Pokud pravidelně chodíte do posilovny, pravděpodobně máte zbraně, které to dokážou. Ale pokud vaše pleť nevypadá tak horká jako vaše tělo, je možné, že na vině je vaše rutina péče o pleť po tréninku – nebo její nedostatek. „Zbytky potu a bakterie [přítomné v prostředích, jako je tělocvična] na vaší kůži, jsou špatnou kombinací,“ říká dermatolog Melanie Palm. "Může způsobit nebo zhoršit kožní onemocnění, jako je ekzém a akné." Váš Class Pass však ještě nezrušte. Jen si nacvičte tyto tři pohyby péče o pleť, s laskavým svolením Dr. Palm.
Krok 1: Umyjte
"Používejte teplou vodu - ne horkou, protože může nadměrně vysušovat a dráždit pokožku - k mytí obličeje ihned po tréninku," říká Dr. Palm, který upřednostňuje čisticí prostředky ze zeleného čaje pro jejich uklidňující vlastnosti. "Zčervená pokožka po tréninku bude mít prospěch z antioxidantů," říká.
SOUVISEJÍCÍ: Našich 10 nejoblíbenějších produktů péče o pleť
Krok 2: Proveďte peeling
"Pokud se osprchujete až po cestě zpět domů, zvažte, zda si přibalit přenosnou nádobu s tampony s kyselinou glykolovou a salicylovou, které si po cvičení přejeďte přes kůži." říká Dr. Palm. „Kyselina salicylová proniká do vlasových folikulů, aby se zabránilo vzniku akné na obličeji, hrudníku a zádech, zatímco kyselina glykolová působí jako jemná chemikálie. exfoliant, který odstraňuje horní vrstvu odumřelých kožních buněk a zanechává pokožku hladkou a čistou." Jsme fanoušci Peter Thomas Roth Max Complexion Correction Pads ($40;
Krok 3: Navlhčete
"Dobré cvičení snižuje hladinu hydratace," říká Dr. Palm. "Budete potřebovat dostatečný příjem vody a topické zvlhčovače, abyste udrželi měkkou a pružnou pokožku." Takže po hodině spinu, vypijte trochu dobré staré H2O a naneste hydratační krém bohatý na přísady, jako jsou ceramidy a kyselina hyaluronová čištění. "Tyto složky uzamknou vodu ve vaší pokožce," říká Dr. Palm.
FOTKY: Nejlepší nákupy krásy 2015