Nejlepší rutina péče o tělo pro ženy nad 40 let

Mnoho z nás ve věku 40 a více let má nastavenou rutinu péče o obličej. Víme o síle retinolu; milujeme naši kyselinu hyaluronovou; jsme si jisti vědomím, že dobré sérum s vitamínem C má cenu zlata. Ale veškerá pozornost na našich tvářích často něco stojí: ignorujeme zbytek kůže na našem těle. A to je velká chyba, říká Dr. Mona Gohara, certifikovaný dermatolog a mimořádný klinický profesor dermatologie na Yale School of Medicine.

Zde jsou čtyři oblasti, které ženy nad 40 let mají tendenci přehlížet, pokud jde o péči o pleť – a jak s nimi zacházet.

SOUVISEJÍCÍ: Jediný produkt péče o pleť, který potřebujete, abyste se dostali do 40 let

„Ruce jsou světu vystavovány stejnou rychlostí jako obličej, ale nedáváme jim ani polovinu lásky,“ říká doktor Gohara. "Často jsou první věcí, kvůli které za mnou lidé přijdou." Navrhuje nosit na ruce širokospektrální opalovací krém s SPF alespoň 30, zvláště když řídíte.

Dr. Gohara také používá hřbet svých rukou jako mixovací paletu pro produkty, které si dává na obličej – aby dosáhla rovnoměrného rozložení produktů, má ruce „líbené“, když je po všem.

S přibývajícím věkem je důležité nezapomínat na to, abychom našim nohám projevovali trochu lásky, a jak na rovinu říká doktor Gohara: „Podpatky jsou horká kaše. Ti z nás, kteří žijí v mírném podnebí, dostávají výprask." Doporučuje používat produkty s alfa hydroxykyselinou (AHA) a/nebo močovinou a poté vše uzavřít Vazelína.

Stejně jako u všeho, co souvisí s pokožkou, i zde je důležité být důsledný: zvykněte si každý večer škrábat si paty. pomocí krémů a mastí a poté si navlékněte pár bavlněných ponožek, abyste se ujistili, že vše zůstane na sobě (a nedostane se vám na povlečení na postel).

VIDEO: InStyle On: Nejlepší krása kupuje část 2

Pandemie nebyla laskavá k našim zadkům. "Zadky v poslední době dostaly výprask kvůli všemu sportovnímu stylu, který ženy kolem 40 let nosí," říká doktor Gohara. "Je to skvělé, ale ženy je často nosí s tangy nebo bez spodního prádla a tření athleisure o váš zadek vám dělá pupínky."

Dr. Gohara vysvětluje, že to ve skutečnosti nejsou pupínky – je to folikulitida, což je zánět chloupků na zadku. "Tohle je opravdu znepokojující pro mnoho lidí - nechtějí být intimní a přemýšlí, proč mám na zadku pupínky, když je mi 40?" Ona radí svým pacientům, zvláště pokud často nosí legíny, aby si oblékli spodní prádlo, které zakryje zadek tak, aby mezi nimi a jejich athleisure. Poté navrhuje použití polštářků kyseliny salicylové na postiženou oblast - doporučuje První pomoc Beauty Bílé jílové tampony na léčbu akné s 2% kyselinou salicylovou — nebo ošetření benzoylperoxidem Duální léčba akné Effaclar Duo společnosti La Roche Posay, nebo a benzoylperoxidový čisticí prostředek.

"Obličej, krk a hrudník jsou považovány za jednu kosmetickou jednotku, ale hrudník je zapomenuté dítě," říká doktor Gohara. „Spousta věcí, kterých si ženy po 40 letech začínají na hrudi všímat, jsou vrásky a sluneční skvrny. V perimenopauzálním období si také začnou všímat akné." Navíc dodává, že roky pobytu na slunci mohou zanechat kůži na hrudi strukturovanou.

Dr. Gohara doporučuje k ošetření hrudníku lehký chemický peeling (např. glykolový peeling), který lze provést doma nebo v ordinaci dermatologa či estetiky. Ošetření IPL (intenzivní pulzní světlo) je také účinné, říká: "IPL může opravdu pěkně omladit hrudník." Pro údržbu říká, že používá antioxidanty a / nebo retinol. Bakuchiol nebo peptidy jsou další možnosti, pokud retinol příliš dráždí hrudník.

New Age je sloupek o kráse nad 40 let, který píší ženy starší 40 let. Revoluční, když se nad tím zamyslíte! Kate Spencer a Doree Shafrir jsou hostiteli Forever35 podcast. Doreeho memoáry, DĚKUJI ZA ČEKÁNÍ: RADOST A DIVNOSŤ BÝT POZDNÍM KVĚTEM, je nyní venku a Katein rom-com, IN A NEW YORK MINUTE, bude zveřejněn v březnu. Více se dozvíte na doree-shafrir.com a katespencerwrites.com.