Pokud se chcete probudit s plochým bříškem, zavřete kuchyň dvě hodiny před nárazem do pytle. Absolutně toužíte po noční svačině? Vyhněte se všemu slanému. "Nakrájejte grapefruit a nastrouhejte na něj čerstvý zázvor," doporučuje registrovaná dietoložka Lauren Slaytonová. Grapefruit je hydratační a zázvor je protizánětlivý, který navíc zklidňuje pokožku.
"Semena bojují s plynem, což znamená, že se probudíte méně nafouklí," říká Slayton. Na lékořicovou příchuť si možná budete muset zvyknout; Slayton navrhuje přidat kapku citronové šťávy pro rozjasnění chuti.
Stimulant stahuje krevní cévy, takže tmavé kruhy vypadají světlejší. Použití krému s kofeinem před spaním „může snížit hromadění vody přes noc, takže oči budou méně oteklé v ranních hodinách,“ říká baltimorská dermatoložka Noëlle Sherber.
Neocutis Lumiere Bio-Obnovující oční krém, 80 $; k dispozici u lékařů.
Možná nebudete chtít udusit zit makeupem, ale hydrokortisonem? "Jít na to!" říká doktor Sherber. Před spaním natřete protizánětlivý krém a poté jej utěsněte voděodolným obvazem. „Tím se potence zesiluje, takže druhý den ráno bude pupínek menší a méně červený. Je to skoro stejně účinné jako dostat injekci steroidů."
Vodotěsné obvazy Nexcare, 4/20 $; v drogeriích.
Všichni víme, že alkohol dehydratuje, ale může také způsobit rozšíření krevních cév, což vede k zrudnutí a otokům. Pokud si dopřejete, vyhněte se míchání likéru se sycenými nápoji (ahoj, nadýmejte!) nebo sladkými šťávami, které mohou zhoršit zadržování tekutin, říká Lauren Slayton. A přísloví je správné, ke každému koktejlu, který vypijete, si dejte sklenici vody, která vám pomůže rehydratovat.