Přes všechny ty řeči o "záři", být těhotná není vždy všechno, co se má stát. Exponát A: ranní nevolnosti (nebo odpolední nevolnosti, nebo večerní nevolnosti nebo celodenní nevolnosti ...).
Samozřejmě existují jednoduché věci, které můžete udělat pro zmírnění nevolnosti v důsledku těhotenství, jako je vyhýbat se mastným jídlům a pití zázvorového čaje, ale můžete vyzkoušet i tyto tři jednoduché cviky instruktorka jógy a brzy maminka tři Hilaria Baldwinová dát dohromady pro Ve styluje nový Jóga pro 2 série videí, to vše má pomoci nastávajícím maminkám v boji s běžnými těhotenskými neduhy. Ve skutečnosti jsou tato cvičení, ukázaná ve videu výše, tak jednoduchá, že k jejich provedení potřebujete pouze podložku na jógu a polštář.
„Jedním z nejčastějších problémů, když je nám nevolno, je, že přestáváme dýchat a máme příliš velké napětí,“ říká dvaatřicetiletá žena, která letos na podzim čeká třetí dítě s manželem Alecem Baldwinem. A tak jsou tyto pohyby navrženy tak, aby vám pomohly uvolnit se, zbavit se stresu a znovu získat rovnováhu. Přes to všechno vám Baldwin připomíná, že nevolnost je „dočasná a přejde, slibuji“. (My také.)
SOUVISEJÍCÍ: Podívejte se na všechny Hilaria's Yoga pro 2 videa zde
Jste připraveni nasadit si namaste, mami? Podívejte se na video výše a pro více ze série Baldwin's Yoga for 2 navštivte instyle.com/hilaria, a sledujte ji na Instagramu pro další cvičení a tipy.