Dobře, lidi. Zachráním vás před mým obvyklým vyčítáním opalovacích krémů, ale chci objasnit jednu věc: SPF musíte nosit celý den, každý den - dokonce i v zimě.
Vím, že si asi říkáš: „Ale, v zimě je slunce méně, tak koho to zajímá?“ No já ano! A ty a tvoje kůže mi poděkuj později. Navíc si opravdu myslíte, že těm škodlivým UV paprskům záleží? Zlato, budou prorážet mraky jako by nikdo, a přesto ti způsobí zmatek na kůži, stejně jako v létě.
Ale hej, neber jen moje slovo - vezmi Dr. Laura Scottováje místo.
Dr. Scott je Harvardem vyškolený dermatolog, který je také zástupcem ředitele divize Skin of Color na University of Miami, takže bych řekla, že ona rozhodně ví jednu nebo dvě věci o důležitosti nošení SPF po celý rok.
Zde sdílí vše, co potřebujete vědět o nošení opalovacích krémů v zimě.
SOUVISEJÍCÍ: Nejlepší opalovací krémy na obličej
Proč je v zimě tak důležité používat opalovací krém?
Dlouhý příběh krátký: i když je pravda, že sluneční paprsky nejsou v zimě tak silné, stále mohou být extrémně škodlivé.
„UV paprsky - zejména UVA - stále pronikají skrz mraky a dokonce i okny a ovlivňují vaši pokožku,“ říká Dr. Scott Ve stylu. „Tyto paprsky přispívají k předčasnému stárnutí, jako jsou vrásky a tmavé skvrny. Nejen to, ale také viditelné světlo, zejména modré světlo, přispívá a vychází ze slunce i z našich obrazovek! Doporučuji svým pacientům používat zvlhčující SPF, který chrání před UVA/UVB a modrým světlem. “
Dr. Scott navrhuje sáhnout po tubě EltaMD UV Restore Broad-Spectrum SPF 40, který chrání pokožku nejen před sluncem, ale také před HEV, IR a znečištěním.
To je také můj osobní oblíbený opalovací krém, protože nezanechává kůži bohatou na melanin s tím bílým, popelavým obsazením, které nikdo nechce.
Zápočet: Zdvořilost
Nakupovat: $37; dermstore.com
Proč existuje mylná představa o tom, že v zimě nemusíte používat opalovací krém?
„Myslím, že tradičně většina lidí uvažuje pouze o potřebě opalovacího krému, který by se chránil před spálením od slunce, takže to často spojujeme s výlety na pláž nebo [být] u bazénu,“ vysvětluje doktor Scott. "Ale je načase změnit tento příběh a pochopit, že opalovací krém není jen o ochraně před celé dny strávené na slunci, ale také ty každodenní chvíle, které mohou slunci prodloužit život poškození."
A to je v období!
VIDEO: Když použijete opalovací krém ve své rutině péče o pleť, ve skutečnosti na tom hodně záleží
Jak velkou úlevu poskytuje zima, pokud jde o expozici UV záření?
Trochu, ale ne dost, aby to ospravedlnilo přeskočení SPF.
„V určitých zeměpisných šířkách jsou sluneční paprsky v zimě určitě slabší a kvůli chladnějším teplotám lidé jsou často více zahaleni pod vrstvami oblečení, takže expozice je obvykle nižší, “říká Scott vysvětluje. "Ale ultrafialové paprsky jsou stále přítomné a stále mají potenciál poškodit jakoukoli odhalenou kůži, zejména naše tváře, které jsou vždy vpředu a uprostřed."
Budu stále muset používat opalovací krém, když jsem v zimě většinou uvnitř?
Pokud máte okna, odpověď je pekelné ano!
„Vždy říkám svým pacientům, že pokud utrácíte nějaké peníze za produkty péče o pleť, snažte se získat dokonce, zářící tón pleti, nebo proti stárnutí atd., pak byste absolutně měli nosit opalovací krém uvnitř také."
A tady je ta věc: zatímco očividně se nebudete opalovat v zimě, když budete sedět uvnitř, UV paprsky a sluneční světlo stále pronikají okny a mohou udržovat předčasné stárnutí a hyperpigmentace.