Rozhlédli jste se v poslední době po své posilovně? Nyní, když jsme ve třetím týdnu roku 2017, nápor řešitelů se oficiálně začíná snižovat.
Dobrou zprávou je, že čekání na běžecký pás se blíží mnoho kratší. Ale špatnou zprávou je, že je opravdu lákavé odložit také vlastní cvičení – zvláště když je život zaneprázdněný.
Jeden snadný způsob, jak udržet hlavu ve hře? Upgradujte svou cvičební výbavu. Ve skutečnosti je to přesně to, co dělá trik pro supermodelku Ashley Graham. „Roztomilé oblečení do tělocvičny je pro mě opravdu dobrou motivací,“ říká Graham. "Zejména když jsem unavený z cestování nebo prostě nemám náladu cvičit."
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
Ale outfit je pro Grahama jen jedním kouskem skládačky fitspo. "Ráda také přemýšlím o tom, že chodím do posilovny jako způsob, jak zůstat silná, spíše než způsob, jak zhubnout," říká. „Ano, modeluji spoustu plavek a spodního prádla, ale pro mě je cvičení spíše o tom, být zdravý a cítit se dobře. Takže jsem si stanovil cíle jako 'Tento týden budu cvičit tři dny' místo 'Tento týden zhubnu 3 kila.' Pak nechám vše, co se má, vrtět, vrtět, víš?"
SOUVISEJÍCÍ: Ashley Graham's Body Positive Message pro rok 2017 je lekcí pro nás všechny
Graham také navrhuje vyzkoušet různé druhy cvičení, dokud nenajdete ten, na který se můžete skutečně těšit. "V poslední době jsem posedlá boxem," říká. „Když se potím a kopám do zadku před 30 dalšími lidmi v posilovně, rozhodně mi pomáhá oblékat se. Někdy stačí skvělé legíny s vysokým pasem nebo barevné tenisky, které mi dodají extra malý oheň, který potřebuji. A se správným mixem je můj vzhled stejně silný jako moje rána jednou dvěma."
Nakupujte níže osm Grahamových fitness tipů. A pro více od supermodelky se podívejte na její měsíční sloupek v Ve stylu, k dispozici na novinových stáncích a pro digitální stahování Nyní.
"Alala je jedním z mých oblíbených míst, kde nakupuji vybavení na cvičení,“ říká Graham. „Mají oblečení, které vám po posilovně nevadí. Líbí se mi nápad spojit opravdu skvělou vestu na zip nebo bundu ze síťoviny s párem elegantních černých legín."
„Posilovna je jedno z míst, kde se velmi rád bavím grafickými potisky. Vždy volím kalhoty s vysokým pasem, protože vypadají roztomile s malým zkráceným topem nebo oversize tričkem. Nike má spoustu možností. A také miluji Zella a Lucas Hugh."
"Enell podprsenky jsou tak podpůrné. Je to jako brnění, že jsi běžec. Jeden mám skoro ve všech barvách. Moje další oblíbená podprsenka je Heroine Sport. Mají skvělé střihy a detaily, pokud hledáte módní moment."
"Tisky Adidas jsou moje oblíbené, protože mají vždy ty nejlepší jasné barvy."
„Kožená taška je odolná a je elegantnější než vaše průměrná sportovní taška. Líbí se mi černá kabelka Mansur Gavriel, která má lesklou zlatou podšívku. Po tréninku to vypadá uhlazeně a nikdy nedbale."
„Po cvičení jsou nezbytností chladivé sluneční brýle. Právě teď miluji Le Specs. Nebo opravdu jakýkoli elegantní letec se zrcadlovým objektivem.“
„Apple Watch vám mohou pomoci udržet vaše cvičení na správné cestě. Moje další motivace? Dobrý playlist. poslouchám mnoho Rihanny, Beyoncé a Drakea."
„Jsem opravdu na box a Title má nejlepší rukavice. Jsou šněrovací a trochu více ze staré školy. Mají také perfektní váhu, takže moje paže opravdu pořádně procvičí.“