Jak se odpojit na dovolené

Nějaké pozadí: Nedávno jsem ztroskotal na rodinné dovolené v Atlantis Paradise Island Resort. Než jsem odjel, máma mi poslala SMS, která mi připomněla, že mám před letem vypnout mobilní data, abych je náhodou nepoužil na Bahamách mimo náš plán. Myslel jsem, že v resortu bude Wi-Fi, ale usoudil jsem špatně. Byl tam strmý denní poplatek a rozhodli jsme se ho nezaplatit.

Nepanikařila jsem. V duchu jsem nezhodnotil svůj měsíční rozpočet, abych určil, zda bych byl ochoten zaplatit 12 dolarů denně, abych mohl neustále obnovovat můj pracovní e-mail a posílat svému příteli emotikony Pusheen (jediné důležité věci, které dělám na svém telefon). Dovolil jsem si dvě minuty vnitřně trucovat, že nejsem schopen zneužít svou polohu pro lajky na Instagramu, ale pak jsem strávil dalších pět dní blaženě netušící, kdo se beze mě fláká, stav americké politiky a hlavně stovky a stovky příchozích e-mailů. Bylo to tak hezké.

Cítil jsem, že se mi zlepšila nálada, což je zásluha i díky modré vodě a perfektnímu počasí a kvalitnímu času s lidmi, které mám rád. Když jsem měl svůj telefon u sebe, byl používán pouze jako velmi tenký, velmi nedostatečný fotoaparát a příležitostně jako záložka.

VIDEO: Klady a zápory Groupon Trips

Pokud předem plánujete, že budete na další cestě více digitálně odpojeni, zde je sedm jednoduchých způsobů, jak provést digitální detox. Před odhlášením se ujistěte, že máte nastavená očekávání s každým, s kým jste často v kontaktu – s přáteli, rodinou a spolupracovníky. A pokud vás napadnou nějaké tipy na resurfacing, dejte mi vědět.

Jeden si nechávám v aplikaci Poznámky pro každodenní připomenutí, ale funguje to i na dovolené. Když cestuji, zahrnuje to čtení, skicování, místní lekce jógy a toulání se – tak trochu bezcílně, tak nějak ve střehu po obchodech se zmrzlinou.

To všechno jsou věci, které přispívají k uvolněnému duševnímu stavu, který je hlavním cílem většiny dovolených a opakem toho, co vytváří čas telefonování. Kdykoli se přistihnete, že začínáte s bezduchým posouváním, otevřete tento seznam, vyberte si z něj místo toho něco, co chcete udělat, a odložte obrazovku.

SOUVISEJÍCÍ: 9 pohodlných a roztomilých cestovních bot ideálních pro každé letní dobrodružství

Odhlásit se z e-mailů, které vás nezajímají, přestat sledovat účty, které vás obtěžují, a upravit si nastavení oznámení, zabere spoustu času. Nejrychlejší způsob, jak dosáhnout stejného účinku? Smazání celé aplikace. Znáte své problémové aplikace; stačí je odinstalovat, i když je to jen během vaší cesty nebo na několik dní v kuse. Proměnit telefon zpět v telefon je docela osvobozující.

Budete mnohem méně v pokušení se přihlásit, pokud pro vás není nic nového a vzrušujícího. Nebo, pokud máte iPhone, filtrujte e-maily pomocí tento skvělý hack.

Chystáte se na kratší výlet, jako je jednodenní túra nebo víkend u jezera s přáteli? Nechte nabíječku za sebou. Omezená výdrž baterie vás nutí přehodnotit, k čemu své zařízení používáte. Nechte jej vypnutý nebo schovaný v režimu v letadle a budete po něm zaručeně sahat méně často. Váš telefon může zemřít, ale pravděpodobně ne.

SOUVISEJÍCÍ: 8 cestovních hacků, které skutečně využijete na své další cestě

Na trhu je několik aplikací, které vám pomohou sledovat a omezovat čas strávený na obrazovce, ale našel jsem Okamžik aby bylo co nejjednodušší. Verze Premium (jednorázový upgrade za 3,99 $) vám umožní nastavit denní časovou dotaci, a pokud přejděte, Moment vám může buď poslat upozornění, nebo vás úplně vykopnout až do časového období resetuje. Prémioví uživatelé jsou v průměru schopni zkrátit dobu používání telefonu o hodinu denně.

Když cestujete s přáteli, rodinou nebo kolegy, není již neobvyklé, že lidé občas vytáhnou své telefony a odhlásí se ze skupiny. Až budete příště všichni pohromadě – třeba na večeři nebo na jakémkoli jiném místě, kam se lze přirozeně soustředit navzájem – navrhněte, aby všichni umístili své telefony na jednu hromádku, kde zůstanou po celou dobu jídlo.

V závislosti na skupině se s tím můžete bavit. Zvyšte sázku pomocí pravidel: například ten, kdo jako první sáhne po telefonu, si musí koupit kolo nápojů.

SOUVISEJÍCÍ: 5 důvodů, proč by Bermudy měly být vaší příští letní dovolenou

Možná jste v pohodě bez Facebooku a Twitteru, ale je to vaše pracovní e-mailová schránka, která způsobuje, že se vaše prsty zázračně posouvají. Pokud vás jeho ignorování bude stresovat mnohem více než pár minut na odbavení, vyhraďte si každý den krátký čas, ale s přísným časovým limitem. Zjistil jsem, že 15 minut obvykle stačí na to, abych zjistil, zda je na něco potřeba reagovat, nebo ne, a na tu dobu je to chytré slot padne buď před začátkem pracovního dne, nebo po jeho skončení, takže nezůstanete uvízlí v probíhajícím konverzace.