Khloe Kardashian připisuje svůj plochý žaludek těmto potravinám

Vzhledem k tomu, že zítra je první letní den, je to také oficiální začátek sezóny bikin – a Khloé Kardashian má záda.

Reality hvězda, která často předvádí svůj fitness režim a dokonale organizovaná spíž, sdílel pět potravin na jejích webových stránkách to pomůže porazit nadýmání.

„Není nic víc frustrujícího, než nechat sabotovat všechny vaše fitness a dietní snahy BLOAT,“ říká Kardashian v příspěvku. "Tyto dětské břišní svaly nikdy nespatří světlo světa, pokud jsou skryté za zadržováním vody, zlato!"

SOUVISEJÍCÍ: Kim Kardashian zmenšila své tělo tím, že jí více tohoto

32letý muž říká, že klíčem je vyhnout se soli a začlenit tyto přísady do vaší stravy.

Avokádo

Oblíbené ovoce vám může pomoci dosáhnout letních břišních svalů, říká Kardashian. Avokádo je „nabité draslíkem, který je klíčovým hráčem při zbavování vašeho těla přebytečného sodíku, a tedy i obávané váhy vody,“ říká. Mají také „vysoký obsah rozpustné vlákniny a zdravé tuky, které nám pomáhají cítit se plnější na menších porcích.“

Pokud máte chuť, zkuste jednu z nich vymrštit

Zrzavý

Možná už vás napadne zázvor, když dojde na uklidnění podrážděného žaludku, a Kardashian říká, že důvodem je vysoký obsah trávicího enzymu zvaného zingibain. "Zázvor je také známý tím, že je silným antibakteriálním A protizánětlivým jídlem - jinými slovy, všestrannou dobrotou pro vaše střeva," říká Kardashian.

Ona navrhuje vaření čaje s oloupaným zázvorem povařením v horké vodě po dobu 10 minut. Zkuste něco vydatnějšího Zázvorové krevety Laury Prepon.

Vodní meloun

Další letní základ, který už pravděpodobně máte v lednici. Vzhledem k tomu, že ovoce má vysoký obsah vody, Kardashian říká, že pomáhá regulovat hladinu soli a vyplavovat přebytečnou vodu.

Můžeme navrhnout a melounová pizza?

Rajčata

"Rajčata jsou plná antioxidantu lykopenu, o kterém je známo, že má extrémně účinné protizánětlivé účinky a účinky proti nadýmání," říká.

Pro snadný způsob, jak konzumovat rajčata v horké letní noci, zkuste Rajčatová polévka Sam Talbot bez vaření.

Oves

"Oves vyrovnává bakterie ve vašem střevě," říká Kardashian. "Toto je známé jako prebiotický efekt, který zlepšuje váš trávicí systém a působí zázraky na snížení nadýmání."

Tento pomalu vařená skořicová ovesná kaše je snídaně vhodná pro všední den, která nevyžaduje téměř žádné úsilí z vaší strany.