Od jejích začátků jako hvězda Disney až po její proměnu v celosvětovou popovou senzaci, Selena Gomezová vždy dávejte své fanoušky na první místo. Vydala se na globální turné, rezervovala si rozhovor za rozhovorem a byla neustále k dispozici – a vyčerpaná.

V srpnu 2016 byl Gomez vyhořelý a potřeboval přestávku. "Zjistila jsem, že úzkost, záchvaty paniky a deprese mohou být vedlejšími účinky lupusu, který může představovat své vlastní problémy," řekla. řekl Lidé v prohlášení. "Chci být proaktivní a zaměřit se na udržení svého zdraví a štěstí a rozhodl jsem se, že nejlepší cestou vpřed je vzít si na chvíli volno."

A s tím zmizela na tři měsíce ze záře reflektorů a vrátila se s novým smýšlením „já na prvním místě“, které si nemůžeme pomoci, ale chceme se obejmout. "Pokud jsi zlomený, nemusíš zůstat zlomený," řekla řekl publiku během jejího emocionálního znovuobjevení na AMA 2016.

VIDEO: Selena Gomez a nejroztomilejší pár okamžiků The Weeknda

Její první tip na uzdravení? Oddělte se od svého telefonu. „Loni jsem zrušil své turné a odjel na 90 dní pryč a byla to ta nejlepší věc, jakou jsem kdy mohl udělat. Neměl jsem telefon, nic a bál jsem se. Ale bylo to úžasné a hodně jsem se naučila,“ řekla

click fraud protection
Ve stylu v našem Zářijové číslo titulní příběh.

Zatímco popová hvězda se dala dohromady se svým telefonem, nyní k němu má jiný vztah. „Minimálně jednou týdně smažu [Instagram] z telefonu,“ řekla řekl The New York Times v březnu. „Zafixujete se na negativní [komentáře]. Neříkají: ‚Jsi ošklivá.‘ Jako by se ti chtěli zařezat do duše. Představte si všechnu nejistotu, kterou o sobě již pociťujete, a to, že někdo napíše odstavec poukazující na každou maličkost – i když je to jen fyzická.“

Kromě technologie Gomez zpomalila i v jiných aspektech svého života. Podle jejího trenéra, Amy Rosoff Davis, protahuje se každý den. „Bez ohledu na to, o jaký trénink jde, vždy si uděláme čas na protažení. Udržuje vaše svaly dlouhé a štíhlé, zlepšuje váš výkon, pomáhá vašim kloubům a umožňuje vašim svalům pracovat co nejlépe.“

A co je nejdůležitější, Gomez je velkým zastáncem oslovení, když máte problém. "Jsou stále dní," řekla Ve stylu. „Chodím na terapie. Věřím tomu a mluvím o tom, kde jsi. Ale jsem na opravdu, opravdu zdravém místě."

SOUVISEJÍCÍ: Selena Gomez je dospělá, zamilovaná a přebírá kontrolu nad svým duševním zdravím

Se syrovou a emocionální novou hudbou na cestě a šťastným novým vztahem s The Weeknd se zdá, že Gomezovy tipy určitě fungují.