7 mýtů o retinolu Lékaři chtějí, abyste přestali věřit

Pokud bychom měli vybrat seznam nejvíce transformačních složek péče o pleť, retinol by byl na vrcholu seznamu.

Retinol je derivát vitamínu A, který se nachází v mnoha přípravcích péče o pleť, od zvlhčovače až po masky. Důvod proč? Je to energická složka používaná lidmi všech věkových kategorií, protože pomáhá s obavami, jako je stárnutí a akné. Zeptejte se jakéhokoli nadšence péče o pleť na retinol a je pravděpodobné, že je již součástí jejich režimu.

Bylo řečeno, aplikace retinolu může být záludné. Je to typicky velmi účinná složka, a proto je často nepochopena a zneužita. Mnozí věří, že retinol nelze míchat s jinými aktivními složkami kvůli jeho vysoké účinnosti, zatímco jiní se mohou vyhýbat, protože slyšeli o potenciálně dráždivých účincích.

Abychom to uvedli na pravou míru, mluvili jsme s několika dermatology, abychom se dozvěděli pravdu o retinolu.

Pravdou je, že retinol a exfoliace jsou podobné, ale retinol neodlupuje pokožku. "Retinoly pomáhají regulovat přeměnu kožních buněk, což pomáhá předcházet hromadění odumřelých kožních buněk," 

Atestovaný dermatolog a zakladatel Péče o pleť SLMD, Dr. Sandra Lee (aka Dr. Pimple Popper), vysvětluje, že retinol funguje tak, že se váže na receptory v buňkách vaší pokožky, což buňkám říká, aby urychlily proces obnovy. "Když aplikujeme retinol, zvyšujeme rychlost buněčného obratu a probouzíme se do mladší pleti," říká. "Pomáhá to s akné, protože vylučování těchto mrtvých buněk znamená, že neucpávají vaše póry. A pomáhá s linkami a vráskami, protože udržuje vaši pleť mladistvější.“

Studie také ukázaly že retinol zvyšuje produkci kolagenu (což je protein, který dodává pokožce pevnost) a podporuje tvorbu elastinu (který činí pokožku pružnou a pružnou).

SOUVISEJÍCÍ: 17 nejlepších produktů s retinolem všech dob.

Vitamín C je silný antioxidant, který podporuje produkci kolagenu, mizí hyperpigmentaci a snižuje otupělost, říká Dr. Lee. V minulosti existovaly protichůdné důkazy o tom, zda bylo možné mísit vitamín C a retinol. Dr. Garshick vysvětluje, že historicky se doporučovalo vyhýbat se míchání retinolu s vitamínem C, protože retinol by mohl způsobit, že vitamín C bude méně účinný. "To znamená, že novější formulace vitamínu C jsou považovány za stabilnější, takže s mícháním retinolu a vitamínu C nemusí být tak velký problém, pokud jde o účinnost," říká. Studie ukazují, že použití obou dohromady má snížené známky stárnutí.

Největší obava při smíchání těchto dvou se však týká méně účinnosti a více podráždění. Technicky vzato tedy můžete obojí smíchat, nicméně některé typy pleti mohou obě tyto složky dráždit nebo způsobit citlivost, a proto se doporučuje střídat. Pokud chcete hrát na jistotu, Dr. Lee doporučuje používat vitamín C ráno a retinol na noc, případně střídat večer, pokud víte, že jste někdo s citlivým typem pleti a chcete se vyhnout případnému podráždění.

Podle Dr. Hadley King, dermatolog se sídlem v New Yorku, důvod, proč mnoho lidí věří, že tento mýtus je pravdivý, je ten, že retinol je často nařízen aplikovat pouze v noci. „Retinoidy se totiž často znehodnocují slunečním zářením, které jsou méně účinné, ne proto, že způsobují citlivost na slunce," ona říká.

