Vysoké podpatky jsou trvalým zdrojem úzkosti z lásky a nenávisti, neustálého vnitřního zmatku mezi volbou krásy a pohodlí. Nastoupit na vysoké jehlové boty je trvalý boj (až na vzácné výjimky), který se nikdy nezdá mít jiný konec, než se plahočit domů s bolavými klenbami, necitlivými prsty na nohou, možná puchýřem nebo dvěma a bolavými kotníky. Ale to je v pořádku, protože móda je bolest, ne?
Ne s tím poraženeckým postojem. Při hledání odpovědi na to, jak dosáhnout pohodlí, aniž bychom museli vzdát výtah, jsme poklepali na mozek Dr. Emily Šplíchal, podiatr a specialista na lidský pohyb a položil otázku: Jakou výšku podpatku bychom měli nakupovat pro?
"Neměli byste chodit na podpatcích vyšších než tři palce," říká. „Cokoli přesahuje tři palce, změní biomechaniku toho, jak chodíte – vaše kroky jsou zkrácené, nemůžete chodit tak rychle, vaše tělesná váha se přesune na břicho chodidla, což odhodí vaše těžiště a zatěžuje kolena a spodní část zad.“
Kredit: Zdvořilost
A ne, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, platforma věci nepomůže – efekt je stejně škodlivý, říká Šplíchal. Škodlivá je také příliš plochá bota, varuje, zvláště když má něčí chodidlo přirozeně ploché (málo až žádná klenba versus vysoká klenba): "Malý podpatek, jako jednopalcový podpatek, zajistí chodidlu stabilnější pozice."
Cílem je nakupovat boty s podpatky, které se pohybují mezi jedním a třemi vysokými. "Vyhněte se příliš plochým nebo příliš vysokým podpatkům," radí. "Vyhýbejte se extrémům." A po přečtení o tato studie, která zkoumala vliv podpatků na rovnováhu a svalovou sílu, byli bychom lhostejní, kdybychom nepoukázali na to, že běhání v podpatcích bychom se měli za každou cenu vyhýbat.
SOUVISEJÍCÍ: Nadčasové černé podpatky a ploché boty, které se hodí ke každému outfitu