Vlastním dvakrát více sportovních podprsenek než běžné podprsenky. Moje ideální šťastná hodina zahrnuje kardio spíše než koktejly a nikdy neopustím domov bez páru posilovny boty v tašce pro případ, že by mě napadla nálada skočit na hodinu fitness, když se tam vznáším město. Netřeba dodávat, že já milovat posilování.
Bonus: být v mé roli zde na Ve stylu znamená, že si můžu vyzkoušet spoustu různých cvičení, protože studia jsou otevřená po městě, což znamená, že se jen zřídka zavazuji ke stejnému cvičení na delší dobu. Nebo to byl spíše případ, dokud jsem nenašel SLT.
Spojte jógové pohyby na prodlužování svalů s principy Pilates s tónováním jádra a získáte cvičení pro tvarování celého těla známé jako Posílení prodloužení tónu. Je to v podstatě propagovaná lekce Pilates na kalorickém stroji Megaformer a je to jedna z nejnáročnějších 50minutových lekcí, jaké můžete najít.
Od té doby, co jsem začal chodit na lekce (už více než rok chodím dvakrát týdně), jsem viděl, jak se moje tělo mění na rozdíl od jakéhokoli jiného cvičení, které jsem dělal (a věřte mi, vyzkoušel jsem je všechny). Nic nefungovalo tak dobře, aby vytvořilo seriózně definované jádro (mimo jiné, včetně ocelových zadků), než pravidelné návštěvy tohoto hotspotu (není divu, že
Sofie Vergara, Jamie Chung, a Nina Agdal jsou štamgasti. Jednou jsem chodil do třídy hned vedle Karlie Klossová.)VIDEO: Jak získat tělo jako Sofia Vergara
I když bylo jasné, že se moje tělo mění, zajímalo mě, proč bylo toto cvičení mnohem účinnější než cokoliv jiného, co jsem vyzkoušel. „SLT je tak efektivní, protože kombinuje principy kardio, pilates a silového tréninku do a revoluční cvičení,“ říká mi zakladatelka SLT Amanda Freemanová poté, co jsem ji zasypal otázkami, které mi pomohou pochopit magie. „Cvičení na Megaformeru vám umožňuje zaměřit se na svaly tak specificky a procvičovat je až do svalové únavy. A existuje široká škála pohybů, takže vaše tělo je neustále napadáno. “
Ale jako většina dobrých věcí v životě to nejde snadno. Když jsem poprvé šel do třídy, sotva jsem udržel prkno. Mé svaly se nekontrolovaně třásly. Bolelo mě to druhý den, ještě než jsem slezl ze stroje. Poté jsem několik dní nemohl chodit po schodech. Nyní mohu zvedat a spouštět stroj jako profík a mám jádro, abych to dokázal. Ne vždy se při hodině zapotím (což v minulosti bylo vždy mým měřítkem toho, jak tvrdě jsem pracoval); Nesnášela jsem, že se při cvičení nepotím), ale pokaždé, když jdu na lekci, jsem poté stále neuvěřitelně bolavá, což dokazuje, že toto cvičení stále mění mé tělo.
SOUVISEJÍCÍ: Nejžhavější tréninky v New Yorku
Proč je to tak dobrý ab definer? „Díky stroji Megaformer jsou naši klienti nuceni zapojit své jádro téměř celých 50 minut lekce,“ říká Freeman. „Rozmanitost pohybů, které se v hodině provádějí, cílí na vaše břišní svaly ze všech úhlů tak, jak to žádný jiný trénink nedokáže. Během sezení ucítíte, jak se vaše břišní svaly zapojují a pracují specifickým a jedinečným způsobem.“
Budu pokračovat ve svém dlouhodobém vztahu se SLT? Obvi (i když můj bankovní účet z toho cítí bolest). Budu i nadále zkoušet cvičení po celém městě, abych rozdmýchal svou vášeň pro pocení? Absolutně. Budu si za svou výplatu i nadále kupovat sportovní podprsenky místo běžných podprsenek? Radši tomu věř.
Další informace o SLT (40 USD za třídu, několik balíčků k dispozici) na sltnyc.com.