buněk a udržuje póry čisté a čisté,“ říká. „Je to super výživné a hydratační, eliminuje jakoukoli suchost nebo potenciální dráždivé látky obvykle spojené s retinoidy. Bonus: lze jej použít ve dne i v noci bez jakýchkoli protiintuitivních reakcí z pobytu na slunci, ale je výjimečný jako ošetření přes noc. “

Pokud dáváte přednost kyselině salicylové, Dr. Marchbein navrhuje použít St. Ives Blackhead Čistící peeling ze zeleného čaje protože je to jemné, stejně jako Čisticí gel na bázi kyseliny salicylové St. Ives jednou denně. Alternativně „gel 1–2% kyseliny salicylové lze také použít jako bodové ošetření,“ dodává.

Pěnivý čisticí prostředek na akné CeraVe je další pevná drogerie obsahující benzoylperoxid. „Existují také benzoylperoxidové gely, které lze použít jako bodové ošetření,“ říká doktor Marchbein.

Pro každého, kdo nemůže odolat dotyku nebo vybírání svých pupínků. Zkuste náplast jako pupínek Žitstička's, který obsahuje kyselinu salicylovou a olej z čajovníku. „Uzavřením pupínku jsou tyto aktivní složky schopny proniknout hlouběji do pokožky, což jim potenciálně funguje lépe,“ vysvětluje doktor Marchbein. "Jsou určeny k nošení po dobu až dvanácti hodin, jedná se o alternativy bodového ošetření, ale pro osoby s citlivou pokožkou může být uzavření těchto složek na kůži příliš drsné."

VIDEO: Škola krásy: Jak správně zakrýt pupínek

Vzhledem k tomu, že vysoké hladiny kortizolu nastartují kožní mazové žlázy, možná zjistíte, že váš obličej je mastnější než obvykle. Pokud se vám zdá, že vypadáte super lesklá, Dr. Shamban navrhuje používat peelingové tampóny jednou denně jako ty z její produktové řady AVA MD. „Jednou týdně přejeďte podložkou po čisté tváři a dvakrát až třikrát se přesuňte před spaním,“ říká. „Jsou vyrobeny z čisté 5% kyseliny glykolové a 2% kyseliny salicylové. Toto jsou nejlepší základní ingredience pro pokožku se sklonem k akné a pomáhají při pravidelném používání odstraňovat kazy. “

Pro rychlou opravu jsou oba dermatologové fanoušci papírů, které odstraňují olej, protože bez ohledu na to, kolikrát si jemně namažete jeden z těchto listů na obličej, nezhorší to.

„V první řadě se hodně vyspi. Když je nedostatek spánku, tělo produkuje více stresového hormonu, kortizolu, “říká doktor Shamban. „Zvýšený kortizol způsobuje zánět a stres v těle a může zhoršit kožní onemocnění, jako je akné, ekzémy a psoriáza, a také způsobují zvýšené štěpení kolagenu a kyseliny hyaluronové (dobrá věc, která dodává pokožce záři a kyprost). "

Co když jste vzhůru a nepijete vodu? Běhejte, jógujte, čtěte, meditujte. Zapojte se do jakékoli sólo aktivity, která vám pomůže zbavit se zpráv.