Když David Kirsch chce, abych něco udělal – řekněme, pošlete mu textovou zprávu s obrázkem toho, co jím – vždy najde chytrý přístup. „Pošlu ti fotku mého oběda, když mi pošleš fotku toho svého,“ vzkazuje mi jednoho dne v poledne, zatímco já doslova roztrhávám pytel Sour Patch Kids. Pocit viny mě nakopne, když mi na telefonu vyskočí obrázek jeho grilovaného kuřete a salátu s rukolou a mně nezbývá nic jiného, než bonbón vyhodit do koše.
Davida Kirsche jsem potkal v roce 2009, když jsem hrál za pokusného králíka Ve stylu příběh o tom, jak může žena zeštíhlit postavu za šest týdnů. Byl jsem přidělen ke fitness guru, který trénoval všechny J. hle na Julia Robertsová a je proslulý zásluhou Heidi Klumováse vrátila na dráhu osm týdnů po porodu svého druhého dítěte. Okamžitě jsme se stali přáteli a on mě ujistil, že po šesti týdnech jeho 60minutového cvičení pět dní v týdnu bude moje tělo v nejlepší kondici, jakou kdy bylo. nelhal. Nakonec jsem zhubl 18 kilo a měl jsem dost silnou vytrvalost, abych mohl soupeřit s tou
Serena Williamsová. Kirschův přístup je v kostce o čistém stravování a kardio tvarování – lehké váhy a vysoký počet opakování. Přestože byl šestitýdenní program dost možná nejnáročnější zkušeností, jakou jsem kdy prošel, byl také nejpotěšitelnější.Rychlý posun vpřed o šest let později. Zavolala jsem Davidovi letos v létě, dva měsíce před svatbou, abych vybičoval své tělo do formy pro můj velký den. Naštěstí jsme nezačínali od nuly a od našeho posledního stintu jsem přibral jen pár kilo. Trénovali jsme pět dní v týdnu a každý den byl jiný – některé se skládaly ze silového tréninku, jiné byly více zaměřeny na kardio. Nasadil mi denní režim svých proteinových koktejlů k snídani a grilované ryby nebo kuře se zeleninou k obědu i večeři. Výsledek? U každého z mých tří šatů jsem si musel vzít šaty, protože jsem ztrácel tolik tělesného tuku. Do mého svatebního dne jsem shodila 4 palce od pasu a šaty mi padly jako ulité.
Nemůžu si pomoct, ale přemýšlím o tom, co přesně dělá Davidův plán tak dobře. Poté, co jsem se nad tím vážně zamyslel, uvědomuji si, že odpověď je jednoduchá: Je to jen David. Je v oboru 25 let a ví, co funguje – a co ne. Na rozdíl od některých jiných trenérů nikdy neztrácí chladnou hlavu a každý z jeho klientů se tak nějak cítí uvolněně. Chápe vaše silné a slabé stránky a najde způsob, jak vás inspirovat, abyste se posunuli tak daleko, jak jen můžete. Nikdy se nestydí za své tělo ani vás nenechá zahanbit se. Jeho motto? Nemůžete vzít zpět to, co již bylo provedeno. Posuňte se vpřed.
Kredit: Zdvořilost
Krátce po našem prvním běhu v roce 2009 se Kirsch stal svobodným otcem dvojčat Emilie a Francesy. Najednou měl méně času a musel najít způsob, jak vyvážit péči o dva novorozence a zvládat náročný rozvrh, a to vše při rychlejším přístupu ke zdravému životnímu stylu. S uvedením své nové knihy Nejlepší rodinné wellness Davida Kirsche ($17.35; amazon.com), své zkušenosti využívá k tomu, aby lidem pomohl žít zdravější a vyrovnanější život. Pokud jsou vaše dny šílené jako ty moje a zjistíte, že je téměř nemožné udělat si čas na posilovnu, tato kniha bude vaší biblí zdraví. Nabízí pětiminutové cvičení, rychlé a snadné recepty na večeři – plus jeho recept na zhubnutí 5 kilo za pět dní. Amen!