Pokud jste vyzkoušeli všechny dekongestanty od Claritinu po DayQuil, abyste zmírnili ucpaný nos od sezónních alergií nebo běžných zima, ukazuje se, že 30-40 minut v místnosti plné soli může být přesně to, co potřebujete, abyste se konečně nakopli. přetížení.
Solná terapie (aka Haloterapie) je lázeňská léčba, která využívá solné páry k léčbě respiračních onemocnění, jako je např astma, alergie a viry nachlazení, spolu se zánětlivými stavy kůže, jako je ekzém a lupénka. Ošetření probíhá v solné místnosti, která je obvykle vyzdobena růžovou himalájskou solí, která vám pomůže relaxovat inhalovat prodyšnou sůl, která se uvolňuje do vzduchu, nebo je zde také možnost absolvovat ošetření v soukromé soli postel taky.
Abychom zjistili vědu za terapií a jak přesně funguje, obrátili jsme se na Ellen Patrick, spoluzakladatelku Dýchejte solné pokoje v New Yorku.
SOUVISEJÍCÍ: Dermatologové oblíbené zvlhčovače pro citlivou pleť
Jak solná terapie funguje?
V Breathe Salt Rooms se do vzduchu uvolňují pouze čisté solné páry. "Přirozené léčivé vlastnosti soli spočívají v tom, že je protizánětlivá, antibakteriální, antivirová a protiplísňová," vysvětluje Patrick. Díky těmto vlastnostem je sůl účinnou metodou, jak zmírnit řadu respiračních problémů, jako je překrvení způsobené ekzémem nebo hlen způsobený virem nachlazení.
Z léčby budou těžit i lidé trpící zánětlivými kožními onemocněními, jako je ekzém a lupénka. "Tyto kožní stavy jsou autoimunitní a jsou zánětlivé," říká Patrick. "Sůl působí jako protizánětlivý a velmi jemný defoliant, takže pomáhá odstranit odumřelou kůži, aby mohla vyjít nová zahojená kůže."
Co se týče dekorace z růžové himalájské soli, kterou vidíte v mnoha pokojích? Kromě toho, že pokoje vypadají jako na Instagramu, himálajská sůl pomáhá navodit relaxační náladu ošetření, což je další bonus návštěvy solné místnosti. "Růžová himalájská sůl má estetičtější využití, ale některé jiné solné místnosti ji používají ve své páře," říká Patrick. Himalájská sůl má ze všech různých druhů soli nejvíce záporných iontů, proto jsou himalájské solné lampy tak oblíbené. Záporné ionty čistí vzduch. Počítače, mobilní telefony a zářivkové osvětlení vydávají kladné ionty, které mají tendenci se rozbouřit. Záporné ionty uvolňují. Výzdoba v solných místnostech bývá růžová himalájská sůl, protože chceme, abyste si odpočinuli, zatímco v kanceláři nenajdete stejné osvětlení."
Jaký je rozdíl mezi skupinovými a soukromými pokoji?
Pokud se rozhodnete pro skupinovou místnost, Patrick říká, že doporučuje 30-40minutové ošetření. Soukromé solné lůžko nabízí stejné výhody a výsledky, ale s větším soukromím a není tak časově náročné. „Když jste v solném loži nebo v kabině, koncentrace soli je hustší, a proto tam nemusíte být tak dlouho,“ říká Patrick. Pokud se rozhodnete jít sólo cestou, je zapotřebí pouze 10-15 minutové ošetření.
Vzhledem k tomu, že solná terapie je možností léčby kožních onemocnění, jako je ekzém nebo lupénka, která odchází zanícené skvrny na těle, soukromé solné lůžko může být způsob, jak jít v závislosti na tom, kde se vaše ohnisko objevilo je. „Sůl je soukromější zážitek,“ vysvětluje Patrick. „Kromě času to umožňuje soukromí, takže pokud si někdo bude chtít vzít košili resp kalhoty, aby sůl mohla dopadat přímo na tyto kožní skvrny, mohou tak učinit pohodlně."
Kdy uvidíte výsledky?
Neexistuje univerzální odpověď na to, kdy začnete pociťovat výhody solné terapie. Patrick říká, že se to liší v závislosti na osobě, stavu a závažnosti jejich příznaků.
Patrick poznamenává, že když budete potřebovat léčbu, bude se také lišit. "Pokud má někdo sezónní alergie, může jít na jaře nebo na podzim, kdykoli pociťuje příznaky," říká. "Někdo může také jít, aby zabránil zimnímu nachlazení nebo chřipce."
VIDEO: 9 celebrit, které bojují s lupénkou
Co musíte udělat pro přípravu na léčbu?
Snad nejlepší na místnostech pro solnou terapii je to, že jsou bezpečnou léčebnou možností pro každého a není třeba nic, co byste museli udělat, abyste se na návštěvu takové místnosti připravili. Patrick říká, že haloterapie nemá žádné vedlejší účinky a na pokojích můžete nosit své pouliční oblečení, ledaže chcete se svléknout, aby se solné páry přímo dotýkaly vaší pokožky, pokud trpíte ekzémem nebo psoriáza.
Vzhledem k tomu, že sůl je vysoušecí činidlo, Patrick navrhuje pít vodu poté. Doporučuje také počkat se sprchou, protože tření zbytků soli na kůži ji může změkčit a působit jako exfoliant.