Všichni víme Kendall Jenner není na přehlídkovém mole žádným neznámým, ale je osvěžující slyšet, že zůstat ve formě připravené na dráhu není hračkou, a to ani pro modelku s dokonalým obrazem. Jistě, má zabijácké geny, ale hvězda zůstává pružná a tónovaná s pomocí trenéra celebrit (a oblíbence Kardashian-Jenner) Gunnar Peterson.

Ve videu výše mi Peterson ukazuje pohyb, který dělá konkrétně s Jennerem na reg. I když byste to rozhodně neměli zkoušet bez trenéra po boku, samotný pohyb je docela základní. Po připevnění ukotveného pásku kolem pasu postavte nohy do širokého postoje. Poté si dřepněte se závažím kettleballu mezi nohama, zapojte břišní svalstvo a švihněte s ním do výšky ramen, přičemž záda a paže držte rovně a tlačte dolů skrz paty. Dokončete každé opakování prohnutím hýžďových svalů v horní části pohybu.

Peterson doporučuje provádět 8 až 20 opakování, 3 až 4 dny v týdnu, v závislosti na vaší kondici, abyste byli na dobré cestě k hýžďovým a břišním svalům, které jsou hodné Jennera.