Je pátý týden Tanec s hvězdamia hvězda reality Audrina Patridgeová držel jako jeden z osmi zbývajících soutěžících. Zatímco její štíhlá postava vypadá, jako by byla vyrobena pro odhalující kostýmy show, musela tvrdě pracovat zvyšte její flexibilitu, vytrvalost a sílu šest týdnů před začátkem zkoušek Bodyline Pilates instruktor Maria Leone. „Cvičili jsme hodinu, 2–3krát týdně, než se zkoušky staly všezahrnujícími, a nyní se snažíme zapadnout, kdykoli může,“ říká Leone, která spolupracuje také s osobnostmi, jako je Kate Bosworth. "U všech cvičení, která Audrina v minulosti prováděla, byla flexibilita kladena velmi malá pozornost. Schopnost zvednout nohu vysoko nebo provádět rozdělení vypadá skvěle, když jste na jevišti, takže jsme strávili spoustu času zlepšováním flexibility hamstringů a posilováním jejího jádra, abychom podpořili silné taneční držení těla. “Vyzkoušejte jádro Audriny a cvičení flexibility doma (po skoku) a naladění na dnešní večer ve 20 hodin EST na ABC sledovat její a partnera Tonyho Dovolaniho provádět rumbu!
Lehněte si na záda, zvedněte hlavu a ramena z podlahy a natáhněte jednu nohu přímo ke stropu. Protilehlou nohu držte rovně, plovte těsně nad podlahou a nohy střídejte nůžkami. Ujistěte se, že máte boky v klidu a břicho zapojené. Opakujte 8-15krát.
Lehněte si na záda, nohy rovné, paže natažené nad hlavou a se střední částí zad přiléhající k podlaze. Sáhněte rukama ke stropu a pomalu odhrňte páteř od podlahy, dokud nebudete mít trup složený přes nohy a prsty nedosáhnete přes prsty u nohou. S výdechem na cestě nahoru, nádechem na prsty u nohou a pomalým výdechem se vrátíte do výchozí polohy. Opakujte 5-8krát.