Pokud se někdo, s kým se setkáváte poprvé, snaží vyhnout potřesení rukou, neodepisujte ho jako hrubý, může trpět jen ekzémem. "Problém je, že ekzém je v tom, že jakmile si odpočinete, budete se muset na něj vykašlat," říká herečka Tia Mowryová, která s ekzémem bojuje pět let. "Pamatuji si první vzplanutí, které jsem zažil, a je to něco, co opravdu trochu narušuje tvoje sebevědomí."

Spolu se suchostí a nepříjemným svěděním může být i stav kůže trapné - zvláště když se rozhodne ukázat na oblastech vaší pokožky, které jsou viditelné pro každého jako jsou vaše ruce. "Můžete to mít na kůži, ale někdy to můžete mít i na rukou," vysvětluje Mowry. "Jde o to, že je to zánět ve tvé kůži." Moje byly malé malé bouličky, které mě jen svědily a svědily a já bych se škrábal. Moje kůže se začala odlupovat a bylo by trapné třást lidem rukama.

SOUVISEJÍCÍ: Vše, co potřebujete vědět o ekzému

Na podporu stavu suché pokožky, se kterým se potýká tolik lidí, se Mowry spojila s Eucerinem, značkou základních koupelnových doplňků. pro osoby trpící ekzémem všude, aby jim pomohly cítit rozdíl, pokud jde o léčbu stavu a jejich postoje k to.

Pro Mowry jsou její vzplanutí spojeny se stresem být pracující matkou spolu s určitými potravinami. Kromě slatheringu na nemastných pomocnících péče o pleť, které jsou nabité uklidňujícími a hojivými přísadami, jako je Eucerin Eczema Relief Body Crème (8 $; target.com) po sprchování a jemně hydratační čisticí prostředek na citlivou pokožku Eucerin (6 $; target.com) aby si umyla obličej, Mowry navrhuje cvičit všímavost, aby udržela stres-a vzplanutí-na uzdě. "Čím jste starší, tím více si uvědomujete, že se musíte začít starat o sebe a pečovat o své zdraví a pohodu." Ráda cvičím, jako je jóga, která mi opravdu pomáhá uklidnit se a snížit hladinu stresu, “říká. "Také jsem právě začal aktivně meditovat 10 minut ráno a večer a je úžasné, jak to uklidňuje nervový systém." Některá jídla to také spouští, pro mě je to příliš mnoho alkoholu na dívčí noc. Myslím, že klíčem je prostě poslouchat a věnovat pozornost svému tělu, pokud jde o to, jaké potraviny do svého těla dáváš. “

SOUVISEJÍCÍ: Proč byste měli vysušit kartáčem kůži

I když může být zpočátku frustrace dostat sucho pod kontrolu, Mowryho největší rada je nevzdávat se a sdílet své zkušenosti s ekzémem. "Když poprvé zjišťujete, co máte, je to samozřejmě trapné, ale o to víc se s tím podělte o své zkušenosti;" díky tomu se budete cítit sebevědoměji, “říká Mowry. "Nejen to, ať to víš nebo ne, možná povzbuzuješ někoho jiného."