Co je vitamín F?

S novou kyselinou, antioxidantem nebo peptidem, který se každý druhý týden nazývá další „It“ složkou, ruce vzhůru, pokud si myslíte, že by Sephora měla začít dodávat slovníky složek péče o pleť, které budete používat prodejna.

Přiznejme si to: pokusit se utřídit, co vám vyhovuje, může být matoucí, nemluvě o zdrcujícím, když se snažíte zjistit, jaké produkty jsou pro vás nejlepší. typ pleti a její obavy. Nebo kdy ji použít vaše rutina.

Naštěstí vás držíme v zádech, pokud jde o vysvětlení vitaminu F – který je v poslední době hodně frekventovaný. Spolu s tím se objevuje ve vzorcích vašich oblíbených značek péče o pleť zvlhčovače, séra, a obličejové oleje, složka se neustále objevuje na instagramových kanálech péče o pleť, a to z dobrého důvodu.

"Vitamín F má spoustu skvělých přínosů pro pokožku a zdraví," říká certifikovaná dermatologka Dr. Shari Sperlingová, zakladatelka Sperlingova dermatologie ve Florham Park, N.J. "Pomáhá udržovat kožní bariéru, je tedy účinný při kožních onemocněních, jako je atopická dermatitida [nejběžnější typ ekzému] a lupénka. Pomáhá hydratovat pokožku, pomáhá při akné a udržuje vlhkost."

Ale zatímco vitamín F je víceúčelová složka, není to to, co ho dělá tak matoucím. Pravda je, že vitamín F není vlastně vitamin, ale spíše kombinace dvou esenciálních mastných kyselin. (Více o tom později.)

S pomocí Dr. Sperlinga vám pomáháme na to všechno přijít tím, že definujeme vitamín F, podělíme se o to, jak může zlepšit vaši pleť, a o nejlepších způsobech použití těchto produktů ve vaší rutině péče o pleť.

Jak již bylo zmíněno, vitamín F je ve skutečnosti kombinací dvou mastných kyselin: kyseliny linolové, což je Omega-6 EFA, a kyseliny alfa-linolenové, což je Omega-3 EFA.

Tyto kyseliny se přeměňují na jiné tuky, které jsou nezbytné pro zdraví vašeho těla tím, že snižují zánět, kontrolují cukr a pomáhají udržovat celkové duševní zdraví.

„Vitamín F si nedokážete vyrobit sami, ale vaše tělo vitamín F potřebuje, takže je považován za nezbytný,“ vysvětluje Dr. Sperling. "Nachází se v potravinách, jako jsou rostlinné oleje (olivový, kukuřičný, sójový, lněný), ořechy a semena (chia, slunečnice), mandle a vaječný žloutek."

Při místním použití má vitamín F protizánětlivé a hydratační účinky, což z něj činí jemnou, ale účinnou složku pro kožní problémy, jako je ekzém a lupénka. Dalším důvodem, proč tato složka stoupá na popularitě: Vitamin F funguje dobře s dalšími aktivními složkami a je bezpečný pro všechny typy pleti.

VIDEO: Dvojité čištění je spolehlivý způsob, jak se opravdu zbavit veškerého make-upu

Vzhledem k tomu, že vitamín F zklidňuje pokožku a posiluje bariéru vlhkosti, aby v ní uzamkla hydrataci, složka se nejčastěji vyskytuje v hydratačních krémech a pleťových olejích. Najděte našich pět oblíbených produktů péče o pleť s vitamínem F, které začleníte do své rutiny péče o pleť.

Pokud věčně toužíte po nepolapitelném celoplošném lesku, jděte na tento multivitamínový pleťový olej. Kromě šesti klíčových vitamínů, které léčí známky stárnutí, suchosti a otupělosti, obsahuje složení také vitamín F pro udržení hydratace. Společně tyto složky zanechávají pokožku jemnou, pružnou a samozřejmě zářivou.

Koupit: $73; Sephora.com.

Tento bohatý, mastný krém hydratuje a opravuje opotřebovanou, poškozenou pokožku a zlepšuje elasticitu. Považujte jej za ideální noční hydratační krém na pleť po zimě.

Koupit: $58; Sephora.com.

Směs dvou Omega-3, exfoliačních a přirozeně vonných olejů, tento hydratační krém zachovává úroveň vlhkosti pokožky a zlepšuje vzhled jemných linek a vrásek.

Koupit: $110; Truebotanicals.com.

Perricone využil sílu vitaminu F vytvořením celé kolekce produktů kolem složky. Hydratační krém vyhlazuje, zpevňuje a zvedá pokožku a navíc ji chrání před agresory z prostředí.

Koupit: $98; Sephora.com.

Ano, název tohoto oleje vypadá, jako by pocházel přímo z vaší střední školy chemie, ale nenechte se tím zastrašit. Spolu s vyživujícím vitamínem F obsahuje silné procento vitamínu C pro rozjasnění a antioxidační ochranu.

Koupit: $18; Sephora.com.