Bratr Kate Middleton odhaluje boj s depresí

Bratr Kate Middletonové vypráví o svém boji s depresí.

V an op-ed pro Denní pošta, James, 31, vyprávěl o svých nejtemnějších chvílích, než před více než rokem vyhledal léčbu.

"Během dne jsem se vlekl a šel do práce, pak jsem jen zíral zasklenýma očima na obrazovku svého počítače a chtěl jsem, aby hodiny plynuly, abych mohl jet zase domů," napsal James.

"Oslabující setrvačnost mě sevřela." Nemohl jsem odpovědět na nejjednodušší zprávu, takže jsem neotevřel své e-maily."

"Nemohl jsem komunikovat, dokonce ani s těmi, které jsem miloval nejvíc: s rodinou a blízkými přáteli," pokračoval James.

„Vím, že jsem bohatě požehnán a žiji privilegovaný život. Ale neudělalo mě to imunní vůči depresi. Popsat stav je složité. Není to jen smutek. Je to nemoc, rakovina mysli."

James dále vysvětlil, že se ve svých pocitech cítil úplně sám a dokonce uvažoval o sebevraždě.

Po měsících utrpení se však James rozhodl něco udělat. "Sbalil jsem své psy do auta a nikomu jsem neřekl, kam jedu, a odjel do divoké části Lake District, kterou jsem miloval od dětství."

V Lake District v severozápadní Anglii dokázal James uklidnit svou mysl „osamělými procházkami po zasněžených horách“.

„Ve dnech předtím jsem konečně čelil skutečnosti, že už to nemůžu dál zvládat, že nejsem v pořádku; že jsem zoufale potřeboval pomoc. A toto poznání vedlo k jakémusi klidu: věděl jsem, že když přijmu pomoc, bude naděje. Byla to malá jiskřička světla ve tmě."

James později prozradil, že důvodem, proč se o své zkušenosti vyjádřil, je pomoci změnit stigma spojené s duševní nemocí.

Kromě toho se James cítil nucen následovat příklad své sestry Kate, švagra princ William a princ Harry, kteří byli silných obhájců pro duševní zdraví.

"Věří, že se můžeme vypořádat se stigmatem spojeným s duševní nemocí pouze tehdy, pokud budeme mít odvahu změnit národní konverzaci a vyloučit její negativní asociace."

Ačkoli byl James inspirován k tomu, aby se podělil o svou cestu kvůli své rodině, nesdílel s nimi okamžitě své bitvy.

„Možná se divíš, proč jsem se jim nesvěřil, ale nejtěžší je mluvit s těmi, kdo jsou ti nejblíž. Nebylo možné dát mým blízkým vědět o mučení v mé mysli,“ vysvětlil James.

James také otevřeně hovořil o svých dalších problémech, mezi které patří, že mu loni byla diagnostikována porucha pozornosti (ADD) a jako dítě byl „těžce dyslektik“.

Jeho překážky ho neudržely ve stagnaci, ale pomohly mu lépe pochopit sám sebe.

James říká, že vidí své „ADD jako dar: odpovídá za mou kreativitu a emocionální intenzitu. Znamená to, že přicházím s fantastickými, originálními nápady – ale také to vysvětluje, proč jsem měl potíže s drobnostmi při vedení podniku.“

James ví, proti čemu stojí, a proto se každý den vědomě snaží vydat to nejlepší, co může.

"Začínám vnucovat svému životu řád," pokračoval James. „Každý den si píšu seznam deseti věcí, které chci dělat. Pokud vím, že se opravdu potřebuji soustředit na nějaký úkol, mohl bych si vzít léky předepsané mým lékařem, abych měl pod kontrolou své příznaky,“ řekl James o svém ADD.

James také děkuje svým psům, že mu pomohli. "Také si uvědomuji, jakou roli v mém uzdravení sehráli moji psi - Ella, Inca, Luna, Zulu a Mabel."

„Především Ella je mým stálým společníkem již deset let a byla se mnou na všech mých terapeutických sezeních. Svým vlastním způsobem mě udržela v chodu."

James, který nedávno zveřejnil svůj účet na sociální síti, běsnil nad Ellou ve sladkém gratulačním příspěvku poté, co se pes stal psem Pets As Therapy (PAT).

"Pyšná na Ellu [za to, že se letos stala psem PAT," napsal James. "Zvířata mohou poskytnout pocit klidu, pohodlí nebo bezpečí a odvést pozornost od stresové situace k situaci, která poskytuje potěšení."

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, kontaktujte prosím National Suicide Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-TALK (8255).

tento článek původně se objevil na People. Pro více takových příběhů navštivte people.com.