V tomto týdenním vydání #AskKat, autor a lifestylový blogernás učí, jak vyrobit Philosophie Superfood Health Bowl během několika minut. "Je to skvělá alternativa k tradičnímu smoothie," říká.
Níže se dozvíte podrobnosti o tom, co budete potřebovat, abyste své ranní jídlo změnili, a podívejte se na výše uvedené video, abyste viděli, jak to Kat všechno dokáže dohromady. Užívat si!
1 mražený banán
1 hrst špenátu
1/3 šálku mražených třešní
½ šálku řeckého jogurtu (jakéhokoli druhu)
1 tbspFilozofie "Zelený sen" super jídlo Směs ($15; thephilosophie.com)
1 tbspFilozofie "Berry Bliss" super jídlo Směs (15 $; thephilosophie.com)
1 polévková lžíceSuperpotravina Kokosové máslo „Coconut Dream“ (15 $; thephilosophie.com)
4 unce. mražená šťáva z melounu
Jahody, kokosové vločky, sekané mandle a granola na ozdobu (volitelné)
1. Zmrazený banán rozkrojte napůl, aby se lépe rozmixoval. Vložte do mixéru.
2. Do mixéru přidejte špenát, třešně, jogurt, Berry Bliss Superfood Powder, Green Dream Superfood Powder, Coconut Dream Kokosové máslo a šťávu z mraženého melounu.
3. Rozmixujte do hladka.
4. Nalijte smoothie do misky a přidejte polevy.