Memorial Day je za dveřmi a nezbývá moc času na to, abyste si připravili své letní plážové tělo. Naštěstí jsme to ohromení dohnali Katie Cassidy na akci CW Upfronts Red Carpet a dala nám 411 o tom, co opravdu znamená, abychom se na léto dostali do špičkové formy. Od jejího cvičebního režimu až po její každodenní stravu – zde je to, co Šíp herečka musela říct.

"Pokud jde o cvičení, vždy si myslím, že je dobré nechat své tělo hádat," řekla Cassidy InStyle. Nepřistihnete toho 28letého mladíka, který dělá stále stejnou rutinu. Neustále míchá věci a vysvětluje: „Točím – miluji to. Dělám jógu – miluji ji. A také se věnuji vzpírání ze staré školy." Cassidy přeskakuje malé 5 a 10 kilové činky a místo toho sáhne po těžších vahách. Dodala: "Na svém vrcholu chci říct, že jsem zvedla asi 25 liber na bicepsové kadeře." Může mít malou postavu, ale hvězda nám připomíná, že musí zůstat silná, aby mohla hrát dál Šíp. Přiznala se: "Také trénuji na show, takže hraní na superhrdinu vyžaduje velké svaly."

PŘÍBUZNÝ: Šíp Hvězda Katie Cassidy v jejích bláznivých kouscích

Cassidy přirozeně doplňuje své intenzivní tréninky vyváženou stravou. „Je to hodně bílkovin, zeleniny, zeleniny a vynechání červeného masa. Byl jsem takový už velmi dlouho; je to jen osobní preference,“ říká

I když Cassidy dává přednost změně svého tréninku, své první jídlo dne dodržuje konzistentně a říká: „Vždy snídám stejnou: uzený losos, sázená vejce, avokádo, vícezrnný toast, grapefruitový džus a kávu." K obědu říká: "Zkusím si dát znovu zeleninu, ale pak tam zkusím dát nějaký druh bílkovin." A její večeře závisí na náladě. ona je uvnitř. "Dělám hodně hnědou rýži, těstoviny nebo kuře a pak nějakou zeleninu."

Pokud jde o její oblíbené občerstvení: „Miluji mandle a ovoce. Oba jsou pro tebe super dobří, takže pořád mlsám jedno nebo druhé."

Cvičení a zdravé stravování nejsou jedinou starostí Cassidy, jak se připravit na léto. Pro InStyle prozradila: „Je pro mě důležité také žít šťastný, zdravý a plnohodnotný život. Vaše energie, mysl a tělo se zcela propojí."

FOTKY: Měnící se vzhled Katie Cassidy