Vanessa Hudgens muset přibrat 20 liber. hrát uprchlého teenagera v roce 2013 Dej mi přístřeší, a když přišel čas zhubnout po natáčení, herečka říká, že se obrátila na SoulCycle.
"Posaďte mě na kolo v místnosti s hlasitou hudbou a jsem šťastný," říká Hudgens (28). Zdraví žen v květnovém čísle své lekce halové cyklistiky, kterou brala dvakrát denně, aby zhubla. "Je to jako tančit bez stresu ze starostí, jestli vypadáte dobře."
Vzhledem k tomu, že už není v režimu hubnutí, Hudgens chodí na SoulCycle, kdykoli to může vtěsnat do svého rozvrhu – ale vždy si udělá čas jóga.
"Nepovažuji to za fitness," říká. "Je to pro mě spíš terapie."
A cvičení jógy jí také pomohlo dostat se po přeměně pro roli v roce 2013 znovu do své kůže.
„Podíval jsem se do zrcadla a řekl jsem si: ‚Kdo jsem?‘ Rozhodně to byla cesta zpět k sobě samému a jóga mi pomohla,“ říká Hudgens.
VIDEO: Jak získat břišní svaly jako Gigi Hadid
Herečka miluje skupinové lekce cvičení, protože ji pomáhají udržet motivaci.
"Jsem opravdu soutěživá, pokud jde o fitness," říká. "Rád jsem mezi lidmi, abych mohl soutěžit."
Co se týče stravy, tak první Muzikál ze střední školyhvězda říká, že konečně našla plán, který funguje pro její tělo.
"Vysoký obsah tuků a žádné sacharidy," říká Hudgens. „Když jsem snědl sacharidy, odpoledne jsem si dal ten nálev, kdy jsem se cítil opravdu pomalý. Když je nemám, moje energie zůstává konzistentní po celý den. Od té doby, co jsem se minulý měsíc vrátil k takovému stravování, jsem zhubl 10 liber. To je na moji výšku [5'1" hodně."
Aby Hudgens do sebe dostala denní tuky, sní každý den celé avokádo.
PŘÍBUZNÝ: Vanessa Hudgens a Ashley Tisdale debutují naším snem HSM Duet
„Pokud nepřibírám dost [tuk], moje tělo zadržuje kalorie,“ říká. „Byli jsme trénováni, abychom si mysleli, že tuky jsou špatné, ale jsou tak dobré – zdroj energie a výživy, který vás udrží po celý den. To je jediný způsob, jak nemůžu jíst sacharidy."