"Nejdůležitějšími aspekty mé wellness rutiny jsou spánek, meditace, hydratace a správná výživa," říká Jennifer Aniston. Kromě těchto opatření je věrná přísadě svatého grálu, která je součástí jejího režimu už sedm let.
„V roce 2014 mi lékař navrhl, abych začal začleňovat kolagen do své stravy. Po dvou měsících jsem si začal všímat, že mé cvičení je snazší a můj spánek a vytrvalost se zlepšily a navíc jsem měl neuvěřitelnou energii po celý den,“ říká Aniston, která je nyní hlavní kreativní ředitelkou společnosti Vital Proteins, která se specializuje na doplňky stravy.
SOUVISEJÍCÍ: Podívejte se na Jennifer Aniston na naší zářijové obálce
Kromě toho, že si do ranní kávy přidala originální Vital Proteins Collagen Peptides Powder (24,99 $, Target.com), používá čokoládovou příchuť značky, aby získala svou sladkou opravu. "Je to jako mít zakázaný koktejl, o kterém vím, že je pro mě dobrý!"
Vital Proteins Kolagenní Peptidy Čokoláda
$43.00
Walmart
Pro herečku je také velmi důležité zůstat aktivní. Poté, co se Aniston zotavila ze zranění zad, které utrpěla loni na podzim, přesunula své fitness zaměření z HIIT na pilates, ke kterému se vrátila po 15leté přestávce. „Nejdřív jsem si říkal: ‚Bože, dost se nehýbu a nepotím se, protože se v podstatě protahuji.' Ale [Pilates] všechno změnil. Skvěle cvičím, aniž bych dělala tvrdé kardio,“ říká.
SOUVISEJÍCÍ: Jennifer Aniston si během COVID konečně dala pauzu
Udržování zdravého myšlení je pro ni také prioritou za poslední rok. "Stříbrným lemem této pandemie je to, že nám dala šanci na skutečný emocionální, fyzický a mentální reset," říká, "a [to nás učinilo] vděčnými za to, co máme."
Pro více takových příběhů si vyzvedněte říjnové vydání Ve stylu, k dispozici na novinových stáncích, na Amazonu a pro digitální stahováníZáří. 17.