Kim Kardashian West je na dobré cestě k dosažení svého cíle zhubnout 120 liber. Od porodu syna Svatý Západ v prosinci Kardashian West sleduje Atkinsova 40 dieta aby shodila 60 kilo, které údajně nabrala během těhotenství s druhým dítětem. Na Snapchatu se nedávno předvedla její poslední váha 132 liber—o tři libry méně, než byla její váha před miminkem 135 liber — a napsala „12 [liber] k dosažení Kim 2010!“
Jak to dělá? Dodržováním denního příjmu ne více než 1800 kalorií. Jo, a jí velmi málo sacharidů a pije hodně vody, jak je nastíněno v jejím plánu Atkins 40.
V nedávném rozhovor s Lidé, Kardashian West, 35, řekla: „Každý, kdo měl děti, ví, že se vaše tělo mění a je těžké dostat vaše tělo zpět do formy. Vyžaduje to tolik odhodlání, duševní a fyzické síly a energie.“
Podívejte se na její denní deník jídla níže a přečtěte si více o dietním plánu Kardashian West v vydání tohoto týdne Lidé časopis, který se do novinových stánků dostane v pátek 17. června.
Hydratace
48-64 uncí tekutin denně
DEN PRVNÍ
Snídaně
Míchaná vejce s krůtí klobásou a uzenou Goudou
4 unce. Řecký jogurt s 1/3 šálku čerstvých borůvek
Svačina
Tyčinka s hořkou čokoládou, třešní a ořechy Atkins Harvest Trail
Oběd
Grilované kuře z limetky na špenátovém salátu s dresinkem feta-ranch
Svačina
1 střední mrkev a 4 polévkové lžíce. humus
Večeře
Halibut citronový tymiánový s restovanými zelenými fazolkami
Celkový počet kalorií:
1,504
SOUVISEJÍCÍ: Kim Kardashian a Saint West's Mommy-and-Me Bomber Jackets jsou příliš roztomilé
DEN DRUHÝ
Snídaně
Kuřecí chorizo a květákové soté se sýrem a salsou
Svačina
1/2 malého jablka
2 unce čedar
Oběd
Krůtí burger s chipotle aioli, rajčaty, okurkami a cibulí
Svačina
Atkins Harvest Trail Mořská sůl a karamelová hořká čokoláda
Večeře
Pomalu pečené kuře na citronu a rozmarýnu s chřestem
1/3 šálku divoké rýže
Celkový počet kalorií:
1,561
SOUVISEJÍCÍ: Kim Kardashian se chlubí svou postavou v monochromatické šedé barvě, která obepíná tělo
DEN TŘETÍ
Snídaně
Vylíhněte zelené chilli, sýr a vejce zapečte s rukolou
1/8 medového melounu
Svačina
Vanilková káva frappé
Oběd
Cuketové nudle s pikantní kuřecí klobásou
Svačina
Vanilková ovocná a ořechová tyčinka Atkins Harvest Trail
Večeře
Grilované kuře s květákem a sýrem
Celkový počet kalorií:
1,699