Soubor pod věcmi, které bychom už měli vědět: Stalking vašeho bývalého na Instagramu pravděpodobně vám nepomůže překonat váš rozchod. Je pravděpodobnější, že podnítí vaši úzkost a přiměje vás posednout vším, co se povedlo a špatně ve vašem vztahu. Ale váš telefon nemusí být váš nejhorší nepřítel. Vlastně díky aplikaci tzv Rx Rozchod, může vám to skutečně pomoci překonat vaše staré S.O.
První krok? Opusťte jeho zdroj fotografií, než se vám náhodou líbí snímek z doby před 13 týdny. Aplikace zdarma ke stažení, kterou založily terapeutka z LA Jane Reardon a Jeanine Lobell ze Stila Cosmetics, vás zavede během 30 dnů každodenního programu ve 4 krocích, který vám pomůže překonat vztah a zároveň vás zmocní čas. Každý den je vám předloženo jiné „téma rozchodu“, které se zabývá tím, co se právě děje. Pak máte dvě části nazvané „co psát“ a „co dělat“, které se obě budou vztahovat k tématu dne. Nakonec je tu „co jiného“, které se objeví v 17 hodin a připomene uživateli, na čem právě pracuje.
„Mysleli jsme si, že nejúčinnějším způsobem, jak posílit to, jak se sami cítí, je vysvětlit, jak se tam dostali, co mohou dělat, abyste už nikdy nebyli v této pozici, a jak se efektivně pohybovat přes bolest, kterou právě teď mají,“ vysvětluje Reardon.
Kredit: Zdvořilost
Poté, co si všiml, že tolik „rozpadového“ materiálu na trhu dává vinu na člověk, který se nechal vyhodit, věděli, že chtějí udělat něco, co by bylo zajímavé, moderní a pozitivní. Chtěli také začlenit akční úkoly, které by pomohly přesměrovat pozornost a myšlenky uživatelů od přehrávání starých konvojů a posedlosti.
SOUVISEJÍCÍ: Bella Hadid konečně promluvila o svém Runway Run-In s The Weeknd
A udělat z toho aplikaci místo knihy bylo velmi strategické – a vypovídalo o naší generaci posedlé technologií.
"Nyní děláme všechno na telefonech - seznamování, nakupování atd. - tak proč si na telefonu nedat trochu terapie/svépomoci?" říká Lobell. „Jane a já jsme se rozhodli, že tolik věcí svépomocí je dost drsných, mnoho z nich vypovídá o být někým jiným, nebo jen překonat věci a jít dál, takže jsme byli rozhodnuti vydat něco jiného tam. Něco, co by vám připadalo, jako by vám vaše nejchytřejší přítelkyně dávala tu nejlepší radu vůbec, ale v a skutečným způsobem, na základě Janeina školení v poznání a pochopení toho, co funguje a co lidé potřebují slyšet."
A pokud jste zvědaví, zda vám tato aplikace pomůže vypořádat se s vašimi zájmy o pronásledování sociálních sítí, máte štěstí. Reardon si všiml, že v dnešní době je stále těžší rozloučit se s a vztah, protože na vás vždy přijde nějaká fotka, značka nebo komentář, nebo prostě hledáte pro ně.
„Myslím, že teď je ještě těžší se rozejít, protože sociální média vám dávají příležitost jednat impulzivně, super tajnůstkářsky,“ říká. „A když se cítíte hrozně, jste kořistí svých impulzů, abyste se pokusili okamžitě utlumit tu bolest. Typickým cílem je obnovit pocity spojení s ex. Trollováním na kterékoli z platforem sociálních médií můžete obvykle zjistit, co dělají, jestli chodí s někým novým atd. a oživit ten (falešný) pocit spojení."
V aplikaci, i když to může být těžké, navrhují zrušit sledování dané osoby a přerušit všechny vazby digitálně na 30 dní nebo déle.
SOUVISEJÍCÍ: To je důvod, proč nás rozchody celebrit zlomí
"Zpočátku je to neuvěřitelně obtížné, ale jakmile se dostanete na druhou stranu abstinenčního syndromu, který zabere jen pár dní pevného žádného kontaktu, máte příležitost se skutečně soustředit na zlepšení."
Další skvělá funkce? Aplikace obsahuje seznam „červených vlajek“, který si můžete kdykoli vytáhnout, abyste si připomněli věci ve vztahu, o které jste se nestarali.
I když nemůžeme popřít hřejivý a neostrý pocit, který přichází s novým párem podpatků, rozhodně to zní levněji než maloobchodní terapie.