v naše červnové číslo, přizvali jsme královnu smoothie Tess Masters (šéfkuchařka stojící za velmi populárním blogem dívka z mixéru), aby nás naučila, jak vytvořit její Chutné zmrzlinové kale Smoothie, podle nejprodávanějšího receptu od jejích přátel na SunCafe v Los Angeles. Superstar kapusta, která je plná antioxidantů bojujících proti rakovině, železa produkujícího kyslík a posílení kostí vitamín K, je zdravý jako mísa zeleniny, zatímco banány, kešu oříšky a datle ho činí tak požitkářským jako dezert. Můžete dokonce zmrazit své zbytky na později!
Potřebujete extra šmrnc? Přidejte lžíci avokádového oleje, který je bohatý na zdravé tuky, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi – skvělé pro vaše srdce!
Ingredience:1 šálek vody ½ šálku syrových nesolených kešu oříšků, namočené 2–4 hodiny, poté scezené1 šálek natrhaných kadeřavých zelených listů kapusty, plus další podle chuti2 zralé banány, čerstvé nebo mražené⅛ šálek vypeckované datle nakrájené na kostičky½ lžičky přírodního vanilkového extraktu2 šálky kostek ledu (o něco méně, pokud používáte mražené banány) ¼ lžičky mletého zázvoru a navíc podle chuti½ lžičky probiotik prášek