Pokud jste někdy přemýšleli o tom, že byste přešli na zelenou jen proto, abyste se této myšlence vyhnuli, protože se zdá skličující, jste v dobré společnosti. „Je snadné předpokládat, že přechod na ekologii bude drahý, obtížný a bude to obrovská změna,“ říká odborník na ekologický životní styl a spisovatel. Alexandra Zissu. "Ale ve skutečnosti je to vlastně snadné a může vám to život zjednodušit a také naplnit."
Možná nebudete mít žádné pochybnosti o výhodách zelenějšího životního stylu, ale pokud nevíte, kde začít, Zissu navrhuje začít s dětskými krůčky. „Začněte s něčím, co už znáte, a udělejte jednu malou změnu ve své pravidelné rutině. Pokud jste například narkoman na krásu, začněte tím, že vyměníte pár produktů za udržitelnější verze,“ říká.
Jsme rozhodně na palubě na hladší cestě k existenci přátelštější k Zemi, takže jsme vybrali mozky Zissu a několika dalších odborníků, abychom získali jednodušší výchozí body. Čtěte dále a zjistěte, jaké změny můžete provést právě teď.
SOUVISEJÍCÍ: Jsou tygří ořechy dalším trendem zdravé výživy?
Vypusťte hovězí maso: „Dopad konzumace menšího množství masa je obrovský,“ říká Zissu, která není ani vegetariánka, ani veganka. Pouhé snížení příjmu na dvakrát až třikrát týdně může znamenat obrovský rozdíl. "Jedním z nejrychlejších způsobů, jak snížit emise skleníkových plynů, je jíst méně masa."
Jezte bio: Přechod na organické produkty, zvláště pokud jde o špinavé tucty, se zdá jako nepatrná změna, ale ve skutečnosti jste součástí větší zelené komunity. „Myslíte si, že kupujete jen bio jablko, ale ve hře je celý systém,“ říká Zissu. "Farmáři, kteří pěstují vaše jídlo, nejsou otráveni pesticidy, vzduch je na tom lépe." ptáci jsou na tom lépe, včely jsou na tom lépe a možná jste pomohli místní farmě zůstat podnikání.”
Doušek ze skla: Zbavte se návyku plastových lahví nadobro. „Sklo je lepší pro vaše tělo i pro Zemi,“ říká Tal Winter, spoluzakladatel společnosti bkr. „Je to plně recyklovatelný materiál a je chemicky inertní; nemění chuť jídla ani nedovoluje, aby se vylouhovaly nebezpečné chemikálie a způsobily vám nevolnost.“ Když už jste u toho, vyměňte také své staré, pravděpodobně těstovinami potřísněné plastové nádobí za sklo!
SOUVISEJÍCÍ: Opravdu tyto zelené produkty fungují?
Vyperte prádlo ve studené vodě: „Devadesát procent energie vynaložené na praní v horké vodě se spotřebuje na pouhé ohřátí této vody,“ říká Zissu, který doporučuje přejít na mytí studenou vodou pro pravidelné víkendové mytí (velké jarní úklidy a velký nepořádek se mohou ulpívat teplý cyklus).
Méně prát: Zvažte toto povolení vynechat jednou za čas den praní. „Všichni si můžeme prát méně oblečení a ušetřit galony vody,“ říká Zissu. "Děti si pořádně ušpiní oblečení, ale my nejsme dole ve špíně ani si neotíráme jídlo do kalhot, takže ty džíny nebo ten svetr můžeme nechat pár cyklů přeskočit."
Vyměňte si prací prostředek: Malý průzkum vašeho pracího prostředku může mít velký vliv na znečištění vody. „Když perete, veškerá voda smíchaná s pracím prostředkem jde přímo zpět do našeho vodního systému,“ připomíná Zissu, která navrhuje zvolit přírodní prací prostředek bez chemikálií narušujících hormony.
SOUVISEJÍCÍ: Kosmetické výrobky, které si můžete koupit u Whole Foods
Vyhoďte sušicí prostěradla: Sušicí prostěradla mohou příjemně vonět a uvolňovat přilnavost z našeho oblečení, ale tato prostěradla, dokonce i neparfémované verze, jsou plná chemikálií. Takže, Zissu navrhuje řešit jakékoli přiléhavé problémy s vlněnými kuličkami jako tyto, který můžete hodit do sušičky a používat znovu a znovu.
Ztlumte teplo: „I nepatrné snížení tepla znamená obrovský rozdíl ve snižování emisí fosilních paliv,“ říká Zissu, který doporučuje snížit teplotu během dne o několik stupňů a zjistit, jak se cítíte. "V noci bys to měl otočit dolů," dodává a navrhuje, aby si v případě potřeby zabalila nějaké elegantní svetry a pohodlnou přikrývku.
Osvěžte vzduch kolem sebe: "Vnitřní vzduch může být až osmkrát více znečištěný než venkovní," říká Dr. Noreen Khan-Mayberry, přední environmentální toxikolog a autor Mluvící toxikologie. A část toho vnitřního vzduchu může být znečištěna formaldehydem, nejnebezpečnější vzduchem přenášenou chemickou látkou, dodává. Otevřete tedy okna na 10 až 15 minut denně a zvažte investici do čističky vzduchu, jako je Rowenta Intense Pure Air (300 $, amazon.com), aby vzduch kolem vás a nakonec i venku byl čistší.
SOUVISEJÍCÍ: Jak mi dieta bez cukru a bez lepku změnila život
Vynechat chemické čističe: Pokud vás někdy urazil drsný zápach čističe, obviňujte z toho drsné chemikálie v produktu. „Mnoho čisticích prostředků obsahuje těkavé organické chemikálie (VOC), které se mohou dostat do vašeho vzdušného prostoru a ovlivnit vaše zdraví,“ říká Khan-Mayberry, který navrhuje vyměnit vaše tradiční čisticí prostředky za čtyři díly vody a jeden díl octa, abyste snížili expozici těmto Chemikálie.
Načasujte si sprchy: Pouhé zkrácení doby sprchování může výrazně snížit plýtvání vodou. Zissu doporučuje proměnit to ve hru. „Nastav si časovač telefonu, dej si pravidelnou sprchu a uvidíš, jak dlouho to vydrží. Příště zkuste vypustit minutu, dvě minuty, tři minuty. Vyzvěte se, abyste viděli, kolik času a následně vody můžete ušetřit,“ říká.
Ochlaďte to tepelným stylingem: Přijměte trochu více svou přirozenou strukturu vlasů a několik dní v týdnu vynechejte fénování nebo rovnání. "Zkuste si narovnat vlasy v pondělí a nedělejte to znovu až do neděle," říká Zissu. Pokud je to příliš velký požadavek na královnu krásy, zkuste si jednoduše mýt vlasy méně. Suchý šampon je přece dar z nebes.