Víte, že pokud trpíte příšernými bolestmi hlavy, zkusíte pro trochu úlevy cokoli. Pokud vaše tradiční prostředky nefungují, proč neotevřete svou mysl ájurvédským?
- Praktikující ájurvédy – systém medicíny, který vznikl v Indii před více než 3000 lety dříve – věřte, že jsme se všichni narodili s určitým druhem konstituce (nebo „dóši“), buď váta, pitta, nebo kapha. A stejně jako tyto dóši způsobují, že máme různé povahy a postavy, také nám způsobují různé typy bolestí hlavy.
- Zeptali jsme se Sharankhly Holecek, generální ředitelky a zakladatelky společnosti Uma Oils— který pochází z dlouhé řady ajurvédských lékařů — aby vysvětlil, k jakému typu bolesti hlavy je každá dóša náchylná — a jak ji vyléčit. Nebojte se, úleva je na cestě.
- Vata
- Tyto typy bývají malé, s tenkými tvářemi a kůží. Běží na nervovou energii. Jsou to pravděpodobně ti šťastlivci, kteří nikdy nepřibrali na váze. Mohou být ale úzkostní a trpět dehydratací, která se projevuje, hádáte správně, bolestmi hlavy.
Jejich bolesti hlavy
"Obvykle začínají v zadní části hlavy a vyzařují do levé strany," říká Holeček. "Mohou se také objevit jako napětí kolem krku a zad."
Léky
- Hydratace. Zejména pití teplé vody nebo vody pokojové teploty (protože vaty mají tendenci vychladnout). Zkuste přidat vymačkaný citron, půl lžičky cukru a špetku soli do šálku vody, abyste ji pomohli tělu udržet.
- Detoxikační tablety Triphala (prodávané v obchodech se zdravou výživou a na Amazonu). "Vezměte si dvě kapsle na noc po dobu několika dní a budete se cítit lehčí a lépe," říká Holeček.
- Masírujte spánky pastou z mletého muškátového oříšku a trochou vody.
- Potřete zadní část hlavy a krku sezamovým olejem.
Pitta
Tyto typy bývají střední výšky a postavy, extrémně inteligentní, ctižádostivé a náchylné k hněvu. "Jsou ohnivé," říká Holeček.
Jejich bolesti hlavy
Není divu, že pitta bolesti hlavy útočí rychle a zběsile a jsou charakterizovány pulzující, vystřelující bolestí ve spáncích a za očima.
Léky
- "Jíst čerstvé aloe vera dvakrát nebo třikrát denně je vynikající pro pittas," říká Holeček, protože bolesti hlavy pitta jsou často vyvolány špatným trávením a pálením žáhy. Zkuste odlomit list a rozkousat pastu uvnitř. Holeček doporučuje pít komerčně dostupnou vodu z aloe pouze v případě, že není nabitá konzervačními látkami, takže na etiketě naskenujte přísady, které nemůžete vyslovit.
- Čaje z kmínu nebo koriandrového prášku (čajová lžička na šálek vroucí vody).
- Okurky přes oči.
- Brahmi (také známé jako bacopa monnieri) tablety nalezené v obchodech se zdravou výživou. Otevřete jeden a smíchejte ho v dlani s nosným olejem, jako je mandlový nebo jojobový, a poté směs vetřete do chodidel.
Kapha
Tyto typy jsou často těžké a rády spí. Jsou od přírody klidní a obecně mají hustou, mastnou pleť a bujné vlasy.
Jejich bolesti hlavy
Často je jejich bolest důsledkem problémů s dutinami nebo alergií. Jejich bolesti hlavy mají tendenci začínat v čele a přesouvat se dolů do dutin. "Mnoho léků na kapha bolest hlavy souvisí s udržováním čistého nosního systému," říká Holeček.
Léky
- Přidejte 5-10 kapek eukalyptového nebo mátového oleje do hrnce s vroucí vodou a poté vdechujte páru ručníkem přes hlavu a hrnec.
- Zázvorový čaj (lžička čerstvého mletého zázvoru na šálek vroucí vody).
- Jóga: zejména pozice na lodi, zkroucení páteře a stoj na hlavě.