Asi před měsícem jsem si vrazil kotouč do čelisti. Spadl jsem? Mám historicky problémy s čelistí? Ne a ne. Jsem stresovaný. Stejně jako všichni ostatní na planetě – jen můj stres se projevil vyklouznutím disku.

"Stáhnout Headspace." "Zhluboka dýchej." "Vzít si dovolenou!" To byly návrhy, které mi dal můj lékař. Kontrolovat, kontrolovat (-ish), a nemohu přesně zkontrolovat poslední pokaždé, když se mi svaly křečí. Skvělý. Děkuji, doc.

Takže když se objevil e-mail od laskavých lidí ze společnosti Athleta s oznámením o spuštění nové kampaně „Povolení k pozastavení“ značky aktivního oblečení, můj zájem byl vzrušený. Většinou proto, že jsem měl pro jednou pocit, že někdo rozumí: Ano, Athleto, já dělat mám pocit, že potřebuji povolení k pozastavení. Nemám pocit, že je to něco, co můžu jen tak... udělat (můj iPhone se mě však často ptá, zda jsem se v poslední době „zhluboka nadechl“).

Můj život a rozhodně životy žen, se kterými pracuji, nemají vypínač, který by se při odchodu z kanceláře přepnul. A myslím, že ani nutně nemusím

chtít stále hledaná rovnováha mezi pracovním a soukromým životem; Chci zdravou integraci těchto dvou. Ale to se snadněji řekne, než udělá.

Kampaň společnosti Athleta „Permission to Pause“ vyrostla z touhy společnosti kultivovat místo pro všímavost. Spustili novou kategorii oblečení, Restore, navrženou udržitelně z nejměkčí bavlny. A začátkem tohoto měsíce uzavřeli partnerství s Odpojte meditaci poskytovat zdarma řízené meditace pro zaměstnance a nakupující v každém jednotlivém obchodě Athelta v zemi. Ano. Všech 133 obchodů. DĚKUJI, ATHLETA!

„Po celá léta vyrábíme produkty, které ženám pomáhají zorientovat se a zapotit se,“ řekla mi po telefonu Andrea Mallard, CMO společnosti Athleta. „Za posledních několik let jsme si začali uvědomovat, že součástí péče o sebe je péče o svou mysl. Je to klasický jin a jang. Zejména ženy mají pocit, že musí jít, jít, jít! Je na nás kladen stále větší tlak, abychom podávali výkony a podávali výkony nejen doma, ale i v práci. Začali jsme si uvědomovat, že musíme doslova a do písmene dát ženám svolení k pauze, a to je stejně důležitá součást jejich péče jako každodenní cvičení nebo správné stravování."

SOUVISEJÍCÍ: Selena Gomez's Guide to Self-Care

To zní dobře. Dávám si záležet na tom, abych zvládal svou úzkost by měl být pro mě stejně důležitý jako dostat se do formy pro víkendové bikini Instagramy ke Svátek práce. Ale udělá pár krátkých pauz během dne něco?

„Můžu mluvit jen osobně,“ řekl mi Mallard, „ale bylo to docela transformační. Opravdu se změnilo, jak se objevuji v práci, jak se objevuji doma... Předtím to byla špatná věc, jako: 'Ach, omlouvám se, potřebuji pauzu!' Ale je naprosto kritické, abych [pauza], abych mohl být co nejlepší. Není to selhání zastavit. Je to kritické."

Pro mě zůstala otázka: Je možné zvládnout touhu vystupovat na vysoké úrovni a starat se zároveň o sebe?

"Myšlenka, že vystupování znamená zabít se nebo spát pod stolem, je v zásadě nesprávné," řekl mi Mallard. "Po sedmi nebo osmi hodinách už mi psychicky nezbývá nic." Cokoli víc než to povede ke špatné práci a nakonec to bude špatné pro naše podnikání.“

...Nebo mít za následek vyklouznutí disku v čelisti?

Je tedy Athleta nejlepším místem pro práci v Americe, kromě toho, že má nejpohodlnější legíny? Přijde mi to dost utopické. Samozřejmě i v těch nejnáročnějších kancelářích přichází integrace mezi pracovním a soukromým životem s komplikacemi.

VIDEO: Nakažlivé sebevědomí Ashley Grahamové

„Jednoho dne jsme slavili spuštění Restore a mnoho lidí bylo zaneprázdněno jinými věcmi a nehodlalo se zastavit, přijít si opékat, dát si koláčky a oslavit. Bylo to ironické! I já jsem musel říct: Musíme přestat! Celý smysl toho je dát povolení k pauze. Musíte si to neustále hlídat, zvláště pokud jste vůdce. To, co děláme v Athletě, je jen to, že říkáme: 'Záleží mi na tobě jako na celém člověku.' Skutečnou pravdou je, že práce není že Důležité. Není to důležitější než vaše zdraví. Není to důležitější než vaše štěstí. Není to důležitější než tvůj zdravý rozum."

Pokračovala: „Pro mě je to chytrý byznys. Chci špičkové umělce, lidi, kteří dokážou naplno využít své já, ctít svou lidskost a dělat neuvěřitelnou práci. Podle mých zkušeností to opravdu funguje."