Na začátku užívání retinolu však můžete pociťovat určitou zvýšenou citlivost na slunce, ale pouze proto, že je to silná složka, a to se nemusí nutně stát každému. „Po pár měsících používání retinolu se však reakce pokožky na UV záření vrátí do normálu,“ říká doktor Hadley. To znamená, že byste měli vždy používat SPF denně, ať prší nebo svítí slunce, bez ohledu na to, co.

Důvod, proč lidé mohou věřit retinol ztenčuje pokožku je, že někteří lidé zažijí peeling, když poprvé začnou používat retinoidy, a kůže se může zdát tenčí, protože jsou odstraněny odumřelé kožní buňky na vnější vrstvě kůže. Opak je však pravdou. "Retinoidy stimulují produkci kolagenu a ve skutečnosti pomáhají k tomu, aby byla kůže silnější, což je skvělé, protože kůže se věkem a poškozením sluncem často ztenčuje," říká doktor King.

VIDEO: CLEAN SLATE: Hvězdná složka tohoto séra je nový bakuchiol

„Ano, kůže kolem očí je nejjemnější pletí na obličeji, ale to neznamená, že tam nemůžeme aplikovat retinol,“ říká doktor Lee. Pro obavy, jako je vrána nebo stárnutí v blízkosti této oblasti, existují přípravky s retinolem speciálně pro oko. Klíčem je hledat produkt, který obsahuje také výživné složky, a začít pomalu. "Pokud pociťujete velké podráždění, vytočte to zpět a zkuste aplikovat každý druhý večer. A vždy noste opalovací krém,“ říká doktor Lee.

Retinol je zastřešující termín, který se skládá z retinoidů, Retinu-A, adapalenu a tak dále. I když všechny fungují podobně a mohou poskytovat podobné výsledky, existují důležité nuance. Chcete-li získat přehled, Dr. Lee vysvětluje rozdíl mezi retinoidy (když potřebujete předpis) a retinolem (volně prodejné). "Retinoid je obecný termín používaný pro speciální třídu derivátů vitaminu A," říká Dr. Lee. "Zahrnuje retinol, který je volně prodejný v sérech a krémech, k řešení mírnějších kožních onemocnění včetně akné, hyperpigmentace a jemných linek. Protože je ze skupiny nejméně silný, trvá déle, než udělá svou práci, ale stále je velmi účinný a způsobuje menší počáteční podráždění.“

Pak je tu silnější verze retinol, který Dr. Garshick říká, že se obvykle předepisuje na těžké akné a jizvy. Například tretinoin, také známý jako Retin-A, je dostupný pouze na lékařský předpis a je předepisuje se při středně těžkém akné i výraznější hyperpigmentaci a dalších známkách stárnutí, vysvětluje Dr. Lee. Zmiňuje také, že protože je silnější, je pravděpodobnější, že při prvním použití zaznamenáte více zarudnutí a šupinatění, ale s rychlejšími výsledky.

Dalším retinoidem na předpis je isotretinoin, což je perorální lék, který je nejčastěji známý jako Accutane. "Tento lék je extrémně účinný při léčbě těžkého akné, ale má vedlejší účinky, takže musíte podepsat smlouvu a být pečlivě sledován lékařem, když jej užíváte," říká Dr. Lee. Chcete-li vědět, která možnost je pro vás nejlepší, poraďte se se svým dermatologem, než začleníte retinol do své rutiny.

Znovu a znovu můžete slyšet, že zahájení retinolu může (a pravděpodobně způsobí) způsobit podráždění, odlupování, suchost a další. Stejně jako všechny věci s péčí o pleť se však pleť a reakce každého člověka na složky liší. Někteří mohou pociťovat podráždění, zatímco jiní ne. Je to všechno o tom, věnovat pozornost své pleti a dělat to, co potřebuje. "Zpravidla poslouchejte svou pleť," říká Dr. Lee. "Pokud pociťujete podráždění, zkuste použít retinol každou druhou noc nebo přidejte trochu kyseliny hyaluronové, abyste zklidnili pokožku."